Pentingnya napas atau Pernapasan In Out Yoga Objek praktek pranayama adalah untuk menekankan inhalasi, yang mengeluarkan napas, atau retensi napas. Penekanan pada menghisap puraka disebut pranayama. Recaka pranayama mengacu pada bentuk pranayama di mana pengeluaran napas diperpanjang sementara napas tetap bebas. Pranayama Kumbhaka berfokus pada napas retensi. Dalam pranayama kumbhaka kita tahan napas setelah inhalasi, setelah mengeluarkan napas, atau setelah keduanya.
Apapun teknik yang dipilih, yang paling penting dari pranayama adalah napas. Jika kualitas pengeluaran napas tidak baik, kualitas seluruh praktek pranayama terkena dampak. Jika Anda tidak dapat bernapas perlahan-lahan dan diam-diam, Anda tidak siap untuk pranayama, baik secara mental atau sebaliknya. "Jika terhirup kasar kita tidak perlu khawatir, tetapi jika napas tidak merata itu adalah tanda penyakit, baik sekarang atau akan datang." Yoga's penting Tujuannya adalah untuk menghilangkan kotoran dan mengurangi avidya. Melalui eliminasi ini sendirian, hasil positif terjadi. Ketika sumbatan akan dihapus dari pipa saluran pembuangan, air akan mengalir. Jika sesuatu di dalam diri kita adalah mencegah perubahan dari yang terjadi, maka kita perlu untuk menghilangkan hambatan sebelum perubahan dapat terjadi. The mengeluarkan napas adalah sangat penting karena transport kotoran dari tubuh, membuat lebih banyak ruang untuk prana untuk masuk. Seringkali ketika pranayama dibahas itu adalah pelaksanaan nafas yang ditekankan. Namun, teks-teks kuno berbicara tentang total napas, bukan sekadar kumbhaka, napas retensi. Membahas The Yoga Sutra nafas dalam urutan kepentingan: bahya vrtti atau pengeluaran sebagai yang paling penting, abhyantara inhalasi sebagai vrtti atau sekunder, vrtti atau napas stambha retensi. Ketiga aspek ini pranayama. Tidak menjadi hanya tertarik pada menahan nafas; banyak orang berpikir bahwa mereka dapat berkembang dengan cepat di sepanjang jalan dengan berlatih yoga napas-teknik retensi, tetapi dalam kenyataannya masalah sering muncul dengan penekanan ini. Prinsip yang paling penting pranayama adalah ini: Hanya jika kita telah mengosongkan diri kita dapat kita ambil napas yang baru, dan hanya ketika kita dapat menarik nafas ke dalam diri kita bisa kita tahan. Jika kita tidak dapat bernapas keluar dan dalam sepenuhnya, bagaimana kita akan menahan napas? Napas-retensi latihan harus dilakukan sedemikian rupa sehingga mereka tidak pernah mengganggu dalam dan keluar-napas. Ketika kami mencapai tahap di mana kami telah meningkatkan kemampuan kita untuk bernapas masuk dan keluar dan menahan nafas, lalu napas-retensi mungkin menjadi penting karena seperti yang memegang nafas dalam keadaan diam, dan dengan begitu mudah-mudahan adalah pikiran. -- Quote: ** In this age of Aquarius, science will become religious, and religion will become scientific. Disagreements between science and religion will come to an end, and people will begin to comprehend that both spirit and matter are derived from the same source, and are only modifications of the One Universal Energy ** **** Sharing File Audio-Video-Software-Manual Meditasi di : http://tiny.cc/huarchive **** List events inisiasi di group HU & registrasi di : http://tiny.cc/huevents ****
