*Klikdokter.com -* Sakit tenggorokan seringkali dialami banyak orang terlebih dalam situasi cuaca yang kurang menentu ini. Berkumur (*gargling*) merupakan salah satu cara yang sederhana dan efektif untuk membunuh kuman dan mengurangi sakit tenggorokan. Berikut adalah cara-cara alami yang dapat Anda lakukan sendiri di rumah.
[image: CARA ALAMI ATASI TENGGOROKAN SAKIT] *1. Air Garam* *[image: berkumur air garam sakit tenggorokan]* Cara yang cukup kuno ini mungkin sudah sering Anda dengar. Cobalah dengan mencampurkan 1/4 sdt garam di dalam segelas air. Gunakan air hangat dan jangan gunakan air dingin karena kurang efektif. Kumur-kumur dan jangan ditelan. Berkumurlah dengan menengadahkan kepala dan arahkan air di kerongkongan lalu biarkan mulut terbuka, mulailah mencoba *gargling.* Berkumur merupakan salah satu cara yang sederhana dan efektif untuk membunuh kuman dan mengurangi sakit tenggorokan. *2. Lemon dan Air* *[image: AIR LEMON ALAMI ATASI TENGGOROKAN]* Campurkan 1 sdt jus lemon di dalam 1 gelas air untuk dikumur. Campuran ini dapat membantu mengempiskan jaringan tenggorokan yang membengkak dan memberikan lingkungan asam bagi virus dan bakteri. Akan lebih terasa lebih nyaman jika Anda menikmatinya dalam air yang bersuhu hangat. Jika Anda hendak menggunakan gula, pastikan dalam jumlah yang wajar agar tidak berlebihan. Meskipun penggunaan gula sebaiknya tidak perlu dalam hal ini. *3. Jahe, Madu, Lemon dan Air* *[image: ALAMI SAKIT TENGGOROKAN]* Anda bisa juga membuat campuran dari 1 sdt jahe bubuk, madu, 1/2 gelas air dan 1/2 gelas jus lemon untuk kemudian dikumur. Madu dapat melindungi tenggorokan dan memiliki efek antibakteri yang ringan. Jika Anda nyaman dengan rasanya, Anda dapat menggunakan campuran ini sebagai minuman hangat. Karena kombinasi jahe dan madu merupakan racikan yang tepat dalam meningkatkan daya tahan tubuh. *4. Teh Hijau* *[image: teh hijau]* Teh hijau telah lama dikenal secara alami untuk membunuh kuman dan mengatasi infeksi. Gunakan teh hijau hangat untuk berkumur yang dapat bertujuan untuk membunuh bakteri dan kuman di dalam tenggorokan. Selain untuk berkumur, Anda dapat juga menjadikan teh hijau sebagai minuman. Karena teh hijau memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya, seperti anti-jamur, anti-bakteri dan lainnya. (Baca: 5 Khasiat Teh Hijau <http://klikdokter.com/healthnewstopics/read/2013/11/05/15031858/5-khasiat-teh-hijau-bagi-tubuh#.U2CrJ4GSzzk>) Bahkan dalam beberapa literatur medis disebutkan teh hijau dapat dijadikan minuman pencegahan kanker. *5. Kenali Sakit Tenggorokan Anda* Pada sebagian kasus, sakit tenggorokan merupakan pertanda Anda sedang mengalami infeksi virus di daerah pernapasan. Bisa jadi karena pembengkakan tonsil <http://klikdokter.com/medisaz/read/2013/12/27/263/amandel-tonsilitis> yang merespons akibat infeksi virus influenza <http://klikdokter.com/medisaz/read/2010/07/05/3/flu-influenza-common-cold-pilek-selesma> tersebut, atau lainnya. Untuk mengenali sakit tenggorokan Anda adalah indikasi infeksi flu atau bukan adalah dengan mencermati gejala influenza <http://klikdokter.com/medisaz/read/2010/07/05/3/flu-influenza-common-cold-pilek-selesma> lainnya, seperti apakah ada meriang, demam, pusing, sekresi berlebihan (cairan hidung berlebihan, *ingus meler*). Untuk kondisi sakit tenggorokan yang menjadi gejala sakit flu <http://klikdokter.com/medisaz/read/2010/07/05/3/flu-influenza-common-cold-pilek-selesma>, kuncinya adalah meningkatkan daya tahan tubuh. Salah satu solusi alami yang terbaik adalah cukup cairan, cukup nutrisi dan istirahat atau tidur. Namun jika sakit berlanjut, segera hubungi dokter Anda. [image: SAKIT TENGGOROKAN DOKTER PERIKSA] -- *"Nothing is true. Everything is permitted." * ― The Assassin's Creed. -- -- you have this email because you join to "aga-madjid" GoogleGroups. to post emails, just send to : [email protected] to join this group, send blank email to : [email protected] to quit from this group, just send email to : [email protected] please visit to www.facebook.com/aga.madjid, add my Yahoo Messenger at [email protected] or add my twitter @aga_madjid thanks for joinning this group. --- You received this message because you are subscribed to the Google Groups "aga-madjid" group. To unsubscribe from this group and stop receiving emails from it, send an email to [email protected]. For more options, visit https://groups.google.com/d/optout.
