Conselhos para quem passou dos 50 (e quer viver até os 100...) 1. Esqueça um pouco os números. Isto inclui sua idade, seu peso e sua cintura. Deixe que o médico se preocupe com eles. Afinal, pra que você paga consulta?
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2 . Mantenha amigos otimistas. Amigo rabugento puxa você para baixo
porque está louco para te arranjar um urubu como mascote. Se você
gosta de marasmo e estagnação, continue a dar ouvidos às lamúrias
dele.
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3. Ocupe sua mente. Use mais seu computador, faça jardinagem,
aprenda algum instrumento ou dedique-se a qualquer outro hobbie. O
cérebro sempre tem capacidade de absorver novos conhecimentos.
Lembre-se da máxima: mente vazia, oficina do diabo. E, neste caso, o
diabo tem nome: Alzheimer.
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4. Sinta prazer nas pequenas coisas: tome uma taça de vinho, assista
um filme, dê uma volta no parque ou vá tomar um cafezinho no shopping.
Acredite para valer que os grandes prazeres estão nas pequenas coisas.
Mesmo porque, elas estão bem ao seu alcance e você não vai ter que se
esforçar nadinha para conseguí-las.
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5. Ria com frequência. Não dê bola pra turma do psiu: gargalhe
ruidosamente nem que for para respirar fundo depois.
Comprovadamente, quanto mais você ri, mais produz hormônios que
promovem o bem-estar e boa saúde.
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6. Lágrimas acontecem na vida de todo mundo. Ninguém está dizendo que
tudo vai ser cor de rosa na maturidade. Sinta sua dor mas depois, bola
pra frente, criatura! Saiba que todos nós temos mais força interior
do que pensamos ter.
Adoniran Barbosa já dizia no "Saudosa Maloca" que "Deus dá o frio,
conforme o cobertor!" Se ficar só remoendo os problemas, você corre
o risco de ficar igualzinho àquele amigo rabugento. Socorro!
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7. Cerque-se de tudo o que você gosta no ambiente que você vive:
família, animais, música, computador, plantas ou qualquer outra coisa.
Lembre-se de que sua casa é o seu refúgio. Crie coragem e monte na
garagem aquela oficina que você sempre quis (e sua mulher sadicamente
sempre recusou...).
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8. Cuide de sua saúde: se é boa, preserve-a.
Se é instável, melhore-a.
Se é ruim, busque ajuda médica.
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9. Não se culpe pelos erros do passado. Além de ser uma viagem sem
volta, não acrescenta nada e ainda tira o prazer de viver o presente.
Você sabe muito bem que, quem vive de passado é museu! E só para você
não esquecer, eu pergunto:
você se lembra daquele seu amigo rabugento?
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10. Aproveite toda e qualquer oportunidade para dizer a sua família e
amigos que você gosta deles. Demonstrar os sentimentos é prova de
força e não de fraqueza. Abraçar pessoas é dar e receber energia. De
verdade!
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11. Por fim lembre-se: não fique nervoso por fatos irrelevantes. Na
hora de estourar, conte até 10 e pergunte-se :
- "que importância isto que aconteceu terá na minha vida daqui a
um ano?"
Se você respondeu nenhuma, ponha uma pedra em cima e não esquente mais
a cabeça. Tenha a firme certeza que preservar o bom-humor, é o
segredo para viver feliz, melhor e por mais tempo.
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12. Finalmente, se o garotão da foto já completou 51 anos e está com
a bola toda, você também pode, mesmo que tenha mais idade!
Pendurar as chuteiras antes do tempo regulamentar é baixar à segunda
divisão por opção própria! Brinde nesse dia especial porque "o que se
leva da vida, é a vida que a gente leva!"
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Sudanese refugees rebuild their lives through GlobalGiving</a>.</font>
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Não leve nada pro lado pessoal. Apenas divirta-se.
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