ass. Wr. Wb Terima kasih, sahabatku.
Wass. Wr. Wb. Aznan Lelo --- Wuryanano Raden <[EMAIL PROTECTED]> wrote: > > > Assalamu'alaikum Wr. Wb, > > Dear Sobat Sekalian, > > Sudah tahu, atau masih ingatkah Anda bahwa > Rasulullah sebenarnya telah memberikan tauladan > Beliau yang luar biasa prima, yaitu mengenai cara > menjaga kesehatan lahir dan batin kita. > > Agar kita ingat, maka di bawah ini Saya tuliskan 7 > (tujuh) hal utama cara sehat ala Rasulullah: > > > 1. BANGUN PAGI > > *** Rasulullah SAW selalu mengajak umatnya untuk > bangun sebelum Subuh. Melaksanakan Sholat Sunnah dan > Sholat Fardlu...Sholat Subuh Berjama'ah. Ini sungguh > bermanfaat bagi kita, yaitu: # memperoleh pahala > berlimpah dari Allah SWT, # memperkuat pikiran dan > menyehatkan perasaan, # Segarnya udara Subuh sangat > bagus untuk kesehatan. > > > > 2. AKTIF MENJAGA KEBERSIHAN > > *** Rasulullah SAW senantiasa selalu rapi & > bersih. Tiap hari Kamis atau Jum'at, Beliau mencuci > rambut-rambut halus di pipi, selalu memotong kuku, > bersisir dan berminyak wangi. "Mandi pada hari > Jum'at adalah wajib bagi setiap orang dewasa. > Demikian pula menggosok gigi dan memakai > harum-haruman". (H.R. Muslim) > > > > 3. TIDAK BANYAK MAKAN > > *** Rasulullah SAW bersabda: "Kami adalah sebuah > kaum yang tidak makan sebelum lapar, dan bila kami > makan, tidak terlalu banyak (tidak sampai > kekenyangan)". (Muttafaq Alaih). > > *** Di dalam tubuh manusia ada 3 ruang untuk 3 > benda, yaitu: sepertiga untuk udara, sepertiga untuk > air, dan sepertiga lainnya untuk makanan. Bahkan ada > satu tarbiyah khusus bagi umat Islam dengan adanya > Puasa Ramadhan untuk menyeimbangkan kesehatan. > > > > 4. JALAN KAKI > > *** Rasulullah SAW selalu berjalan kaki ke Masjid, > ke Pasar, Medan Jihad, mengunjungi Rumah Sahabat, > dsb. Dengan berjalan kaki, keringat akan mengalir, > pori-pori terbuka, dan peredaran darah semakin > bertambah lancar. Ini penting untuk mencegah > penyakit jantung. > > > > 5. TIDAK PEMARAH > > *** Nasihat Rasulullah SAW: "Jangan Marah...Jangan > Marah...Jangan Marah", diulang sampai 3 kali. Ini > menunjukkan hakikat kesehatan dan kekuatan Muslim, > bukanlah terletak pada fisik belaka. Tetapi lebih > jauh lagi, yaitu: dilandasi oleh kebersihan dan > kesehatan jiwa. > > > *** Ada terapi yang tepat untuk menahan dan > mencegah amarah: > > >>>>Mengubah posisi ketika marah. Jika berdiri, > maka duduklah. Jika Duduk maka berbaringlah. > > >>>>Membaca Ta'awwudz, karena marah itu dari > setan. > > >>>>Segeralah berwudhu, lalu Sholat 2 raka'at > untuk meraih ketenangan dan menghilangkan kegundahan > hati. > > > > 6. OPTIMIS & TIDAK MUDAH PUTUS ASA > > *** Sikap optimis akan memberikan dampak > psikologis yang mendalam bagi kelapangan jiwa, > sehingga tetap sabar, istiqomah, dan bekerja keras, > serta tawakal kepada Allah SWT. > > > > 7. TIDAK IRI HATI > > *** Untuk menjaga stabilitas hati dan kesehatan > jiwa juga mentalitas; maka menjauhi iri hati > merupakan tindakan preventif yang sangat tepat. > > *** "Yaa Allah, bersihkanlah hatiku dari > sifat-sifat mazmumah, dan hiasilah diriku dengan > sifat-sifat mahmudah"...Amiin. > > Semoga kita sebagai umat Islam, bisa dan mau > mengikuti bimbingan tauladan dari Rasulullah SAW. > > > Salam Luar Biasa Prima! > > Wuryanano > http://wuryanano.com/ > > WURYANANO --- MOTIVATIONAL BLOG > > > -------------------------------------------------------------- > WURYANANO > http://wuryanano.com/ > Entrepreneur & Penulis Buku Nasional: > 1. The Touch of Super Mind > 2. Super Mind for Successful Life > 3. The 21 Principles to Build and Develop Fighting > Spirit > PENERBIT: ELEX MEDIA KOMPUTINDO (Kelompok > Gramedia) > Founder & Moderator SuperMindPower > http://groups.yahoo.com/group/SuperMindPower/join > > > --------------------------------- > Check out the hottest 2008 models today at Yahoo! Autos. ____________________________________________________________________________________ Be a better Globetrotter. Get better travel answers from someone who knows. Yahoo! Answers - Check it out. http://answers.yahoo.com/dir/?link=list&sid=396545469
