Despre sine! Articol in revista "Bine pentru mine"
Are 23 de ani si este singura. Pentru ca i s-a spus mereu ca este urata, departe de standardele clasice ale frumusetii.Magda a crescut sub semnul complexelor de inferioritate. Un semn lipsit de noroc, un semn al insingurarii. Mama m-a alintat intotdeauna Ťuratica meať, ni se destainuie ea intr-o scrisoare. Am crescut cu gandul ca Bunt intr-adevar uratica si on de cate on se apropie un barbat de mine ma intreb ce 1-a determinat sa faca asta, mai ales data a dragut Cred ca din interes, nu pentru mine ca persoana si relatiile se sfarsesc chiar inainte de a incepe. Imi dau seama ca am o problema, dar nu stiu cum sa-i gasesc rezolvarea." Valoarea se invata Magda se respinge pe sine, isi da seama ca nu este normal sa procedeze astfel si cauta o rezolvare, de aceea ne-a scris. In drumul ei spre cunoastere o ajuta psihologul Cristiana Levitchi, din cadrul Spitalului Victor Gomoiu": Standardele de frumusete ale mamei tale sunt doar ale ei. Mai crezi in ele? Crezi ca data un barbat se apropie de tine a manat de interes, nu pentru ca to place? Din ce motiv crezi ca se termini relatiile asa de repede? Pentru ca tu crezi ca nu poti fi atragatoare. Invata sa-ti cauti calitatile fizice si invata sa ti le pui in valoare. Invata sa crezi ca poti atrage un barbat prin ceea ce esti to si fizic, si psihic. Data to to respingi, atunci si altul va face la fel. Invata sa te iubesti!" Mana care tine oglinda Ca sa invatam sa ne iubim, sa renuntam la complexele de inferioritate, trebuie insa sa aflam tine si cared a sadit samburele acestor complexe, in ce masura suntem noi vinovate sau ceilati pentru modul cum ne percepem, cum ne valorizem. Psihologul Cristiana Levitchi ne ajuta sa descifram aceasta taine: De ce ne respingem pe noi insine? Cristiana Levitchi: Pentru ca invatam asta inconstient, de la parinti. Daca mama sau tata se resping corporal si nu se accepta pe ei, atunci si noi vom face la fel. Ne respingem, deoarece altii exprima pareri despre noi de genul Ce gras esti!", Ce urata esti!", pentru ca ne judeca. Putem fi increzatori in noi insene pe un plan, dar neincrezatoare in alt plan. Suntem primele care ne vorbim de rau, spunand: am nasul prea mare, nu sunt frumoasa. E bine sa facem asta? Cristiana levitchi: Uneori ne vorbim de rau ca sa atragem complimente. Alteori; deoarece ne comparam cu standardul acceptat social sconsderam ca nu suntem perfecte". Evident ca nu e bine sa ne criticam! Una este critica destructiva si alta e acceptarea defectelor si depasirea lor. E o diferenta mare in a ne accepta asa cum suntem si a ne autosabota. Si Barbra Streisand are nasul mare si coroiat, ca sa ne referim la acest "defect", dar tocmai asta a facut-o mai atragatoare. Multe personalitati au avut nasul coroiat: Onasis, Maria Callas, Cezar etc. Nasul e asociat cu forta de caracter, cu puterea personala, cu intuitia. Faptul că atribuim eşecurile din viaţa socială, personală acestor defecte nu e cumva o soluţie care ne împiedică să vedem esenţialul? Cristiana Levitchi: Evident ca atribuirea esecurilor din viata noastra acestor defecte ne face sa nu mai credem in noi insine, sa fim pesimisti/pesimiste. Evident ca ceea ce facem e o scuza, e o forma de aparare. Daca spunem si credem ca sintem "uriti, prosti si insipizi" nu ne mai cerem nimic de la noi si nu ne mai cer nici altii nimic. De fapt sub aceste aparari se afla teama de a nu reusi, de a nu pastra pers de linga noi. "Nu incerc pentru ca daca cistig mi-e teama sa nu pierd si atunci e mai usor sa spun despre mine ca-s proasta si urita decit sa am curaj in viata si sa ma valorizez" . E mai greu sa pastrezi pozitia decit s-o cuceresti uneori. Care sunt cauzele acestor complexe? Cauze sint multe : - modul cum ne-au tratat parintii, educatorii, invatatorii, profesorii, colegii - modul cum am ajuns noi sa ne tratam pe noi - societatea occidentala care pune accent pe competitie si standard nu pe cooperare si ajutorare De ce femeile au dezvoltate aceste complexe mai mult decât bărbaţii? Cred ca ar fi doua cauze: - o cauza ancestrala - care arata ca asa am fost programati genetic - ca femeia sa se ocupe de casa, familie, sa fie blinda, frumoasa si barbatul sa fie mai "frumos putin ca dracul' dar sa intretina familia, sa aiba cu ce o sustine, adica sa aiba finante. Nu s-au schimbat prea multe nici astazi. Inainte de a vorbi si a observa ce stie o femeie si cit de desteapta e un barbat observa daca ii place dpdv fizic. Femeile si-au mai schimbat standardele - in sensul ca - inainte de a intreba de posibilitatile financiare ale barbatului, inainte de a observa cit de inteligent e, il privesc si dpdv fizic. - A doua cauza o constituie valorile si standardele de frumusete impuse de societatea (mai ales cea occidentala). Vedem pe podiumul de moda fete cu 12 kg sub media admisa biologic si in loc sa amendam asemenea standarde (care nu arata decit o patologie psihologica a designerului si o anorexie nervoasa la acele fete) noi in genere ca societate ne comparam cu ele. Vedem pe ecrane si in reviste femei care isi fac operatii diverse ca sa fie "perfecte" dar nu ne intrebam daca acele persoane au o problema psiho-emotionala cind recurc la asemenea operatii. Evident ca la baza transpare tot neincrederea in sine, stima de sine scazuta si ura fata de sine. Persoanele care îşi găsesc defecte se înconjoară de persoane care le critică mereu. Oare de ce? Exista o regula care spune ca sintem atrasi de familiaritate, de cunoscut, chiar daca ne face rau. De ex femeia care a avut u ntata alcoolic isi ia ca sot un alcoolic chiar daca nu-i e bine cu el. Aceeasi lege guverneaza si aici: "m-am obisnuit sa fiu criticat/a si atrag astfel de persoane ca sa-mi confirm scenariul de viata" Încrederea în sine: cum se capătă? Increderea se capata din frageda pruncie - parintii au un rol foarte mare. Asta nu inseamna ca trebuie sa rasfete copilul, nu. E necesar sa mentina echilibru intre limite, reguli si incurajare. E bine pe cit posibil sa nu pedepseasca, sa nu critice, sa nu reproseze, sa aiba incredere in el, pentru ca altfel nu-si va capata propria incredere de sine, sa incurajeze comportamentele pozitive (aprecieri, intariri, evidentierea pozitivului din situatie, incredere in capacitatea copilului de a face fata situatiei si greutatii, progres, dezvoltare, utilitate), sa ignore comportamentele negative - (descurajarea se centreaza pe : esecurile si slabiciunea copilului, evidentierea negativului in orice situatie, acceptarea conditionata numai daca se conformeaza standardelor impuse de adulti, lipsa increderii in copil, accent peI perfectiune, lipsa de incredere in capacitatea copilului de a fi util), sa nu faca comparatii intre frati, sau intre copiii lor si alti copii. Asteptarile, standardele, pretentiile sa fie realiste, daca sint prea mari, greu de atins pentru copil il pregatim pentru esec. Daca e incurajat sa-si asume de mic responsabilitati atunci va avea incredere in sine si va fi curajos Evident rasfatul face rau si daca e prea rasfatat - va deveni un dnul Goe arogant, orgolios la fatada dar vulnerabil si slab la interior . Soluţii pentru a te simţi bine cu tine însăţi. Sunt câteva sfaturi ale specialistului. - esti unica ! - fara comparatii ! - elibereaza-te de opiniile, perceptiile, ideile daunatoare ale altora, revistelor de moda, societatii iin genere . Tu esti cea mai in masura sa te cunosti cel mai bine - elibereaza-te de preceptele negative ale parintilor, profesorilor - invata sa te cunosti: ce stii sa faci, ce vrei sa faci, ce poti sa faci - invata sa iti cunosti calitatile si defectele ! - nu cauta perfectiunea ea nu exista. Nu exista decit starea de deprimare care vine dupa cautarea perfectiunii - invata sa nu iti pui standarde irealiste si idealiste - invata sa te iubesti asa cum esti si sa te accepti ! - invata sa iti oferi mici placeri ! - ai grija de tine - iesi in lume - invata sa cunosti lume - ajuta pe altul/alta care nu are incredere in el/ea - o sa-i inveti ceva din experienta ta de viata ________________________________ YAHOO! GROUPS LINKS Visit your group "clasa_de_hr" on the web. To unsubscribe from this group, send an email to: [EMAIL PROTECTED] Your use of Yahoo! Groups is subject to the Yahoo! Terms of Service. ________________________________ ------------------------ Yahoo! Groups Sponsor --------------------~--> Get fast access to your favorite Yahoo! Groups. Make Yahoo! your home page http://us.click.yahoo.com/dpRU5A/wUILAA/yQLSAA/igXolB/TM --------------------------------------------------------------------~-> ASPSE - Asociatia Studentilor la Psihologie si Stiintele Educatiei http://www.aspse.ro Yahoo! Groups Links <*> To visit your group on the web, go to: http://groups.yahoo.com/group/aspse/ <*> To unsubscribe from this group, send an email to: [EMAIL PROTECTED] <*> Your use of Yahoo! Groups is subject to: http://docs.yahoo.com/info/terms/
