> > > > > Dr.Vinay Goyal: Yoğun bakım ve Tiroit uzmanıdır. MBBS, DRM DNB. / 20 > yıldan > > fazla klinik tecrübesi vardır. > > > > Mikrobun vücuda giriş noktaları yalnızca burun delikleri, ağız ve boğaz > > yoluyla olmaktadır. Çok bulaşıcı bir yapıya sahip olmasından dolayı her > > türlü önleme karşı H1N1 virüsüyle temas etmekten kaçınmak veya korunmak > > imkânsızdır. H1N1 virüsüyle temas etmek virüsün vücutta çoğalması kadar > > önemli değildir. > > Sağlığınız yerinde ve H1N1 hastalık belirtileri göstermiyorken virüsün > > vücutta üremesini, belirtilerin daha da şiddetlenmesini ve ikincil > > enfeksiyonların gelişmesini önlemek için dikkatimizi N95 veya tamiflu gibi > > ilaçları stoklamaya vermek yerine çoğu bildirgelerde bahsedilmeyen bazı > çok > > basit önlemleri uygulayabiliriz. > > > > 1. Ellerin sıklıkla yıkanması ( Bütün bildirgelerde bahsedilmiştir) > > > > 2. "Ellerinizle yüzünüze dokunmayın" yaklaşımı. Yemek, banyo ve yara > bakımı > > gibi zorunluluklar dışında yüzünüzün herhangi bir yerine dokunmaktan > > kaçınınız. > > > > 3. Ilık tuzlu suyla günde iki kere gargara yapınız (tuza güvenmiyorsanız > > listerin kullanınız). H1N1 'in boğaz ve burun boşluklarında çoğalıp > > enfeksiyona sebep olarak karakteristik belirtileri göstermesi için 2 -3 > güne > > ihtiyacı vardır. Sağlıklı bir kişinin ılık, tuzlu suyla gargara yapmasının > > etkisi hastalığa yakalanmış olan bir kişinin tamiflu kullanması ile > aynıdır. > > Bu basit ucuz fakat güçlü önleyici yöntemi küçümsemeyiniz. > > > > 4. Yukarıdaki 3. Önleme benzer olarak; Burnunuzun içini en az günde bir > kere > > ılık tuzlu suyla temizleyiniz. *Günde bir kere burnunuzu sümkürün ve sonra > > ılık tuzlu suya batırılmış pamuk tamponlarla silerek temizleyiniz. Bu > yolla > > burnunuzda bulunak virüs sayısını etkili bir şekilde azaltmış olursunuz. > > > > 5. Narenciye suları gibi C vitamin bakımından zengin olan yiyecekler > > kullanarak doğal bağışıklığınızı güçlendiriniz. Eğer ilave olarak C > vitamin > > kullanmak zorunda iseniz emilimi artırmak için mutlaka Çinko ile birlikte > > alınız. > > > > 6. Bitkisel çaylar, çay, kahve gibi sıcak veya ılık içeceklerden > > içebildiğiniz kadar çok içiniz. * Sıcak içecekler içmek gargara yapmakla > > aynı etkiye sahiptir fakat ters yöne doğru. Sıcak içecekler virüsleri > > yaşamaları mümkün olmayan ortama sahip olan mideye doğru yıkayarak > > götürürler. H1 N1 virüsü mide'de çoğalamaz, herhangi bir zarar veremez ve > > hayatiyetını devam ettiremez. > > > > Herkesin faydalanabilmesi için bu bilgiyi lütfen e-mail listenizde bulunan > > herkese iletiniz. > > > > Sağlıklı günler dileğiyle. > > Dr.Vinay Goyal > > > > <http://www.tebkobikulup.com/> > > > > > > > > > > > > > > > > > > > __
-- @yl@ --~--~---------~--~----~------------~-------~--~----~ You received this message because you are subscribed to the Google Groups "Gugukluhayat" group. To post to this group, send email to [email protected] To unsubscribe from this group, send email to [email protected] For more options, visit this group at http://groups.google.com/group/gugukluhayat?hl=en -~----------~----~----~----~------~----~------~--~---
