Syair Untuk Meditasi
20. Menemukan Posisi Duduk Yang Stabil
Dalam posisi duduk teratai,
Bunga dalam diripun mekar.
Bunga udumkara ada,
Memberi semerbaknya harum bunga.
Ketika Anda duduk bermeditasi, cobalah menemukan posisi yang stabil dan nyaman. Posisi setengah teratai dan teratai penuh sangat baik untuk stabilitas tubuh dan pikiran. Pilihlah bantalan duduk dengan ketebalan yang sesuai untuk menyanggah anda. Biarkan punggung Anda lurus,mata setengah terbuka, dan letakkan tangan Anda dengan nyaman di pangkuan. Anda juga dapat menemukan posisi duduk yang baik di sebuah kursi atau berbaring di lantai.
Dalam mitos agama Buddha, bunga udumkara (Ficus glomerata) berkembang hanya sekali dalam 3000 tahun. Untuk melihat orang yang telah tercerahkan secara penuh atau seorang Buddha adalah langka. Ini seperti halnya melihat sekuntum bunga udumkara. Di biara Tu Hieu di Heu, ada tulisan yang berbunyi: "Bunga udumkara meskipun runtuh/jatuh dari tangkainya tetapi masih menyebarkan keharuman". Harumnya bunga udumkara tidak dapat dihancurkan, demikian pula kemampuan untuk mencapai penerangan selalu ada. Buddha mengajarkan bahwa setiap orang adalah Buddha, setiap orang adalah bunga udumkara. Dengan berdiam dalam kesadaran, kita akan menyebabkan harumnya bunga udumkara mengisi kehidupan kita.
Maha Bikhsu Y.A. Thich Nhat Hanh
"Saat ini Saat Terindah"
Ketika Bangun Pagi ini, Saya tersenyum
Dua puluh empat jam baru ada di depanku
Saya berjanji untuk hidup secara penuh perhatian dan berkesadaran pada setiap saatnya
Dan memandang semua makhluk dengan mata welas asih
Sekuntum teratai untuk anda, seorang calon Buddha .
__________________________________________________
Do You Yahoo!?
Tired of spam? Yahoo! Mail has the best spam protection around
http://mail.yahoo.com
** Menyadari apa yang sesungguhnya sedang terjadi SAAT INI di dalam diri saya maupun di luar diri saya **
** Kami kembali tuk hidup dalam kekinian yang menakjubkan; tuk menanami taman hati kami benih-benih kebajikan; serta membuat fondasi pengertian dan cinta kasih yang kokoh **
** Kami mengikuti jalur perhatian penuh, latihan tuk melihat dan memahami secara mendalam agar mampu melihat hakikat segala sesuatu, sehingga terbebas dari belenggu kelahiran dan kematian **
** Kami belajar tuk: berbicara dengan penuh cinta kasih, menjadi penuh welas asih, menjadi perhatian terhadap pihak-pihak lain pagi ataupun sore hari, membawa akar-akar suka cita ke banyak tempat, membantu sesama melepaskan kesedihan; dan tuk menanggapi dengan penuh rasa syukur kebajikan orang tua, para guru, serta sahabat-sahabat kami **
YAHOO! GROUPS LINKS
