Menjaga dan Meng-upgrade Otak
Otak manusia merupakan salah satu organ tubuh yang penting. Melalui proses di otak terciptalah buah pikiran, logika, keputusan, perasaan, dan semua hal yang kita lakukan. Di jaman sekarang, manusia tidak lagi dinilai berdasarkan kemampuan fisiknya, melainkan dari kemampuan berpikir, menciptakan, mengambil keputusan, memecahkan masalah, dan ketahanan mentalnya. Kesuksesan dan kualitas hidup manusia sangat ditentukan dengan cara ia menggunakan otaknya. Dengan begitu, maka penting bagi kita untuk mengetahui cara menjaga dan meng-upgrade otak kita. Otak bekerja seperti otot, semakin sering dilatih, semakin besar kemampuannya. Namun apabila jarang dipakai, fungsi otak juga akan melemah dan kurang optimal. Hal ini dinamakan neuroplastisitas. Otak akan berkembang secara struktur dan fungsinya, tergantung dari input yang kita masukkan setiap harinya. Sebagai contoh, kita mungkin sering menggunakan GPS ketika mengunjungi sebuah daerah yang belum familiar. Namun dengan semakin banyaknya penggunaan teknologi ini, bagian otak yang memproses kepandaian ruang juga semakin tidak terpakai. Akibatnya semakin banyak orang yang sulit untuk menghafal jalan dan mengenali lingkungan sekitarnya. Contoh lain, belakangan ini banyak anak-anak muda yang semakin canggung dan tidak luwes ketika bersosialisasi dengan lingkungan baru. Hal ini disebabkan oleh banyaknya penggunaan sosial media, sehingga bagian otak yang memproses kepandaian bersosial menjadi tidak terlatih. Oleh karena itu, kita harus selalu melatih dan menyeimbangkan otak kita. Sehingga k emampuan otak akan lebih maksimal, baik dalam kepandaian motorik, sosial, logika, seni, bahasa, emosi, dan sebagainya. Perkembangan otak kita sangat bergantung pada apa yang kita lihat, baca, dengar, dan lakukan setiap harinya. Otak manusia bekerja seperti spons yang dapat menyerap begitu banyak informasi. Namun informasi ini akan menjadi sia-sia bila tidak dikristalkan menjadi sebuah teori dan pemahaman. Cara yang bisa kita lakukan untuk mengkristalkan sebuah pemikiran adalah dengan mendiskusikannya dengan orang lain. Kita juga bisa menuliskan konsep tersebut di dalam buku catatan pribadi kita. Juga jangan lupa untuk selalu menerapkannya setiap hari. Kita juga harus selalu melakukan riset agar terhindar dari hoax atau informasi yang kurang tepat. Kelak segala pemahaman yang dipraktekkan ini akan menjadi modal yang sangat berharga dalam upaya kita menuju kesuksesan. Untuk menjaga kesehatan otak, ada beberapa hal yang harus kita perhatikan. Konsumsilah makanan yang kaya akan nutrisi untuk otak seperti telur, ikan, alpukat, sayuran hijau, dan almond. Kita juga harus menghindari stress yang berlebihan dan memberikan otak kita waktu istirahat yang cukup setiap harinya. Selalu pelajari hal baru dan perluas wawasan kita, jangan sampai kita memiliki pemikiran yang terbatas akibat rasa takut dan kegagalan yang terjadi dalam hidup. Biasakan untuk bangun lebih pagi untuk melakukan meditasi, membersihkan rumah, dan menulis jurnal. Beberapa hal ini akan membantu mengembangkan kinerja otak kita. https://taotsm.org/menjaga-dan-meng-upgrade-otak/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=menjaga-dan-meng-upgrade-otak June 17, 2022 at 01:44PM Arsip Berita & Informasi Tionghoa Oleh: - Tionghoa.com : https://www.tionghoa.com - Tionghoa.org : https://www.tionghoa.org - Daily Tionghoa : https://www.dailytionghoa.com Manage Unsubscribe from these notifications or sign in to manage your Email service. IFTTT Manage on IFTTT: https://ifttt.com/myrecipes/personal/126321331
