*Ölümsüzlüğün sırrı çözülür mü bilinmez AMA uzun yaşamak kendi elinizde. İşte yapmanız gereken 12 şey *
*Bol bol gülün 9 yıl fazla yaşayın: **Esprili kişiler hastalıklara karşı yüzde 30 daha dayanıklı. Gülmek, beyinde kanser riskini azaltan hormon salgılanmasını DA sağlıyor. * *Bulmaca çözün 4.6 yıl fazla yaşayın **: Zihni canlı tutmak için beyni meşgul etmek gerekiyor. Bulmaca gibi beyini çalıştıran faaliyetler ileri yaşlarda zeka gerilemelerini geciktiriyor. * *Dişlerinizi fırçalayın 6.8 yıl fazla yaşayın **: Yetişkinlerin yüzde 80'inde dişeti hastalıkları görülüyor ve bu kişilerin pankreas kanserine yakalanma riski yüzde 63 daha fazla. * *Dua edin 3.5 yıl fazla yaşayın: **Pittsburg Üniversitesi'ne göre dua Eden kişiler stresle kolay başa çıkıyor. İbadet kişileri rahatlattığı gibi hayatlarını daha anlamlı hissetmelerini sağlıyor. * *Köpek alın 9.9 yıl fazla yaşayın: **Evcil hayvan besleyenlerin kalp krizi geçirme riski daha düşük. Özellikle köpek sahiplerinin kolesterol ve tansiyon seviyesi daha düşük oluyor. * *Spor yapın 9 yıl fazla yaşayın: **Aşırı stres fiziksel hasara yol açıyor. Düzenli spor yapmak stresi azaltıyor, kasları koruyor kalp ve akciğerleri kuvvetlendiriyor. * *Tansiyonunuzu ölçün 25.2 yıl fazla yaşayın: **Tansiyonunu sürekli kontrol altına tutan insanlar daha fazla yaşıyor. Tansiyonu ortalama 11.5 / 7.5 olan kişiler yüksek tansiyonlu olanlara oranla 25 yıl fazla yaşıyor. * *Temiz havaya çıkın 1.4 yıl fazla yaşayın: **Temiz havaya sahip bir bölgede yaşamak sağlığınız için birebir. Ancak ömrünüzü gerçekten uzatmak istiyorsanız ortalama yaşam süresinin 83 olduğu Andorra'ya taşının. * *Hayat arkadaşı bulun 8.5 yıl fazla yaşayın: **Hayatı sevgi dolu bir eşle paylaşmak 7.5 yıl, düzenli bir cinsel hayata sahip olmak DA bunun üzerine bir yıl daha ömrü uzatıyor. * *Süt için 8.2 yıl fazla yaşayın: **Taze süt yaşlanmayı geciktiriyor. Cildi tazeleyen, ağrı kesici ve kas sistemini onarıcı etkisi olan sütün ayrıca sakinleştirici özelliği de bulunuyor. * *Düzenli muayene olun 12 yıl fazla yaşayın: **Daha uzun yaşamanın sırrı doktora gitmek için hastalanmayı beklememekte saklı. Düzenli olarak doktor kontrolünden geçenler erken teşhis imkanına sahip oluyorlar. * *Güneş banyosu yapın 1.9 yıl fazla yaşayın: **Gün ışığından uzak yaşayanlar depresyona daha çok giriyor. Günde 30 dakika gün ışığı alanın morali de yüksek oluyor. * -- Arsive gitmeniz icin linki tiklayin. http://groups.google.com.tr/group/acikalan?hl=tr --~--~---------~--~----~------------~-------~--~----~ You received this message because you are subscribed to the Google Groups "borsamorsa" group. To post to this group, send email to [email protected] To unsubscribe from this group, send email to [EMAIL PROTECTED] For more options, visit this group at http://groups.google.com/group/borsamorsa?hl=en -~----------~----~----~----~------~----~------~--~---
<<inline: ARKA BAHÇE.jpg>>
