-------- Forwarded Message --------
Subject: [AstroDigi] Berpuasa Akan Terasa Ringan Bila Diawali Dengan
Melatih Pikiran
Date: Sat, 11 Mar 2017 08:40:47 +0000
www.AstroDigi.com <http://www.astrodigi.com/> AstroDigi.com
<http://www.astrodigi.com/> | Jumat, 10 Mar 2017 | Puasa biasanya adalah
bagian dari program kesehatan atau merupakan bagian dari ibadah.
Seringkali bagi banyak orang, puasa malah dirasakan sebagai siksaan,
bukannya sebuah kesempatan untuk meningkatkan taraf kesehatan.
Rasa lapar sebenarnya bukan hanya datang dari perut yang belum terisi
makanan, karena sesungguhnya dalam keadaan kosongpun perut tidak pernah
benar-benar kosong, enzim dan cairan pengolah makanan termasuk asam
lambung secara alami memang sudah tersedia didalam lambung, baik dalam
keadaan belum ataupun sudah terisi oleh makanan.
Sesungguhnya penyumbang terbesar dari rasa lapar justru "pikiran".
Seseorang yang tidak biasa lapar akan terbiasa meng-ekstrim-kan sedikit
rasa lapar menjadi kondisi sangat lapar. Dan pikiran pulalah yang
kemudian menambahkan lagi aspek negatif kedalam pikiran sehingga perut
terasa perih, tubuh terasa sakit, dan lain sebagainya.
Oleh karenanya untuk membuat puasa terasa ringan dan tidak menyiksa, hal
pertama yang harus dilakukan adalah melatih pikiran agar selaras dengan
tujuan berpuasa. Berikut ini adalah hal-hal yang harus dilatih oleh pikiran:
1. Mulailah dengan berpikir bahwa puasa itu sehat
2. Berpikirlah bahwa sehat itu penting
3. Berpikirlah bahwa sehat itu menyenangkan
4. Berpikirlah bahwa perut lapar berarti pembersihan tubuh sedang
berlangsung
5. Khusus pada waktu yang ditentukan untuk berpuasa: Berpikirlah
bahwa makan akan menghambat manfaat puasa
6. Berpikirlah bahwa Allah senang dengan hamba-Nya yang rajin berpuasa
Buatlah afirmasi (pengulangan ingatan) dengan menuliskan hal-hal yang
terkait dengan ke-6 hal diatas misalnya:
"Puasa itu sehat, puasa itu penting, puasa itu menyenangkan, perut lapar
berarti tubuh sedang dibersihkan, Allah senang bila aku berpuasa"
Tuliskan pada secarik kertas dan bacalah sesering mungkin pada waktu
senggang. Dengan cara itu kita melatih pikiran kita untuk menjadi
selaras dengan aktifitas berpuasa. Bila anda sedang dalam program diet
atau sedang menjalani ibadah puasa, maka latihan diatas layak untuk ada
coba, agar anda bisa berpuasa dengan nyaman, menyenangkan dan terasa ringan.
www.AstroDigi.com <http://www.astrodigi.com/> (Nino Guevara Ruwano)
--
Posted By Blogger to AstroDigi
<http://www.astrodigi.com/2017/03/berpuasa-akan-terasa-ringan-bila.html>
at 3/10/2017 02:00:00 AM
