Meditasi Berbaring, Pilihan Meditasi Jika Tubuh Terlalu Sakit Untuk Duduk
Atau Berdiri
Jika merasa tubuh terlalu sakit untuk duduk atau berdiri, bisa bermeditasi
dengan posisi berbaring.
Banyak guru atau buku yang merekomendasikan meditasi dengan posisi berbaring ke
samping seperti posisi Buddha ketika Parinibbana, yaitu:
-Berbaring ke samping kanan.
-Tangan kanan menyanggah kepala.
-Kaki boleh sedikit ditekuk supaya tubuh tidak tegang.
Ketika leher mulai terasa agak tegang, boleh berganti posisi, bahkan juga tidak
dilarang untuk bermeditasi dengan berbaring ke samping kiri.
Namun, ingat untuk benar-benar menyadari setiap gerakan ketika berganti posisi.
Namun, jika tubuh sangat lelah, boleh bermeditasi berbaring dengan seluruh
punggung terbaring dan seluruh bagian belakang kepala menyentuh lantai atau
matras.
Supaya tidak cepat tertidur, bisa menekuk kaki.
Atau jika bermeditasi untuk merasa rileks, bisa berbaring sepenuhnya .
Ketika melakukan meditasi dengan posisi berbaring, harus menjaga penyadaran
agar jangan cepat tertidur.
Namun, jika bermeditasi untuk merasa rileks atau beristirahat, bisa bermeditasi
sampai benar-benar tertidur, setelah itu akan merasa lebih segar dan dapat
melanjutkan meditasi dengan posisi lain.
Artikel pertama muncul di:
Aramaprada - Jual, Beli, Sewa & KPR Properti Bali - Rumah, Ruko, Villa, Tanah,
Gudang & Kios Bali
Pada:
Meditasi Berbaring, Pilihan Meditasi Jika Tubuh Terlalu Sakit Untuk Duduk Atau
Berdiri
https://www.aramaprada.com/19174
Milis Berita oleh:
Aramaprada
https://www.aramaprada.com
Linktree:
https://linktr.ee/aramaprada
Published:
September 05, 2023 at 03:23AM
Manage
Unsubscribe
from these notifications or sign in to manage your
Email service.
IFTTT
Manage on IFTTT:
https://ifttt.com/myrecipes/personal/129668571
