Erik Tapan <[EMAIL PROTECTED]> wrote: Harap hemat bandwith ---------------------- Dear Member, Mohon maaf menyita waktu Anda para Executive/Manajer. Dalam rangka pekerjaan saya, mohon kerelaan Anda untuk mengisi kuisioner ini: Kelamin :Male Usia :30+ Pekerjaan:Professional Muda 1. Apa yang Anda lakukan dalam menjaga kesehatan Anda? [ ] Belum terlalu peduli karena sampai saat ini belum ada masalah kesehatan [ ] Sudah mulai peduli tetapi belum melakukan aktifitas (exercise, konsumsi food supplement, dll.) [ X ] Exercise + tetapi Food Supplement - [ ] Exercise - tetapi Food Supplement + [ ] lain-lain: ______ [harap diisi sendiri] 2. Sebagai seorang pekerja yang ulet dan selalu dibebani dengan target yang tinggi, bagaimana Anda menangani kondisi stress Anda? [ ] Justru dengan stress, semangat kerja saya menjadi bertambah. Ide-ide briliant bisa muncul seketika [ ] Jika stress sudah tidak tertahankan lagi, saya masa bodoh [ ] Penanganan stress dilakukan dengan macam-macam aktifitas: merokok, dugem, dll. [ ] Makan food supplement anti stress [ ] Minum obat anti stress [ X ] lain-lain: Do some sports [harap diisi sendiri] 3. Bagaimana tingkat stress Anda, jika: [ ] Dalam pekerjaan saya tidak merasakan stress (tidak bisa tidur, tidak rilex, tidak cemas, dll.) [ X ] Saya tahu, saya mengalami tekanan tapi tidak mempengaruhi performance saya [ ] Stress sudah mulai mengganggu prestasi saya. Sudah mulai sukar tidur, dll. [ ] Saya tidak peduli, apakah saya stress atau tidak 4. Apa pandangan Anda mengenai Stress dan bagaimana cara menanganinya? Stress adalah sesuatu yang menyita fikiran kita akibat keadaan/kejadian yang tidak sesuai (bertolak belakang) dengan keinginan hati nurani kita. Temukan penyebab stress-nya, kemudian usahakan 'meluruskan'(kembalikan ke kondisi normal) yang sesuai dengan keinginan hati nurani kita. Kontrol Emosi, caranya dengan menarik nafas panjang. Kalau sempat, berbaring, tarik nafas panjang, pejamkan mata, kosongkan fikiran, hembuskan nafas (diikuti penyebutan asma Allah jauh lebih baik lagi) rasakan denyut nadi di pelipis kita, awalnya akan berdenyut cepat dan seterusnya akan melemah (normal) seiring dengan 'released' nya beban fikiran kita. Bila telah normal, ambil keputusan yang dapat diterima oleh kata hati nurani kita. Kita akan lebih legowo menerima segala yang terjadi pada diri kita kalau hati kita IKHLAS menerimanya. Yang terpenting "Jangan bohongi hati nurani kita' (Berdasarkan pengalaman pribadi, semoga bermanfaat buat semua dan Pak Dr Eric Tapan khususnya) Demikian sedikit kuisioner yang akan dilakukan berseri ini. Mohon bisa mengirim kembali (kirbal) ke (japri}: [EMAIL PROTECTED] Peserta yang beruntung akan memperoleh 1 buah buku Dokter Internet. Atas perhatian dan meluangkan waktu, diucapkan banyak terima kasih. Erik Tapan Info lengkap ttg Penyakit Jantung, Kencing Manis, Kolesterol, Alzheimer, dll. di http://www.dokter.web.id _______________________________________________ MAILING LIST DOKTER INDONESIA (MLDI) Sejarah, etika bermilis dan arsip, subscribe/unsubscribe dapat diakses di : http://www.mldi.or.id atau kirim mail ke: mailto:[EMAIL PROTECTED] &&&& Informasi di atas adalah informasi kesehatan umum dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan nasehat, diagnosis dan pengobatan dari tenaga kesehatan profesional _______________________________________________ Dapatkan informasi kesehatan gratis Mailing List Dokter Indonesia http://www.mldi.or.id Yahoo! Groups SponsorADVERTISEMENT --------------------------------- Yahoo! Groups Links To visit your group on the web, go to: http://groups.yahoo.com/group/dokter/ To unsubscribe from this group, send an email to: [EMAIL PROTECTED] Your use of Yahoo! Groups is subject to the Yahoo! Terms of Service. --------------------------------- Do you Yahoo!? Yahoo! Small Business - Try our new resources site! [Non-text portions of this message have been removed] ------------------------ Yahoo! Groups Sponsor --------------------~--> Has someone you know been affected by illness or disease? Network for Good is THE place to support health awareness efforts! http://us.click.yahoo.com/AybhMB/UOnJAA/xGEGAA/asSolB/TM --------------------------------------------------------------------~-> Dapatkan informasi kesehatan gratis Mailing List Dokter Indonesia http://www.mldi.or.id Yahoo! Groups Links <*> To visit your group on the web, go to: http://groups.yahoo.com/group/dokter/ <*> To unsubscribe from this group, send an email to: [EMAIL PROTECTED] <*> Your use of Yahoo! Groups is subject to: http://docs.yahoo.com/info/terms/
