[gl] << Reenviando: Como manter o estresse >>

[Carlos Alberto Teixeira]

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Ótimo dia pra você. <*> Para assinar a lista onde se comenta:      [EMAIL PROTECTED] <*> Para enviar um comentário:      [EMAIL PROTECTED] ADVERTISEMENT My Groups | goldenlist Main Page                         ----------------------                         COMO MANTER O ESTRESSE                         ---------------------- Muito embora há muito tempo venhamos promovendo a "gerência do estresse", o próprio estresse, a tensão e a irritação têm sido reclamações comuns dentre nossos associados. Diante deste fato, chegamos à seguinte conclusão: ELES QUEREM SE MANTER ESTRESSADOS. Apresentamos a seguir os motivos que nos fizeram assim concluir: ESTRESSADO VOCÊ PARECE IMPORTANTE. Qualquer um tão estressado como você deve estar trabalhando muito duro e, logo, está desempenhando alguma atividade crucial. AJUDA-O A MANTER DISTÂNCIA PESSOAL Não se espera que alguém tão E EVITA INTIMIDADES. ocupado como você venha a formar laços emocionais com ninguém. E encaremos os fatos -- você não é mesmo tão divertido assim para se ter por perto. AJUDA-O A EVITAR RESPONSABILIDADES. Obviamente você está tão estressado que não pode absorver quaisquer outras tarefas. Isso o deixa "fora do gancho" para todos os afazeres mundanos -- que os outros se ocupem deles. LHE DÁ UM "BARATO" QUÍMICO. O estresse pode ser considerado uma droga barata, e você pode dar uma "viajada" sempre que desejar. Mas cuidado, pois você pode se viciar com a própria adrenalina. AJUDA-O A EVITAR O SUCESSO. Porque se arriscar a ser um "vencedor" quando você pode evitar tudo isso mantendo-se estressado? O estresse pode manter seu nível de desempenho suficientemente baixo, de modo que o sucesso jamais será uma ameaça. ESTRESSE TAMBÉM AJUDA-O A MANTER O estilo autoritário do "Faça SEU ESTILO AUTORITÁRIO DE GERIR. apenas o que eu disser!" é geralmente aceito sob condições de crise. Se você mantiver uma permanente atmosfera estressada de crise, você poderá a todo tempo justificar um estilo autoritário. Você está preocupado sobre como manter-se estressado? Pois não terá dificuldades se praticar os seguintes métodos clinicamente comprovados: NUNCA SE EXERCITE. Exercícios são uma grande perda do tempo que poderia ser aproveitado com preocupações. COMA O QUE LHE APARECER PELA FRENTE.Se fumar não purifica seu sistema, uma dieta equilibrada também não o fará. GANHE PESO. Esforce-se para manter ao menos 10 quilos acima de seu peso recomendado. USE BASTANTE ESTIMULANTES. Os antigos padrões de cafeína, nicotina, açúcar e refrigerantes tipo "cola" continuarão a desempenhar seus papéis muito bem. EVITE PRÁTICAS TIPO "OOOOM". Ignore as provas que demonstram que meditação, yoga, respirações profundas e/ou imagens mentais positivas ajudam a reduzir o estresse. A ética de trabalho católico/protestante é boa para todos, de qualquer credo. LIVRE-SE DE SEU SISTEMA DE Faça saber aos seus poucos SUPORTE SOCIAL. amigos que ainda o toleram que você apenas se ocupará de amizades quando tiver tempo, e você nunca tem tempo. Se alguns poucos persistirem em serem seus amigos, evite-os. LEVE QUALQUER CRÍTICA PARA O Qualquer um que criticar LADO PESSOAL. algum aspecto de seu trabalho, família, cão, casa ou carro está na verdade desfechando um ataque pessoal. Não perca tempo escutando, ofenda-se e contra- ataque. JOGUE FORA SEU SENSO DE HUMOR. Manter-se sob estresse não é motivo para risos e nem deve ser tratado como tal. HOMENS E MULHERES IGUAIS: Nunca, jamais peça ajuda e, SEJA MACHO. se quiser que seja bem feito, faça você mesmo. TORNE-SE UM "TRABALHÓLATRA". Ponha o trabalho acima de tudo, e certifique-se de levar tarefas para casa todo feriado e fim-de-semana. Lembre-se tirar férias é frescura. DESPREZE TODAS AS NOÇÕES DE Agende cada vez mais compromissos GERENCIAMENTO DE TEMPO. a cada dia, sempre mais do que você conseguir cumprir e depois preocupe-se com todos eles sempre que tiver uma chance. PROCRASTINE. Deixar as coisas sempre para a última hora sempre produz maravilhosa carga de estresse. PREOCUPE-SE COM COISAS SOBRE AS Preocupe-se com o mercado de QUAIS VOCÊ NÃO TEM NENHUM CONTROLE. ações, terremotos, Efeito Estufa, camada de ozônio, próxima Idade do Gelo e todas estas grandes questões. TORNE-SE NÃO APENAS UM ... e então esforce-se como louco PERFECCIONISTA, MAS COLOQUE PARA ou então sinta-se culpado, SI PADRÕES IMPOSSÍVEIS DE ATINGIR. deprimido, desencorajado e/ou incapaz quando não conseguir atingir estes padrões. --- * extraído de um marcador de livros distribuído pelo De Anza College. - c.a.t. Yahoo! Groups Links To visit your group on the web, go to: http://groups.yahoo.com/group/goldenlist/   To unsubscribe from this group, send an email to: [EMAIL PROTECTED]   Your use of Yahoo! Groups is subject to the Yahoo! Terms of Service.