asutjahj
Mon, 12 Jun 2000 18:09:07 -0700
** From: [EMAIL PROTECTED] Anda semua benar. Apa yang diceritakan adalah suatu penyakit akibat kerja (Work Related Illness). KEluhan keluhan ini sangat banyak, dan salah satunya adalah Back Pain (plus atau minus hemoroid/ambeien). Kalau anda sempat membaca, cobalah cari buku soal Ergonomi di tempat kerja. Banyak di toko buku. Atau anda surf saja di web, banyak sekali info menarik yang bisa diterapkan. Jadi apa yang anda anda alami, kebanyakan adalah karena faktor faktor: jenis pekerjaan, suasana meja kerja, tinggi-rendahnya kursi tehadap meja, terhadap monitor komputer, glare-nya VDT, posisi keyboard, tinggi kursi sehingga kaki harus menggantung, pergelangan yang tidak lurus saat mengetik, dll dll. Kesemua hal itu ada dalam ergonomi. Dan masalah ini sudah sangat lama dipelajari di luar sana. Sayang referensi dari dalam negeri belum terkumpul baik. Prinsipnya adalah : Pekerjaan yang lama, dalam posisi yang statis, dikerjakan berulang ulang, akan menimbulkan kesakitan. Nyeri pinggang dan punggung, ambeien, leher kaku, bahu kaku, jari jari bengkak pada persendian, jari jari mati rasa, dl adalah beberapa contohnya. Berbagai nama penyakit seperti Raynaud's Syndrome, White Finger, Carpal Tunnel Syndrome, Cummulative trauma dissorders, adalah nama nama penyakit yang related dengan pekerjaan. Dokter bisa menentukan penyebabnya, bisa memberikan pengobatan medis untuk mengurangi gejala dan menyembuhkan beberapa kelainan. Dan salah satu metode penyembuhan utama adalah fisioterapi, termasuk tentu saja pijat (urut, refleksi, dll). Tenaga dalam, spa, senam, tai chi, semua bisa membantu memulihkan kondisi. Tapi untuk kasus seperti ini anda sendiri yang bisa menghilangkan penyebabnya. Kenapa ? karena penyebab itu ada di meja komputer, kursi kerja, layar komputer, sinar VDT, cara bekerja, cara mengangkat barang, dan lain lain. Ada baiknya saya kutip dua buah tips dari Microsoft soal ini (anda bisa lihat di windows os tips): 1. You can minimize neck strain by positioning monitor at or below eye level 2.When you type, you should keep your wrists elevated to minimize strain. Semoga cepet sembuh, ady ----------------------------------------------------------------- MAILING LIST DOKTER INDONESIA (MLDI) Chatting, arsip, konsultasi pakar, info obat tradisional dapati di : http://www.mldi.or.id Untuk unsubscribe kirim email ke [EMAIL PROTECTED] dengan isi email: unsubscribe dokter <ganti dgn email anda> -----------------------------------------------------------------