mbak anti, selamat atas kehamilannya yah. semoga sehat dan lancar nanti sampai kelahirannya. setahu saya siy, tidak ada satu pun buah dan sayur yang mengandung semua yang baik. adanya buah dan sayur beraneka macam itu karena masing-masing memiliki kandungan dan manfaat yang berbeda-beda. jadi dianjurkan untuk mengkonsumsinya sevariatif -sebanyak mungkin jenisnya - untuk mendapatkan semua manfaatnya. semuanya memiliki manfaat baik untuk ibu yang sedang hamil atau tidak. tetapi konsumsi yang berlebihan terhadap apapun selalu membawa dampak negatif. jadi sebaiknya tidak hanya jus melon saja. jus buah dan sayur yang lain diminum juga. saya sendiri waktu hamil tidak pantang apapun kecuali makanan dan atau minuman yang mengandung MSG, pewarna, pengawet dan bahan tambahan lainnya plus menghindari makanan yang dikonsumsi mentah seperti lalapan dan sambal mentah. sehingga saya tidak nyemil kue atau roti yang beli di toko lagi. kecuali dalam jumlah yang sedikit dan frekuensi yang jarang sebab kadang pengen juga. saya juga tidak minum lagi jus buah dalam kemasan. saya membuat sendiri. dan meski terdengar repot, ternyata tidak juga lho. mengingat kesehatan kehamilan dan pertumbuhan janin, saya ingat-ingat untuk mengkonsumsi semua makanan dan minuman yang segar dan alami. meski tidak bisa masak, saya usahakan untuk membuat sendiri makanan saya dan mengurangi makan dan minum segala sesuatu yang dihangatkan. jadi buat sendiri dalam porsi cukup. diusahakan tidak ada sisa. duh, jadi panjang ngelantur begini. semoga bermanfaat yah. ini berbagi pengalaman saja lho yah. salam, mamanya okta http://ulangtahunanakku.blogspot.com
