İleti başlangıcı:
Kimden: HALDUN KESKIN <[email protected]>
Tarih: 4 Aralık 2010 08:58:55 GMT+02:00
Konu: {ATLAS} Şeker Yememek İçin 66 Neden
Yanıt Adresi: [email protected]
Şeker sevenlere kötü haber.
Şeker Yememek İçin 66 Neden
Şekerin vücudunuza zararları...
British Medical Journal'da yeni yayınlanan bir makalede "Şeker
tütün kadar tehlikeli, zarar verici ve bağımlılık yapıcı
olduğu için uyuşturucu sınıfına sokulmalıdır" diyor.
Gözünüzün önüne yeğeninize, çocuğunuza "hediye ettiğiniz"
çikolatalar, gofretler mi geliyor? İnsanı sigaraya, uyuşturucuya
en yakınları alıştırır... Çocukları da "şeker isimli zehire"
anne-babaları alıştırıyor en önce.
Şekerin vücudunuza zararları
* Fazla şeker tüketmek kan şekerini çok çabuk artırıyor ve
pankreas aşırı insülin salgılıyor. Buna "metabolik sendrom"
deniyor. İnsülin, şekeri regüle ettikten sonra fazlasını yağ
olarak depoluyor. Kan şekerindeki ani düşüşse sürekli acıkma
hissine ve yemeye yol açıyor.
* Diş çürümesi başta olmak üzere, obezite, diyabet, kalp ve
dolaşım hastalıkları, böbrek taşları, kanser, hipertansiyon,
felç, ülser, astım, romatizma, kronik yorgunluk sendromu ve kemik
erimesine neden oluyor.
* Kan dolaşımıyla vücudun her tarafına taşınan şeker
özellikle de göbek, kalçalar, göğüsler ve bacağın üst
kısmında toplanıyor. Bu bölgeler de dolduğunda, yağ asitleri
kalp ve böbrek gibi aktif organlara dağılıyor. Bu organlar
gittikçe yavaşlıyor ve sonuçta dokuları bozularak yağa
dönüşüyor.
* Bağışıklık sistemi zayıflıyor. Vücut soğuk, sıcak veya
mikroplara karşı koyamıyor.
Her yerde "şeker" var
Kek, pasta, baklava gibi tatlı yiyeceklerin içinde şeker olduğunu
zaten biliyoruz. Tehlikeli olan gelişme, şekerin artık yerli
yersiz neredeyse bütün hazır gıdaların içine koyulur hale
gelişi... Bebek maması, mısır gevreği, sosis, mayonez, ketçap,
pizza, hamburger ekmeği, kola, hazır meyve suyu gibi gıdalar
şekerle tüketici gözünde daha çekici hale getiriliyor.
Doğuştan tatlıya yatkınlığı olan insanoğlu da, farkında
olmadan bu çekime kapılıyor ve satışlar artıyor. Gittikçe daha
fazla satın alıyor, daha yiyoruz bu gıdaları.
Çocuklar ve bebekler için çok sakıncalı
şekerin zararlarıÖzellikle bebek mamasında bile şeker olması,
çocukların beslenme zevkinin bir ömür boyu yanlış bir yolda
gitmesine neden oluyor. Günümüzde artan aşırı
şişmanlığını sorumlularından biri de bebekken tanışılan
şeker olsa gerek. Bebek mamasında anne sütüne oranla yüzde 60
daha fazla şeker bulunuyor!
Şekerdeki genetik risk
Şekerle ilgili çok önemli başka bir tehlike daha var.
Genetiğiyle oynanmış mısırdan "mısır şekeri" üretiliyor.
"Nişasta bazlı sıvı şeker" de denilen bu "oynanmış" şeker,
çikolata, gofret, gazlı içecek, baklava, mısır gevreği gibi
endüstriyel gıdalarda en çok kullanılan şeker türü.
Genetiğiyle oynanmış gıdalar ise, başlı başına sayfalarca
yazı yazılabilecek bir konu. Doğal halinde değil, insan eliyle
"oynanmış" genlere sahip yiyecekler yediğimizde, bizim
vücudumuzda da genlerimizi ilgilendiren değişiklikler
olabileceğinden korkuyor bilim adamları. Günümüzde yaygınlaşan
besin alerjileri, kanser gibi rahatsızlıkların nedenlerinden biri
olduğu düşünülüyor.
Şekerin gizli isimleri
Yiyeceklerin "içindekiler" listesinde şekerin farklı isimlerle
gizlenmiş olduğunu görebilirsiniz. Bu isimler ne mi? Sakaroz,
esmer şeker, mısır şurubu, nişasta bazlı sıvı şeker,
dekstroz, sorbitol, mannitol, xylitol, früktoz, meyve şurubu, glikoz
, glikoz şurubu, bal, invert şeker, laktoz, maltoz, akçaağaç
şurubu, melas, şeker şurubu, turbinado, amazake.
Şeker yememek için 66 neden
Şekerin zararları
1. Şeker kanser hücrelerinin en çok sevdiği şeydir.
2. Şeker bağışıklık sisteminizi zayıflatabilir.
3. Şeker vücudunuzun mineral dengesini bozabilir.
4. Şeker çocuklarda hiperaktivite, endişe, dikkat bozukluğu ve
huysuzluğa sebep olabilir.
5. Şeker çocuklarda uyuşukluğa sebep olabilir.
6. Şeker çocukların okul başarısını olumsuz etkileyebilir.
7. Şeker trigliserit seviyesinde belirgin bir artışa sebep olabili
r.
8. Şeker bakteri enfeksiyonlarına karşı savunma sistemini
zayıflatabilir.
9. Şeker böbreklere hasar verebilir.
10. Şeker krom eksikliğine yol açabilir.
11. Şeker bakır eksikliğine yol açabilir.
12. Şeker kalsiyum ve bakır emilimini engeller.
13. Şeker meme, yumurtalık, prostat ve rektum kanserine yol açabili
r.
14. Şeker kadınlarda daha büyük risk oluşturmak üzere, kolon
kanserine sebep olabilir.
15. Şeker safra kesesi kanseri için risk faktörü olabilir.
16. Şeker gözleri bozabilir.
17. Şeker serotonin seviyesini yükseltir; bu da kan damarlarını
daraltabilir.
18. Şeker Hipoglisemiye sebep olabilir.
19. Şeker midenin asidik olmasına yol açabilir.
20. Şeker çocuklarda adrenalin seviyesini artırabilir.
21. Şeker koroner kalp hastalığı riskini artırabilir.
22. Şeker ciltte kuruma ve saç beyazlamasına yol açarak yaşlanma
sürecini hızlandırabilir.
23. Şeker alkol bağımlılığına yol açabilir.
24. Şeker diş çürüklerini artırabilir.
25. Şeker kilo alımı ve aşırı şişmanlığa katkıda bulunabili
r.
26. Yüksek miktarda şeker yemek Crohn's hastalığı ve ülseratif
kolit riskini artırır.
27. Şeker kireçlenmeye sebep olabilir.
28. Şeker astıma sebep olabilir.
29. Şeker mantar enfeksiyonlarına sebep olabilir.
30. Şeker safra taşı oluşmasına yol açabilir.
31. Şeker böbrek taşı oluşmasına yol açabilir.
32. Şeker istemik kalp hastalığına yol açabilir.
33. Şeker apendisite yol açabilir.
34. Şeker Multipl Skleroz (MS) hastalığının belirtilerini
şiddetlendirebilir.
35. Şeker dolaylı olarak hemoroide yol açabilir.
36. Şeker damarlarda varise yol açabilir.
37. Şeker osteoporoz oluşumuna katkıda bulunabilir.
38. Şeker salya asiditesine katkıda bulunabilir.
39. Şeker insülin sensitivitesinde düşüşe sebep olabilir.
40. Şeker glikoz toleransının düşmesine sebep olur.
41. Şeker büyüme hormonunu azaltabilir.
42. Şeker toplam kolesterolü artırabilir.
43. Şeker sistolik kan basıncını artırabilir.
44.Şeker gıda alerjilerine sebep olur.
45. Şeker diyabet oluşumuna katkıda bulunabilir.
46. Şeker hamilelikte kan zehirlenmesine yol açabilir.
47. Şeker çocuklarda egzama oluşuma katkıda bulunabilir.
48. Şeker kardiyovasküler hastalığa sebep olabilir.
49. Şeker DNA yapısını bozabilir.
50. Şeker katarakta sebep olabilir.
51. Şeker amfizeme sebep olabilir.
52. Şeker ateroskleroza sebep olabilir.
53. Şeker serbest radikal oluşumuna sebep olabilir.
54. Şeker enzimlerin işlevselliğini düşürür.
55. Şeker karaciğer hücrelerinin bölünmesine sebep olabilir; bu
da karaciğerin boyutlarını büyütür.
56. Şeker karaciğerde yağ miktarını artırabilir.
57. Şeker karaciğerde patolojik değişimlere yol açabilir.
58. Şeker pankreasa zarar verebilir.
59. Şeker kabızlığa sebep olabilir.
60. Şeker miyopluğa sebep olabilir.
61. Şeker hipertansiyona sebep olabilir.
62. Şeker migren de dahil olmak üzere baş ağrılarına sebep
olabilir.
63. Şeker beyin dalgalarını artırabilir; bu da beynin düşünme
kabiliyetini zayıflatır.
64. Şeker depresyona sebep olabilir.
65. Şeker hormonal dengesizliğe sebep olabilir.
66. Şeker Alzheimer's hastalığı riskini artırabilir.
Saygılarımızla
Haldun Keskin
http://haldunkeskin.flptr.com
TURKIYE'NIN SAĞLIKLI YAŞAM SITESI
KAYNAK :
http://www.cicekansiklopedisi.com/cicek/1860-seker-Yememek-Icin-66-Neden.html#
--
Bu iletiyi "ATLAS" gruba abone olduğunuz için aldınız.
RADYOMUZ ATLAS FM : fmatlas.blogcu.com veya fmatlas.sitemynet.com
Grubumuza e-posta göndermek için: [email protected]
Grubumuzun ana sayfasına ulaşmak için: http://groups.google.com.tr/group/yorumbiz
den
Grubumuzdan ayrılmak için: http://groups.google.com.tr/group/yorumbizden/subscri
be
GRUP SAHİBİ : Osman ÜLKER
YÖNETİCİLER : KARAMEL - ALMİRA
Öneri ve şikayetleriniz için : [email protected]
--
You received this message because you are subscribed to the Google Groups
"Gugukluhayat" group.
To post to this group, send email to [email protected].
To unsubscribe from this group, send email to
[email protected].
For more options, visit this group at
http://groups.google.com/group/gugukluhayat?hl=en.
