Dear Mbak Hairiah
Mbak ini saya kasih artikel resep bubur tim sarin, semoga bermanfaat
Menu untuk bayi umur 7 bulan
Untuk menu makanan, Anda cukup membuat bubur/tim dasar (beras, daging, dan
tempe dicampur jadi satu) sekali saja, kemudian dibagi 2 untuk siang dan
malam. Tambahkan sayur, juga dibagi 2. Untuk menu makan malam sebaiknya
disimpan dalam lemari pendingin.
Sesaat sebelum memberikannya pada bayi, olah bubur dasar bersama sayur.
Masukkan sayur pada saat bubur dihangatkan diatas api. Perlu Anda ketahui,
jangan terlalu lama memasak sayur, karena akan hilang zat gizinya.
Bubur Kentang Brokoli
Bahan:
500 ml air
200 g kentang kupas, potong kecil
60 g daging kakap, potong kecil
100 g tahu, potong kecil
75 g brokoli, potong kecil, bagi jadi 2 bagian
20 g keju parut, bagi jadi 2 bagian
Cara membuat:
. Campur air, kentang, daging kakap dan tahu. Rebus sampai kentang lunak,
angkat.
. Ambil setengah bagian rebusan kentang, simpan di lemari pendingin untuk
makan sore/malam.
. Tambahkan setengah bagian kentang dengan setengah bagian brokoli, masak
sebentar di atas api sedang .
. Bubuhi setengah bagian keju parut. Angkat, dinginkan.
. Masukkan ke dalam blender dan haluskan. Atau, gunakan saringan kawat
untuk manghaluskan makanan. Tuang ke dalam mangkuk saji dan sajikan hangat.
Untuk 2 porsi
1 porsi: 188 kalori
Bubur Makaroni Ayam & Keju
Bahan:
50 g makaroni, rebus, tiriskan
60 g daging ayam, rebus, cincang
200 ml air kaldu
50 g wortel, parut halus, bagi jadi 2 bagian
2 butir kuning telur
20 g keju parut, bagi jadi 2 bagian
Cara membuat:
. Campur makaroni, daging ayam, dan air kaldu. Rebus sampai makaroni lunak,
angkat.
. Ambil setengahbagian makaroni, simpan di lemari pendingin untuk makan
sore/malam.
. Tambahkan setengah bagian makaroni dengan setengah bagian wortel. Masak
sebentar di atas api sedang .
. Tambahkan kuning telur dan setengah bagian keju parut. Angkat, dan
dinginkan.
. Masukkan ke dalam blender dan haluskan. Atau, haluskan dengan saringan
kawat. Tuang ke dalam mangkuk saji dan sajikan hangat.
Untuk 2 porsi
1 porsi: 271 kalori
Bubur Beras Campur
Bahan:
50 g beras, cuci, tiriskan
60 g daging sapi giling
1300 ml air
50 g tempe, potong kecil, bagi jadi 2 bagian
50 g tomat, potong kecil, bagi jadi 2 bagian
50 g daun bayam, potong kecil, bagi jadi 2 bagian
2 sdm santan, bagi jadi 2 bagian
Cara membuat:
. Rebus beras bersama daging dan air. Tambahkan tempe, masak sampai menjadi
bubur kental. Angkat.
. Ambil setengah bagian bubur, simpan di lemari pendingin untuk makan
sore/malam.
. Masukkan setengah bagian tomat pada setengah bagian bubur, lalu tambahkan
setengah bagian bayam dan santan. Masak sebentar di atas api sedang .
Angkat.
. Masukkan ke dalam blender dan haluskan. Atau, haluskan dengan saringan
kawat. Tuang ke dalam mangkuk saji dan sajikan hangat.
AYO GALANG SOLIDARITAS UNTUK MEMBANTU KORBAN MUSIBAH DI ACEH & DAN SUMATERA
UTARA !!!
================
Kirim bunga, http://www.indokado.com
Info balita: http://www.balita-anda.com
Stop berlangganan/unsubscribe dari milis ini, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED]
Peraturan milis, email ke: [EMAIL PROTECTED]
