Selamat pagi Ipang,
Menjawab pertanyaan Anda: 1. apakah rasa pahit di tenggorokan Anda disertai dengan nafas berbau dan berdahak atau ada gejala lain? Karena bisa terdapat 2 kemungkinan, bisa jadi ada gangguan di sekitar tenggorokannya sendiri yang sedang meradang atau mungkin juga sudah terinfeksi. Hmm bisa jadi ada gangguan pada lambung Anda. 2. coba terus lakukan perubahan gaya hidup dengan makan secara sehat dan rajin berolahraga. 3. pola hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, misalnya dengan: a. ganti produk susu dengan jenis rendah lemak b. panggang atau rebus makanan Anda dan hindari dengan makanan yang digoreng c. masaklah ikan dalam bungkusan kertas perak agar rasa dan kandungannya terjaga d. kurangi makanan yang bersantan dan pilihlah sayuran segar tidak semua makanan yang anda makan harus bernilai gizi dan serat tinggi. Sesekali anda dapat memakan masakan tinggi lemak atau bergaram, tetapi cobalah mengkonsumsi masakan yang sehat lebih sering. Dengan demikian perlahan2x hal ini akan menjadi kebiasaan Anda dan semoga menjadi suatu kebiasaan sehat yang sulit untuk ditinggalkan :-) Cheers, irma -----Original Message----- From: [email protected] [mailto:[email protected]] On Behalf Of !pan9 Sent: Wednesday, January 14, 2009 2:19 PM To: [email protected] Subject: [Dokter Umum] Re: perokok berat Dear all, Selamat sore Sy seorang perokok aktif ,sejak seminggu lebih sdh berhenti total merokok dan insyaalah untuk seterusnya, pertanyaan saya: 1.Kenapa setiap bangun pagi tenggorokan saya terasa pahit sekali ,apakah ini normal ? 2.secara otomatis Pola makan ,pola tidur,serta yang lain berubah setelah berhenti merokok,pergaulan ma orang2 yang merokok jadi dikurangi, Bagaimana mengatasi hal tersebut? 3.Bagaimana Pola hidup yang sehat buat seorang eks perokok & pekerja swasta yang pulang ktr setiap jam 5 sore bahkan kadang lembur sampai malam? Terima kasih,atas info dan bantuannya. " Regards , " its a good to be important But more important to be a good " * power by Telkomsel BlackBerryR ------------------------------------ [ Forum Kesehatan : http://www.medisiana.com ]Yahoo! Groups Links http://groups.yahoo.com/group/dokter_umum/ Individual Email | Traditional http://groups.yahoo.com/group/dokter_umum/join (Yahoo! ID required) mailto:[email protected] mailto:[email protected] [email protected] http://docs.yahoo.com/info/terms/ [Non-text portions of this message have been removed]
