Makan alpukat yuuuk
Ditulis pada April 25, 2009 oleh purwatiwidiastuti | Sunting
“Kenapa nggak mau makan alpukat” tanyaku pada seorang temen
“Takut gemuk” jawabnya
“Alpukat banyak mengandung lemak” tambahnya lagi.
Ada benar dan ada salahnya juga nich jawaban temenku.
Lho koq bisa? Begini ceritanya.
Selama ini banyak orang modern enggan makan alpukat karena banyak lemaknya,
takit gendut, ogah jerawatan, dan sebagainya. Kalau aku sich nggak mau alpukat
karena kalau dijus warnanya (ma’af) kaya eeknya bayi….wuueeek…….
Dalam sejarahnya, alpukat sempat diasosiasikan sebagai buah perangsang seksual,
akibatnya orang-orang yang ingin menjaga citranya enggan memakan buah
ini…mungkin juga takut dikira ga oke ya? gak tahulah yaauu….
Oleh suku Atec, alpukat bahkan dikategorikan sebagai buah kesuburan. nach siapa
mau subur….makan banyak alpukat ya.
Diberbagai negara, alpukat bahkan disebut sebagai pir mentega, saking banyaknya
kandungan lemaknya. Tapi jangan kuatir, karena sebenarnya lemak yang ada dalam
alpukat masuk ketagori lemak sehat yang dapat meningkatkan kadar lemak baik
(HDL) dan bahkan mengkonsumsi secara rutin disamping meningkatkan kadar lemak
baik (HDL) juga bisa menurunkan lemak jahat (LDL) dan trigliseride. Sehingga
beberapa orang menyebutkan alpukat ini sebagai buah sahabat jantung.
Selain tinggi lemak baik, alpukat juga kaya akan kandungan folat, potasium,
vitamin B, E, K dan serat. Sehingga sebenarnya mengkonsumsi alpukat tidak akan
bikin gemuk, kecuali mengkonsumsinya dengan gula apalagi ditambah coklat atau
ice cream dalam avocado float…itu mach pasti bikin gemuk non…
Sayangnya buah alpukat ini sulit dikombinasikan dengan buah lain dalam membuat
jus, dia enak dijus tanpa dicampur buah yang lain, persis seperti sirsat dan
jambu biji merah. Tapi sebenarnya terbuka kesempatan untuk mencari kombinasi
mengkonsumsi alpkat dengan buah yang lain. Aku pernah mencoba dicampur dengan
markisa, lumayan enak tuch…siapa mau mencoba?
Sebenarnya yang paling penting menurutku adalah mencari kombinasi buah dan
komposisi yang tepat yang akan membuat rasa buah ini masih kental tapi ada
nuansa segar dari rasa buah yang lain.
Setelah tahu manfaat dan juga cara enak memakannya, masihkah takut untuk
mengkonsumsi alpukat?
Janganlah yauuuuwww….
DIarsipkan di bawah: gaya hidup sehat, kesehatan
MARKETPLACE
I'm happy I lost my Job. Now I make $12,000/mo online! See how I do it:
WealthResource.org.
Mom Power: Discover the community of moms doing more for their families, for
the world and for each other
Change settings via the Web (Yahoo! ID required)
Change settings via email: Switch delivery to Daily Digest | Switch format to
Traditional
Visit Your Group | Yahoo! Groups Terms of Use | Unsubscribe
Recent Activity
28
New MembersVisit Your Group
Share Photos
Put your favorite
photos and
more online.
John McEnroe
on Yahoo! Groups
Join him for the
10 Day Challenge.
Yahoo! Groups
Stay healthy
and discover other
people who can help.
.
__,_._,___
--~--~---------~--~----~------------~-------~--~----~
you have this email because you join to "aga-madjid" GoogleGroups.
to post emails, just send to :
[email protected]
to join this group, send blank email to :
[email protected]
to quit from this group, just send email to :
[email protected]
if you wanna know me, please visit my facebook at [email protected]
thanks for joinning this group.
-~----------~----~----~----~------~----~------~--~---
