Kalau saya sudah dari tahun 2006 makan mie, makan nasi saat hari sabtu dan minggu saja. Saat perut masih terasa lapar saya banyak-banyak makan pisang, olah raga seminggu 4-5 kali dan Yoga Surya namaskar tiap pagi. Pengalaman teman-teman yang kuat yoga umur 75 masih kuat jalan-jalan keliling indonesia malah hampir keliling dunia memberi training HES
From: GELORA45@yahoogroups.com [mailto:GELORA45@yahoogroups.com] Sent: Friday, November 17, 2017 2:41 PM To: Gelora45 <GELORA45@yahoogroups.com> Subject: [**EXTERNAL**] Re: [GELORA45] Ahok: Saya Sudah Stop Makan Nasi Teman2 saya makan segala seperti biasa. Juga 3 kali sehari. Hanya porsinya sekarang 80% dari biasanya. Kalau lapar sedikit, langsung minum air. Mereka bilang ini yang mereka akhirnya berhasil, lebih mudah dari cara2 yang mereka coba sebelumnya. 2017-11-17 7:28 GMT+01:00 jonathango...@yahoo.com<mailto:jonathango...@yahoo.com> [GELORA45] <GELORA45@yahoogroups.com<mailto:GELORA45@yahoogroups.com>>: Ahok: Saya Sudah Stop Makan Nasi<http://www.tribunnews.com/nasional/2017/11/17/ahok-saya-sudah-stop-makan-nasi> Jumat, 17 November 2017 13:19 WIB [Ahok: Saya Sudah Stop Makan Nasi] TRIBUNNEWS.COM<http://TRIBUNNEWS.COM>, JAKARTA - Mantan Gubernur DKI Jakarta Basuki Tjahaja Purnama alias Ahok kembali menulis surat khusus kepada salah seorang penggemarnya. Kali ini, terpidana kasus penistaan agama ini berbagai tip atau kiat khusus tentang menjaga tubuh agar tetap sehat dan tidak gemuk. Menurut Ahok, seperti tertuang tulisan tangannya yang diunggah di instagram pribadinya, untuk menjaga kesehatan dan lingkar pinggang tetap kecil, dia sudah tidak lagi makan nasi. Kepada Ibu Giok Sien, kata Ahok, "Mungkin belum tahu kalau mau lingkar pinggang/perut langsing, jangan makan nasi (lagi pula nasi itu jadi bahan makanan sel kanker." Ahok mengaku sudah tidak lagi makan nasi. "Saya sudah stop makan nasi," tulis Ahok. Baca: Bob Hasan: Saya Sudah 60 Tahun Tidak Makan Nasi<http://www.tribunnews.com/kesehatan/2017/03/06/bob-hasan-saya-sudah-60-tahun-tidak-makan-nasi> [basukibtp]<https://www.instagram.com/p/BbjZijghdbO/?taken-by=basukibtp>Diposting oleh @timbtp . Tips mengecilkan lingkar pinggang dari Pak Ahok: tidak makan nasi, tapi kalau nasi uduk, nasi goreng, nasi tim ayam ((masih makan)) . . Nasi tim ayam biasa dibawakan oleh paman beliau ketika kunjungan ke Mako Brimob. Selain itu ada nasi uduk favorit ditemani ikan lele dari RM Sari Idaman (bukan endorse). Kalau sudah makan nasi uduknya bisa habis sampai 3 ekor lele
