Tanda-tanda Overdosis Vitamin
Jakarta, Terkadang orang masih terus mengonsumsi suplemen vitamin meskipun
kebutuhan vitamin dalam tubuhnya telah terpenuhi. Akibatnya sering terjadi
kondisi overdosis vitamin. Apa saja tanda-tanda overdosis vitamin?
Vitamin adalah nutrisi yang dibutuhkan dalam jumlah yang cukup oleh tubuh
manusia untuk menjalankan fungsi tertentu. Namun, jika tubuh kelebihan vitamin
alias overdosis justru akan menimbulkan efek samping yang buruk.
Vitamin diklasifikasikan manjadi dua, yaitu yang larut dalam air (vitamin B dan
C) dan larut dalam lemak (vitamin A, D, E dan K). Semua vitamin diperoleh dari
sumber tumbuhan dan hewan, atau keduanya.
Tidak adanya vitamin dalam tubuh dapat menimbulkan suatu kondisi yang dikenal
sebagai defisiensi vitamin (kekurangan vitamin).
Beberapa penyakit dari defisiensi vitamin menunjukkan kondisi medis yang cukup
parah, dan karenanya orang disarankan untuk melakukan diet seimbang untuk
mencegah kondisi ini. Ada juga tersedia suplemen vitamin yang dapat membantu
memenuhi kebutuhan vitamin dalam tubuh.
Kondisi overdosis vitamin muncul ketika ada kelebihan asupan salah satu
vitamin. Kondisi ini juga dikenal sebagai keracunan vitamin, karena kelebihan
vitamin dalam tubuh menimbulkan beberapa efek samping.
Overdosis vitamin yang larut dalam lemak menimbulkan efek samping yang lebih
serius dibandingkan dengan vitamin yang larut dalam air.
Hal ini karena, kelebihan vitamin yang larut dalam air bisa diatasi dengan
banyak minum dan mengeluarkannya dari tubuh melalui urin. Ini bertentangan
dengan vitamin yang larut dalam lemak.
Seperti dilansir vitamins-nutrition.org, Jumat (9/4/2010), gejala-gejala
overdosis atau keracunan vitamin tergantung pada jumlah vitamin yang berlebih.
Overdosis vitamin A
Vitamin A adalah vitamin larut lemak yang penting bagi penglihatan normal dan
produksi sel di dalam tubuh. Gejala overdosis vitamin A:
Penglihatan kabur
Pusing
Keadaan pingsan
Haid tidak teratur
Mual
Insomnia
Diare
Ruam kulit
Nyeri sendi
Sakit kepala
Overdosis vitamin B
Vitamin B, juga dikenal sebagai B kompleks, adalah satu set vitamin B1
(thiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B6 (pyridoxine), B9 (asam folat), dan
B12 (cobalamin).
Gejala overdosis vitamin B:
Susah bernapas
Nyeri dengan sensai terbakar
Mati rasa di kaki dan tangan
Kehilangan koordinasi otot
sakit kepala
Depresi
Kelumpuhan
Overdosis vitamin C
Vitamin C atau asam askorbat sangat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan
tubuh dan juga untuk menyembuhkan luka lebih cepat.
Gejala overdosis vitamin C:
Sariawan
Batu ginjal
Diare
Sakit perut
Badan panas
Sakit perut
Insomnia
Overdosis vitamin D
Vitamin D atau calciferol diperlukan untuk penyerapan kalsium serta pertumbuhan
dan pemeliharaan tulang dalam tubuh.
Gejala overdosis vitamin D:
Kelemahan otot
Sakit kepala
Tuli
Kehilangan nafsu makan
Mual
Kelelahan
Muntah
Nyeri tulang
Overdosis vitamin E
Vitamin E merupakan antioksidan penting yang juga diperlukan untuk reproduksi
normal pada manusia.
Gejala overdosis vitamin E adalah:
Hipertensi
Kelemahan otot
Kelelahan
Payudara lunak
Lambat penyembuhan luka
Overdosis vitamin K
Vitamin K merupakan vitamin penting yang dibutuhkan oleh tubuh karena membantu
dalam penggumpalan darah.
Gejala overdosis vitamin K meliputi:
Mual
Muntah
Anemia
Diare
Ruam kulit
Jika ada gejala yang disebutkan di atas, pengobatan overdosis vitamin sebaiknya
dikonsultasikan dengan dokter. Karena sebagian besar gejalanya seperti gejala
medis yang lain, maka penting untuk didiagnosa dengan baik.
Segera hentikan asupan suplemen vitamin adalah langkah utama dalam mengobati
overdosis vitamin. Kedua, dokter mungkin menyarankan untuk menghindari makan
makanan yang tinggi kadar vitamin masing-masing. Ketiga, dokter mungkin
meresepkan beberapa obat yang membantu dalam mengobati gejala overdosis vitamin.
Gejala overdosis vitamin dapat diobati jika tepat waktu dan perawatan yang
tepat dilakukan. Sebagai tindakan pencegahan, perlu juga untuk memeriksa label
multivitamin dan suplemen untuk agar lebih aman.
_________________________________________________________________
NEW! Get Windows Live FREE.
http://www.get.live.com/wl/all
--
you have this email because you join to "aga-madjid" GoogleGroups.
to post emails, just send to :
[email protected]
to join this group, send blank email to :
[email protected]
to quit from this group, just send email to :
[email protected]
if you wanna know me, please visit my facebook at [email protected]
or add me in Yahoo Messenger at [email protected]
thanks for joinning this group.
To unsubscribe, reply using "remove me" as the subject.
