Fyi,
salah satu stress management yg 'manjur' bwat saya :D
semoga juga manjur bwat kalian
thx May
sori kalo uda ada yang perna dapet :D
----- Pesan Diteruskan ----
Dari: Dwi Maya Sari <[EMAIL PROTECTED]>
Kepada: [EMAIL PROTECTED]
Terkirim: Kamis, 23 Oktober, 2008 12:07:43
Topik: STOP & THINK
STOP & THINK
Saat Anda membuka email ini, langsung saja lakukan kegiatan STOP & THINK
berikut yang hanya memerlukan waktu sekitar 1 menit saja, namun akan memiliki
dampak luar biasa dalam kehidupan Anda.
Hafalkan dulu urutan kegiatannya, sebelum dilakukan.
1. Rasakan degup jantung Anda dengan cara (silahkan pilih):
- Letakkan satu tangan di dada
- Pegang urat nadi salah satu tangan
- Letakkan dua jari di jambang rambut depan kuping
2. Tutup mata secara perlahan.
3. Tarik nafas yang dalam secara perlahan.
4. Tahan nafas selama mungkin dan dengarkan degup jantung Anda.
5. Hembuskan nafas secara perlahan, sambil mengatakan kalimat afirmasi dalam
hati: “Terima kasih Tuhan atas segala rahmat yang sudah kuterima seumur hidupku
ini.”
6. Lakukan langkah 3, 4 & 5 sebanyak 5 kali saja dengan menghitung mundur yakni
5, 4, 3, 2 dan 1.
7. Rasakan kenyamaan yang muncul dalam diri Anda, lalu bukalah mata secara
perlahan.
Silahkan melanjutkan pekerjaan atau aktifitas Anda berikutnya.
Lakukan Stop & Think kapan dan dimana saja saat Anda memerlukannya. Kalau
sudah terbiasa, Anda dapat melakukan dengan mata tetap terbuka.
Tidak ada kata gagal dalam melatih diri, Anda hanyalah belum terbiasa saja.
Lakukan dan ulangi saja terus dan terus…
Krishnamurti
------------------------------------
"Sukses Memang Berat, Namun MUNGKIN!!!"
Sukses buat Anda!
regards,
Maya
___________________________________________________________________________
Yahoo! sekarang memiliki alamat Email baru.
Dapatkan nama yang selalu Anda inginkan di domain baru @ymail dan @rocketmail.
Cepat sebelum diambil orang lain!
http://mail.promotions.yahoo.com/newdomains/id/
[Non-text portions of this message have been removed]
