1.Fase I, pada saat kontraksi rahim mulai
timbul. Ketegangan atau ketakutan yang
muncul di fase awal melahirkan, dapat
dikurangi jika Anda berendam dengan
rileks pada sore atau malam hari dalam
air hangat yang dicampur dengan 2-3 tetes
minyak esensial lavender selama 10 menit.
Efeknya, bahkan bisa membuat Anda
tertidur beberapa jam. Ini sangat penting
untuk persediaan tenaga. Pada saat
kontraksi rahim makin kuat, kembali Anda
mandi berendam seperti cara di atas,
sebagai penghilang rasa sakit, atau
meminta partner Anda melakukan massage
pada fase I (lanjut):
Fase I (lanjut): saat kontraksi rahim
makin kuat dan sering, kompres
punggung atau perut bagian bawah
dengan kain yang telah dicelup ke
dalam 300 cc air hangat yang diberi
2-3 tetes clary sage, jasmine, atau
lavender. Lakukan pengompresan ini
sesuka Anda atau diulang setelah
dingin.
Fase transisi merupakan akhir dari
fase I, mulut rahim belum terbuka
sempurna, sebagian wanita mulai
merasakan tungkainya gemetar. Akan
sangat membantu bila pada saat ini
partner Anda melakukan massage dengan
tekanan lembut pada kedua tungkai,
telapak kaki, dan usapan ringan pada
punggung atau perut bawah dengan
diolesi 50 cc minyak tumbuhan (kacang
kedelai atau almon) plus 6 tetes
lavender, 6 tetes jasmine, atau hanya
12 tetes lavender.
2.Fase II. Mulut rahim sudah terbuka secara
sempurna. Rasa sakit berubah menjadi
perasaan sangat ingin mengejan. Di sini
ketenangan dan kontrol terhadap
pernapasan sangat diperlukan untuk
mendapatkan tenaga yang maksimal untuk
mendorong bayi keluar. Massage masih
sangat membantu menenangkan. Atau,
mintalah partner Anda menyeka wajah atau
tubuh Anda dengan kain yang telah
direndam atau diperas air hangat dari 300
cc. Plus tuangkan 2-3 tetes lavender, 1-2
tetes minyak esensial Mandarin,
petitgrain, neroli, ylang-ylang, atau
geranium, pada tisu yang dicium kapan
saja saat Anda memerlukannya. Ini untuk
mempermudah pernapasan dan mencegah Anda
bernapas terlalu cepat, yang dapat
menyebabkan pengeluaran karbondioksida
berlebihan, sehingga menimbulkan kepala
pusing, kepala berkunang-kunang,
kesemutan, dan panik.
3.Fase III dan kelahiran. Bayi telah lahir,
kompres dengan kain yang telah direndam
dalam 100 cc air hangat plus 2-3 tetes
minyak esensial jasmine. Hal ini
diperlukan untuk membantu mempercepat
pelepasan plasenta atau ari-ari. Tuangkan
pula 2-3 tetes minyak esensial neroli
atau lavender pada tisu yang dihirup
untuk menimbulkan rasa rileks dan
menidurkan.
(evi manai)
>> Mau kenduri di kantor? Perlu nasi tumpeng? klik, http://www.indokado.com
>> Info balita, http://www.balita-anda.indoglobal.com
Etika berinternet, email ke: [EMAIL PROTECTED]
Stop berlangganan, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED]
