Usianya berapa, ya mom....? Kalau pola saya, saat sudah makan makanan padat 3x, lebih baik kalau makan malam nya jangan terlalu sore. Kira2 jam 18.00 itu ideal. Karena semakin besar, nanti jam makannya akan bergeser ke jam makan keluarga (19.00). Kalau makan malam jam 16.00, nanti seterusnya dia akan terbiasa dengan jam itu. Seperti yg terjadi pada anak2 kakak saya. Akhirnya, sampai sekarang (SD dan SMP), jam 21.00 masih mencari makanan padat. Akhirnya jadi kegemukan. Dan saat ini, dengan makan malam jam 16.00, tentu saja lambungnya akan kembali kosong pkl 24.00 keatas. Padahal organ2 pencernaan juga butuh "istirahat".
Itu sebabnya, saya buat jam makan malam pkl 18.00. Dan utk sore hari, lebih baik diberi makanan selingan yg bergizi plus susu atau juice. Kalau dilihat, akhirnya makanan bergizinya dapat 4x, yaitu makan pagi, makan siang, camilan dan makan malam. Regards, YUSRI email: [EMAIL PROTECTED] Sent from my BlackBerry® wireless device -----Original Message----- From: Dyan Mardiningsih <[EMAIL PROTECTED]> Date: Tue, 11 Mar 2008 03:08:20 To:[email protected] Subject: Re: [Ayahbunda-Online] gimana ya biar anak gemuk? Bu Yusri, jadi kepingin tanya. Anak saya skrg udah satu tahun Pola makannya : 05.00 terbangun minta susu kemudian tidur lagi sampe 06.00 ato 06.30 07.00 makan pagi bubur campur (saat ini masih blender, pernah dicoba agak kasar, tp malah kepingin muntah) 08.00 mandi pagi 09.00 susu 150ml, trus tidur 10.30 buah 12.30 makan siang = makan pagi 13.30 susu 150ml, trus tidur 16.00 makan sore = makan siang 18.30 susu 150ml 19.30 susu 60ml, malah bisa lebih max 120ml, trus tidur 24.30 ato 01.30 suka kebangun minta susu, tp cuma abis max 60ml. Kira2 dengan pola seperti ini gimana ya, bu? Trims Dyan ----- Original Message ---- From: - Yusri - <[EMAIL PROTECTED]> To: [email protected] Sent: Tuesday, March 11, 2008 12:46:14 PM Subject: Re: [Ayahbunda-Online] gimana ya biar anak gemuk? Hik....hik.. ...hik... ... Anak saya juga begitu...... Namanya juga anak kecil, ya...... Padahal dia udah bisa minum pakai gelas, bahkan dari botol aqua sekalipun. Tapi yang namanya minum susu, ya....identiknya pakai botol. Wajar saja......selama 2 thn lebih dia sudah terprogram bahwa minum susu harus pakai botol. Dan utk merubahnya tentu saja gak gampang. Harus step by step. Anak2 saya mulai bisa minum susu di gelas dengan sedotan saat TK B, karena sudah malu. Anak saya yg berumur 3 thn juga akan masuk PG bulan juli ini. Saya masukkan dia di High scope. Jam sekolahnya dari pkl. 08.00-12.00 setiap hari. Dan mulai sekarang saya sudah membiasakan dia bangun pagi. Yg biasanya dia akan bangun sendiri jam 06.30, sekarang saya "membuat keributan" supaya dia bangun jam 06.00. Selama ini sy "agak kejam". Setelah minum susu pagi hari, saya gak pernah mengizinkan anak2 saya utk makan kue sebelum sarapan makanan lengkap gizi (nasi cs atau mie goreng, dsb). Walapun 5 sendok, bagi saya gak masalah. Dalam hal ini, utk tahap pertama saya hanya membentuk suatu kebiasaan dulu. Kalau sudah makan makanan pokok, baru saya izinkan utk makan makanan yg lain, misalnya roti, kue atau apapun. Lama2 saat anak2 saya SD, pola seperti itu sudah terbentuk. Semakin dia besar, porsi sarapan paginya semakin bertambah. Mereka baru mencari camilan sekitar pkl. 09.00-10.00. Atau tidak sama sekali. Kupon yg saya bawakan utk beli camilan, sering gak terpakai (di madani, anak tidak boleh bawa uang. Utk beli camilan dengan sistim kupon) . Nah.....selama makan makanan lengkap gizinya belum banyak (usia balita), saya tambahkan suplement utk melengkapi kebutuhan vitamin nya. Setelah SD, anak2 saya sudah gak pernah sama sekali minum suplement lagi (kecuali sedang sakit). Dan Alhamdulilah. .....anak2 saya punya stamina yg bagus, walaupun hanya flu, sudah gak pernah. . Padahal setiap hari mereka harus bangun jam 05.00 utk sholat, sarapan jam 05.30. Berangkat sekolah jam 06.30. Dan pulang sekolah jam 15.00, baru sampai ke rumah jam 16.00. Utk anak ke 3 saya sekarang, dia bangun jam 06.00. Minum susu, 15 menit setelah selesai minum susu trus mandi. Jam 07.00 saya kasih makan walaupun hanya 3 sendok dan telur mata sapi. Rencanyanya berangkat sekolah, dan disekolah dia akan makan camilan. Pulang jam 12.00, lalu makan nasi. Karena saya sudah biasakan dia tidur siang jam 13.00-14.00. Bangun jam 16.00, trus mandi, minum susu plus camilan. Jam 18.00-19.00 baru makan malam. Kalau makan malam nya sebelum jam 18.00, otomatis tengah malam akan bangun. Karena lambungnya sudah keburu kosong sebelum waktunya bangun. Pkl. 20.00 minum susu. Trus gosok gigi lalu tidur sampai pagi. Nah......mom, begitu pola yg saya terapkan pada anak2 saya..... Regards, YUSRI email: [EMAIL PROTECTED] co.id <mailto:yusribb%40yahoo.co.id> Sent from my BlackBerry® wireless device -----Original Message----- From: "Tjahjo Liniarti" <Tjahjo_liniarti@ bca.co.id <mailto:Tjahjo_liniarti%40bca.co.id> > Date: Tue, 11 Mar 2008 09:19:11 To:<Ayahbunda-Online@ yahoogroups. com <mailto:Ayahbunda-Online%40yahoogroups.com> > Subject: RE: [Ayahbunda-Online] gimana ya biar anak gemuk? Bu Yusri, terima kasih ya atas masukannya… Tapi saya masih mau Tanya nih….. Memang anak saya hanya saya beri makan sehari dua kali karena anak saya kalau makan lamanya minta ampun…. Kalau pagi bangun jam 7.30, dia gak bisa langsung mandi, ada aja alasannya, yang main ini dulu lah, yang habis makan kue itu dulu lah, dsb. Trus habis mandi dilanjutkan dengan makan pagi, mulai ± jam 9 atau 9.30, ntar baru selesai ± jam 10 atau 10.30 gitu lah. Dan kalau harus saya beri makan siang, dia sepertinya ogah karena baru selesai makan pagi (masih kenyang kali yah). Dan pernah saya paksa, eh….ujung-ujungnya dianya tidur, mungkin karena makan siangnya kelamaan, dianya keburu ngantuk duluan. Kalau tidur dulu baru makan siang, nanti makan sorenya yang kemalaman bukan sih Bu….???? Lagipula dia kalau mau tidur, pasti mintanya susu (baik tidur siang maupun malam), minum susu sambil nonton film kartun kesukaannya, ntar dilanjut dengan air putih sampai terlelap. Saya juga bingung gimana caranya membuat dia mau minum susu sambil duduk dengan menggunakan gelas. Dia sebetulnya minum di gelas sudah mahir, bahkan minum langsung dari botol aqua pun sudah bisa, Cuma kalau minum susu dia gak pernah bisa habis kalau di gelas, paling-paling hanya habis seperempat gelas saja… Kalau malam sebetulnya dia gak pernah bangun untuk minta susu, Cuma kitanya aja orangtuanya yang pengen dia nyusu, yah…. Minimal semalam dua kali lah dia nyusu, jam 12.00 malam dan jam 04.00 pagi dini hari, tujuannya biar gemuk maksudnya, tapi kok kenyataannya beratnya juga gak kunjung naik….. Lagi pula saya berpikir kalau dia sekolah nanti (Juli 2008), pagi pasti gak sempat makan pagi, sehingga rencananya saya mau kasih dia susu jam 06.00 pagi, saat dia masih tidur, setelah itu baru dianya dibangunkan untuk siap-siap sekolah…. Menurut Ibu bagaimana ? Karena mulai bulan Juli dia sekolah PG mulai jam 07.30 setiap hari, dan dia dijemput antar jemput jam 06.45 (mungkin), sehingga kalau harus makan pagi, mana sempat…????? Mana anak saya makannya lama banget lagi…. Tapi kalau Cuma sekedar makan 5 sendok doing sih keburu kali….. Tapia pa cukup makan hanya 5 sendok ? Apa tidak lebih baik minum susu 250 ml dari pada hanya makan 5 sendok ? Bukannya susu segelas energinya masih lebih banyak daripada nasi 5 sendok ? Mohon saran dan petunjuk dari Ibu nih…... Thanks, and best regards, Nini, Mama Michelle ------------ ---- From: Ayahbunda-Online@ yahoogroups. com <mailto:Ayahbunda-Online%40yahoogroups.com> [mailto:Ayahbunda-Online@ yahoogroups. com <mailto:Ayahbunda-Online%40yahoogroups.com> ] On Behalf Of - Yusri - Sent: Thursday, March 06, 2008 6:27 PM To: Ayahbunda-Online@ yahoogroups. com <mailto:Ayahbunda-Online%40yahoogroups.com> Subject: Re: [Ayahbunda-Online] gimana ya biar anak gemuk? Hai, mom..... Jadi si kecil hanya makan nasi lengkap 2x dalam sehari ? Kalau menurut ilmu gizi yg saya tahu, kita butuh makan makanan lengkap (karbohidrat, protein hewani/nabati, sayuran dan buah) adalah 3 x sehari. Apalagi utk si kecil yg dalam masa pertumbuhan, yg paling penting pertumbuhan otak. Kalau pola makan seperti saat ini, dikhawatirkan akan terbawa sampai saat dia sekolah dan sudah mengenal jajan. Nanti akan sangat sulit memisahkan dia dari kebiasaan jajan. Karena sudah kenyang dengan jajan, maka makanan bergizi akan tersisihkan. Akhirnya stamina akan terganggu karena kalori banyak terkuras utk belajar dan bermain. Apalagi kalau saya lihat beban belajar anak2 SD saat ini. Sangat jauh berbeda dengan saat kita dulu. Beban sekolah sangat berat. Jika tidak ditunjang oleh makanan lengkap gizi, maka stamina anak akan sangat terganggu. Utk membiasakan melakukan hal yg baik, selalu butuh proses panjang. Demikian juga jika kita ingin membiasakan si kecil terbiasa dengan pola hidup sehat sampai dewasa. Semua harus dibiasakan dari dia kecil. Mumpung si kecil masih menjadi individu yg pasif. Jadi kita "program" dia dengan hal2 yg positif. Dengan pola makan 3x sehari juga akan menghindari si kecil utk minum susu tengah malam, apalagi sampai 2x. Menurut teori yg saya baca, jika anak diatas usia 1 thn masih minum susu tengah malam, artinya kalori yg masuk pada siang hari masih kurang. Kalori disini bukan berasal dari camilan, tapi dari makanan pokok. Anak2 saya sudah tidak pernah bangun lagi tengah malam utk minum susu, saat sudah diberi makanan tambahan. Sekedar perbandingan, saya gak pernah memberi anak saya yg berusia 2 thn utk minum susu jika sudah mendekati jam 12. Saya dorong saja dia utk makan siang dengan makanan lengkap seperti menu dewasa. Setelah jam 10, saya gak pernah kasih izin dia makan camilan. Karena akan mengganggu selera makan siang dia. Jika memang terlihat mengantuk sekitar jam 11.00, baru saya beri susu 90 cc. Dan nanti makan siang jam 13.30. Begitu juga utk makan malam. Lewat jam 17.00, saya tidak pernah mengizinkan dia utk makan camilan atau susu. Biasanya dia minum susu atau makan camilan setelah mandi sore sekitar pkl 16.30. Makan malam saya biasakan bersama2 dengan anggota yg lain sekitar pkl 19.00. Pkl. 20.00 biasanya dia minta susu lagi. Setelah gosok gigi, baru dia naik ke tempat tidur tanpa mencari botol lagi. Dan dia akan tidur sampai pagi. Bangun jam 06.00. Hal ini sangat membantu jika dia sudah waktunya masuk PG. Dengan tanpa susah payah, dia sudah bisa bangun pagi. Setiap selesai makan malam, diusahakan selalu makan buah. Pokoknya pola makan nya sudah ngikutin pola makan orang dewasa. Dengan saya membiasakan seperti itu, sampai anak2 saya usia sekolah, saya tidak mengalami masalah berarti. Anak2 yg saat ini sudah SD jarang sekali jajan disekolah. Karena sudah kenyang dengan sarapan. Dan baru makan disekolah jam 12.00 dengan menu dari catring. Semoga membantu, ya..... Regards, YUSRI email: [EMAIL PROTECTED] <mailto:yusribb% 40yahoo.co. id> co.id Sent from my BlackBerry® wireless device -----Original Message----- From: "Tjahjo Liniarti" <Tjahjo_liniarti@ <mailto:Tjahjo_ liniarti% 40bca.co. id> bca.co.id> Date: Thu, 6 Mar 2008 17:35:22 To:<Ayahbunda- Online@ <mailto:Ayahbunda- Online%40yahoogr oups.com> yahoogroups. com> Subject: RE: [Ayahbunda-Online] gimana ya biar anak gemuk? Menyambung pertanyaan dari Bunda Luppi, saya mau Tanya juga nih, terutama untuk Bu Yusri…. Anak saya sekarang umurnya 3 tahun 3 bulan dengan berat 13 kg. Herannya, berat 13 kg tersebut sudah bertahan sejak bulan lalu (Feb’08 aku ke DSA berat anakku 13 kg and saat kemarin aku ke DSA, berat anakku masih segitu juga)…. Pertanyaan saya adalah : apakah berat 13 kg tersebut normal untuk ukuran anak seusia anakku (3 tahun lebih) ? Selama ini pola hidup anakku adalah sbb : Bangun pagi ± jam 7-8 pagi, mandi, lalu makan pagi, selesai ± jam 9-10. Setelah itu anakku hanya ngemil-ngemil (susu UHT, roti, kue, snack, buah, dsb) aja, trus jam 12.00 anakku minum susu sembari bobo, yang biasanya selesai minum susu dilanjut dengan air putih sebentar sampai anakku terlelap tidur. Bangun tidur ± jam 14.00, main sebentar dan dilanjut dengan mandi sore dan makan sore (selesai ± jam 17.00) Setelah itu anakku hanya ngemil-ngemil, sampai ± jam 7-8 malam anakku minum susu lagi, main-main bentar dan mulai bobo jam 21.00 sambil minum air putih…. Malam jam 24.00 atau kalau saya ketiduran jam 03.00 baru saya kasih susu lagi, tapi kalau saya lagi gak ketiduran, anak saya bisa minum susu jam 24.00 ama jam 03.00. Apa pola hidup seperti itu sudah cukup bagus atau tidak yah ? Sekali pemberian susu adalah ± 250 ml. Tolong jawabannya yah…. Thanks dan salam kenal sebelumnya…. Nini Mama Michelle ------------ ---- From: Ayahbunda-Online@ <mailto:Ayahbunda- Online%40yahoogr oups.com> yahoogroups. com [mailto:Ayahbunda- Online@ <mailto:Ayahbunda- Online%40yahoogr oups.com> yahoogroups. com] On Behalf Of palupi satya Sent: Thursday, March 06, 2008 4:44 PM To: Ayahbunda-Online@ <mailto:Ayahbunda- Online%40yahoogr oups.com> yahoogroups. com Subject: Re: [Ayahbunda-Online] gimana ya biar anak gemuk? Dear Bunda Echa, Wah kebalikan sama Araku 2 thn, dia dari 1 thn makannya susaaaaaah bgt, sufor juga maunya lagi bobo doank, skali sehari saya campur vitamin yg liquid gitu di sufornya, perasaan juga ngga ngefek deh sama nafsu makannya, yaah..antisipasi aja biar ga kekurangan gizi, hihi, dikasi UHT paling sehari 1 kotak 125 ml, tapi kta DSAnya pertumbuhannya bagus *lah saya juga heran*, mungkin terserap semua atau gmana, hehe, saya cuma bisa bersyukur... Kalau prinsip saya, anak yang penting sehat loh jenk, gemuk blom tentu sehat, yang penting anak kita selalu lincah dan ceria, yang menandakan kondisi tubuhnya sehat:) Salam, Lupi~Ara's mum~ nova dans <[EMAIL PROTECTED] <mailto:nova_ dans%40yahoo. com> com> wrote: mungkin perlu dikasi tambahan zinc untuk mencerna makanannya. Zinc membantu persenyawaan asam esensial dan 200-an macam protein yg mengandung Zinc. Dapat mempercepat penyembuhan luka, berkhasiat melancarkan pencernaan, meningkatkan daya tahan tubuh. ada juga suplemen yg lain : 1.Chewable calcium for children Lebih mudah diserap oleh lambung, tidak merusak usus dan lambung. Manfaatnya : untuk pertumbuhan tulang dan gigi, mencerdaskan anak, mencegah terjadi osteoporosis, mengobati pegal linu, kejang/kram, berkeringat dingin yg disebabkan kekurangan kalsium. 2.Spirulina Ganggang spirulina terkenal karena kandungan gizi dan daya serapnya yg tinggi, 200 jenis unsur gizi yg penting bagi tubuh manusia terdapat dlm ganggang spirulina. 1 gr ganggang spirulina setara dgn kandungan 1000 gr jenis sayuran dan buah2an, oleh sebab itu disebut juara 1 gizi diatas bumi. Memiliki khasiat menjaga keseimbangan gizi, menahan radiasi, memerangi letih lesu, meningkatkan kekebalan tubuh, menjaga keseimbangan lemak darah, gula darah, memperbaiki pola tidur dan pencernaan. Sesuai untuk bayi/anak sulit makan, pasien penyakit pencernaan, penyakit jantung, otak, pembuluh darah. Berkhasiat utk memperbaiki kondisi tubuh yg lemah setelah melahirkan, operasi, radioterapi dan kemoterapi untuk penderita kanker. 3.Vitamins suplement for children Mengandung berbagai vit.yg diperlukan tubuh manusia seperti : Vit. A, Vit. B1, B2, B6, Vit.C, Vit.D, Vit. E, asam folat, memiliki ciri khas "komplit dalam satu suap". Bila rajin dikonsumsi akan membuat defisiensi vitamin dalam tubuh memperoleh suplemen yg seimbang. kalo berminat silahkan japri saya. thanks. dear moms and dads, anak saya ayesha, aga kurus. kalau dilihat dari tabel, beratnya cuma 85% dari berat ideal, sedang tingginya pas. kalau makan ga susah, buah gampang, susu ok, ngemil juga hayu. dulu dokter anaknya curiga ada flek, tapi pas di test,engga juga. pencernaan juga ok. ada yang punya resep ga ya, gimana caranya ngegemukin badan anakku itu? ayah dan bundanya ga ada yang kurus nih, makanya suka sakit hati kalau ada yang bilang anakku kurang gizi, keabisan sama ayah bundanya. thx before. bunda echa- ------------ ---- Looking for last minute shopping deals? Find them fast with Yahoo! Search. <http://us.rd. <http://us.rd.> <http://us.rd. yahoo.com/ evt=51734/ *http:/tools. search.yahoo. com/newsearch/ category. php?category= shopping <http://us.rd.yahoo.com/evt=51734/*http:/tools.search.yahoo.com/newsearch/category.php?category=shopping> > yahoo.com/evt= 51734/*http: /tools.search. yahoo.com/ newsearch/ category. php?category= shopping> ------------ ---- Never miss a thing. Make Yahoo your homepage. <http://us.rd. <http://us.rd.> <http://us.rd. yahoo.com/ evt=51438/ *http:/www. yahoo.com/ r/hs <http://us.rd.yahoo.com/evt=51438/*http:/www.yahoo.com/r/hs> > yahoo.com/evt= 51438/*http: /www.yahoo. com/r/hs> ------------ ---- Looking for last minute shopping deals? Find them fast with Yahoo! Search. <http://us.rd. <http://us.rd.> <http://us.rd. yahoo.com/ evt=51734/ *http:/tools. search.yahoo. com/newsearch/ category. php?category= shopping <http://us.rd.yahoo.com/evt=51734/*http:/tools.search.yahoo.com/newsearch/category.php?category=shopping> > yahoo.com/evt= 51734/*http: /tools.search. yahoo.com/ newsearch/ category. php?category= shopping> ------------ ---- ::BCA:: ------------ ---- ::BCA:: ---------------- Never miss a thing. Make Yahoo your homepage. <http://us.rd.yahoo.com/evt=51438/*http://www.yahoo.com/r/hs> Subscribe: [EMAIL PROTECTED] Unsubscribe: [EMAIL PROTECTED] Info Belanja si Kecil: [EMAIL PROTECTED] Yahoo! Groups Links <*> To visit your group on the web, go to: http://groups.yahoo.com/group/Ayahbunda-Online/ <*> Your email settings: Individual Email | Traditional <*> To change settings online go to: http://groups.yahoo.com/group/Ayahbunda-Online/join (Yahoo! ID required) <*> To change settings via email: mailto:[EMAIL PROTECTED] mailto:[EMAIL PROTECTED] <*> To unsubscribe from this group, send an email to: [EMAIL PROTECTED] <*> Your use of Yahoo! Groups is subject to: http://docs.yahoo.com/info/terms/
