Enviei isso ontem em pvt para o Sergio. Apesar de ser to-tal-men-te off-topic, como ele pediu mais informações, achei que estaria "sonegando" informações se não colocasse isso para todos. Mas acho que isso encerra o tópico, certo?
/** * Minha resposta para o Sérgio, com alguns acréscimos: Se tu a tua cadeira tem: 1. apoio para cotovelo (algumas têm até regulagem para o apoio, o que é bom se for fácil de usar). É muito importante trabalhar com os cotovelos apoiados. 2. altura do assento regulável 3. assento levemente inclinado para tras (3-5 graus) 4. encosto (costas) inclinado entre 90-120 graus 5. um bom revestimento (resistente, não muito macio nem muito duro) então ela é muito boa. Não adianta apenas a cadeira ser boa, todo o posto deve ser adequado as tuas medidas. Os pés não podem ficar balançando, nem as pernas podem ficar espremidas no assento. Os ombros não podem ficar levantados (o que indica que a mesa é muito alta) nem os braços afastados do tronco. Enfim, só a cadeira não adianta.... A mesa e a cadeira formam o teu posto de trabalho; logo, não adianta comprar uma super-cadeira se a tua mesa é ruim. Aliás, além da altura da mesa, precisas ver a altura do teu monitor, do teclado e a distância e raio de pega do mouse. Ficando restrita à configuração das alturas, veja que tens que acertar: altura do assento, da mesa, do teclado (cotovelos junto ao tronco e ombros neutros) e do monitor. Então, se fores comprar a Aeron, reserva uma $ pra reformar todo o posto... Outra coisa: é importante trocar de postura. Nenhuma cadeira vai evitar problemas posturais se ficares 10 horas sentado. Precisa levantar, trocar de postura... O ideal é que um profissional da saúde estabeleça a duração e a frequencia das pausas. Se não for possível, faça-as de duas em duas horas (é o que faço). Saia da cadeira por 10 minutos, leia um pedaço do jornal, dê uma volta... Sobre a pergunta do Sérgio: qual cadeira eu uso. Eu uso uma cadeira que tem as cinco características que listei lá em cima. Ela custou um pouco mais porque tem uns cromadinhos (hehehe), mas é muito simples. Decidi investir mais foi na mesa mesmo. Nunca tive qualquer problema (coluna, punhos, ombros). Ah, e a cadeira do Miller é sim muito conhecida. Não é só ergonomia que vais comprar se pagares por ela... Todas essas coisas que eu falei estão aqui: http://www.gabriela.trindade.nom.br/?p=28 que são alguns tópicos que ensino quando falo de Ergonomia para meus alunos do design :0) */ --~--~---------~--~----~------------~-------~--~----~ Você recebeu esta mensagem porque está inscrito na lista "flexdev" Para enviar uma mensagem, envie um e-mail para [email protected] Para sair da lista, envie um email em branco para [email protected] Mais opções estão disponíveis em http://groups.google.com/group/flexdev -~----------~----~----~----~------~----~------~--~---
