Sekuntum Teratai untuk anda seorang calon Buddha,
Saya kagum dengan Linda ini, penampilan dan cara berbicaranya sangat berlainan dengan isi tulisannya, jadi memang kita tidak bisa menilai orang hanya dari luarnya saja, dan terkadang apa yang kita lihat bisa menipu diri kita sendiri.
Dananjaya
Tanggal 25 - 26 Maret 2005
Nama Linda Huang
Usia 24 thn
Pekerjaan account executive
KESAN DAN PESAN RETRET PEMULA DHARMAJALA ANGKATAN V
1. Apa yang saya pelajari dari:
a. Meditasi:
- Senyum: Senyum itu tdk sulit kok. Senyum itu indah bak mekarnya kuncup teratai jadi bunga. Senyum yg tulus merupakan kebahagiaan (kebahagiaan dan tertawa karena melihat wajah teman yg lucu, yg enggan tertawa, yg malu menatap) aneka variasi wajah kutemukan. Perasaan senang bila sudah berbagi senyum, berbagi cerita. Senyum itu melepas semua ketegangan, semua kekakuan, semua kegelapan hati semua benturan negatif di pikiran, menjadikan senyum sbg obat penyembuh.
- Jalan: saat ketika kaki menginjak bumi, kala posisi berdiri tuk melangkah� untuk pertama kali tubuhku tak berimbang. Artinya bila sungguh2 dgn perhatian penuh aku mampu melangkah perlahan. Yg bkn hanya sekedar melangkah, yg bkn hanya sekedar melangkah tapi merasakan alam sekitar (angin, pepohonan, dedaunan, rerumputan, sang surya) udara, bumi, langit, semua yang mengitariku.
- Duduk: bila mau duduk ambilah posisi yg paling nyaman. Lakukan perhatian penuh, tidak mengusir gangguan secara kasar,lakukan dgn cinta kasih (dipeluk, dicium), rasakan dan amati. Paling utama jangan kita luputkan yaitu perhatian penuh thp nafas, perhatian penuh bahwa kita ada di kekinian dan sekarang.
- Makan: makan dgn penuh perhatian, penuh perasaan, sesendok-sesendok yg memasuki mulut, dikunyah layaknya permen karet. Apa yg terasa? Walau sesendok begitu berharga, begitu berarti karena begitu banyak saudara2 yg blm tentu seberuntung kita. Perasaan itu membuat kenyang, karena menyadari apa yg kita makan. Hal ini membuatku berpikir, nafsu terbesar sekalipun bisa dikalahkan dgn berlatih.
- Cinta kasih: mengingatkan kita akan kehangatan sang Buddha. Kehangatan belaiannya, kehangatan jemarinya. Mengingatkan kita hrs berbuat demikian rupa layaknya pesan Dharma yg dibabarkan penuh metta thp semua mahluk Sabbe satta bavantu sukhithata. Sadhu sadhu sadhu!
b. Kebaktian: Dengan bahasa Indonesia, bahasa yg dimengerti, mudah dicerna ditambah pelatihan, sangatlah baik.
c. Relaksasi: meringankan fisik tubuh, membuka aliran darah lancar, tidur � jam puas kenapa? Karena kita masih tersadar akan perhatian penuh pada nafas, yg dimulai dr kaki, lutut pinggang, dada, kepala kemudian turun ke dada.
d. SEB: suatu Buddhism modern yg benar2 Buddhis sesuai ajaran. Tdk terpaku pd sifat2 yg tradisi.
e. Makalah: Konsumsi yg berkesadaran. Kita hrs hati2 mengonsumsi segala sesuatu, setiap orang mempunyai persepsi yg berbeda, dan kadang kala persepsi itulah yg membuat seseorang berpandangan sempit, kerdil, lemah, luas, bijaksana, baik maupun buruk. Bisa juga ditimbulkan/ dipengaruhi perasaan.
f. Diskusi: sharing bersama teman sedharma, mengetahui banyak persepsi, ide, pendapat, sifat masing2 yg tertanam. Kita saling memahami, saling berbagi ruang, saling menghargai sudut pandang masing2, benar2 ada kesatuan. (kebersamaan, kekeluargaan, persaudaraan dlm Sangha)
2. Apa saja yang paling berkesan bagi saya? saya dpt menikmati secara menyeluruh acara dan bagian dari acara yg disediakan. Benar2 menyenangkan, sungguh suatu kebahagiaan. Benar2 suatu pelatihan meditasi yg dasyat! Semua berjalan baik, tdk ada yg buruk.
3. Perubahan apa saja yang saya rasakan pada diri saya? ketenangan, damai, nyaman, bahagia, lebih terfokus. Terimakasih atas segala sesuatunya yg telah saya peroleh 3 hari ini selam retreat. Terima kasih .... (maaf off the record, red.), terima kasih temanku sedharma, terima kasih kerja keras kalian para panitia, terima kasih dukungan kalian semua semoga sang Buddha membalas jasa karma baik kita semua
4. Apa yang akan saya lakukan untuk mendukung berlangsungnya program Dharmajala? Memberi ide, usulan, dan dukungan bila mana kumemilikinya jika ada yg bisa saya bantu, itu sesuatu Dharma bagi saya
5. Apa saja yang perlu ditingkatkan pada retreat berikut? Pengenalan diri kehangatan, dan kekeluargaan, benar2 meningkatkan kualitas (kualitas retreat umumny & meditasi khususnya)
__________________________________________________
Do You Yahoo!?
Tired of spam? Yahoo! Mail has the best spam protection around
http://mail.yahoo.com
Menyadari apa yang sesungguhnya sedang terjadi SAAT INI di dalam diri saya maupun di luar diri saya.
Kami kembali tuk hidup dalam kekinian yang menakjubkan;
tuk menanami taman hati kami benih-benih kebajikan;
serta membuat fondasi pengertian dan cinta kasih yang kokoh.
Kami mengikuti jalur perhatian penuh,
latihan tuk melihat dan memahami secara mendalam
agar mampu melihat hakikat segala sesuatu,
sehingga terbebas dari belenggu kelahiran dan kematian.
Kami belajar tuk: berbicara dengan penuh cinta kasih, menjadi penuh welas asih, menjadi perhatian terhadap pihak-pihak lain pagi ataupun sore hari, membawa akar-akar suka cita ke banyak tempat, membantu sesama melepaskan kesedihan; dan tuk menanggapi dengan penuh rasa syukur kebajikan orang tua, para guru, serta sahabat-sahabat kami.
Yahoo! Groups Links
http://groups.yahoo.com/group/Dharmajala/
[EMAIL PROTECTED]
