Colext/Macondo
Cantina virtual de los COLombianos en el EXTerior
--------------------------------------------------
----- Original Message -----
From: "Dr. Angritt" <[EMAIL PROTECTED]>
To: <[EMAIL PROTECTED]>
Sent: Thursday, February 17, 2000 16:41 PM
Subject: El Aguacate
> Los aguacates (del n�huatl: ahuacatl= test�culo) tienen tres componentes:
C�scara, pepa y
> pulpa. La c�scara es buena para lustrar los zapatos y la pepa sirve para
romperle la ventana
> al vecino de enfrente cuando se ponga cans�n. La pulpa es uno de los
secretos mejor
> guardados desde el punto de vista nutricional ya que no tiene colesterol.
Tampoco tiene
> sodio. La cantidad de grasa total es de unos 5.0g por porci�n de 30g.
Fuera de eso, los
> aguacates tiene muy buen cociente nutritivo ya que proporcionan m�s de los
requerimientos
> diarios de nutrientes, gastando menos calor�as en el proceso de absorci�n.
Algunos de
> estos nutrientes son el potasio, el folato, la fibra diet�tica, y las
vitaminas C y E. Yo le unto
> aguacate al panecito en lugar de mantequilla y me sale m�s sabroso y m�s
nutritivo: Una
> porci�n de 30g de aguacate me da 55 calor�as, 4.9g de grasa total,
solamente 0.8g de
> grasa saturada, 3.2g de grasa no saturada y nada, nadita, nada de
colesterol. Una porci�n
> de 30g mantequilla me da 215 calor�as, 24.3g de grasa total, 15.2g de
grasa saturada, 7.0g
> de grasa no saturada y 66g de colesterol. NOTA: Si le sobra pulpa despu�s
del desayuno,
> puede unt�rsela en las piernas y ver� c�mo se le ponen de bonitas.
>
> El Doptor Matasanitos responde a preguntas de �ndole estrictamente m�dica
si le llegan a
> <[EMAIL PROTECTED]> lunes o jueves, antes de la hora de la siesta.
>
> ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
> ~~~~~~~~~~
>
>
>
>
> ARS LONGA VITA BREVIS
> Sent by Medscape Mail: FREE Portable E-mail for Professionals on the Move
> http://www.medscape.com
>
--------------------------------------------------------------
To unsubscribe send an email to: [EMAIL PROTECTED]
with UNSUBSCRIBE COLEXT as the BODY of the message.
Un archivo de colext puede encontrarse en:
http://www.mail-archive.com/[email protected]/
cortesia de Anibal Monsalve Salazar
