Very nice and useful tips. Thanks Kalau boleh saya tambahin dikit utk point 10, maksudnya adalah: orang orang yg lebih kuat mind nya bisa fokus ke chakra ajna, sedangkan emphatetic person bisa cultivate chakra hati atau anahata. Kalau pendapat saya pribadi, hal ini bisa berubah karena karakter dan perjalanan hidup sesorang bisa merubah fokus ini juga. Jadi tidak apa apa dicoba mana yg paling sesuai dengan dirinya.
Banyak tipe meditasi dan semuanya punya memiliki fungsi tertentu. Ada baiknya kalau kita menyesuaikan dengan keadaan, atau kebutuhan kita pada saat melakukan meditasi sehingga vibrasinya sesuai dengan diri kita. Ada meditasi katarsis yg pakai lompat lompat or jabbaris ....tergantung kondisi kita saat itu paling tepat menggunakan meditasi yg mana Kalau model vipassana malah tidak ada tujuan dan target apa apa hanya observe everything inside outside. Keteraturan itu perlu karena seperti physical exercise, meditasi 'otot'nya juga harus dilatih. Waktu paling bagus sunrise dan sunset ; karena pengaruh dari pergerakan bumi, karena siklus manusia sangat dipengaruhi matahari. Kalau sudah terbiasa maka meditasi sudah bukan lagi merupakan duduk diam, tapi sudah melakukan 'awareness in daily life' mulai dari berjalan, berbicara, bekerja, dll all activities doing with awareness. love, light and laugh 2010/3/14 Herman Adriansyah <hmadrians...@yahoo.co.id> > * > > 14 Points Meditasi yang Harus Diperhatikan > * > > 1. Keteraturan waktu, tempat dan praktik adalah penting. Kondisi > keteraturan pikiran untuk memperlambat kegiatannya dengan minimum penundaan. > > > 2. Waktu yang paling efektif adalah awal fajar dan senja, ketika > suasana khusus dituntut dengan kekuatan spiritual. Jika tidak layak untuk > duduk untuk meditasi pada waktu-waktu, pilih satu jam bila Anda tidak > terlibat dengan kegiatan sehari-hari, ada waktu ketika pikiran cenderung > menjadi tenang. > > 3. Cobalah untuk memiliki ruangan terpisah untuk meditasi. Seperti > meditasi diulang, getaran-getaran yang kuat mendirikan akan bersarang di > wilayah suasana perdamaian dan kesucian akan dirasakan. > > 4. Ketika duduk, wajah Utara atau Timur untuk mengambil keuntungan > dari getaran magnetik yang menguntungkan. Duduk di mantap, nyaman, posisi > bersila dengan tulang punggung dan leher tegak tetapi tidak tegang. > > 5. Sebelum memulai, perintah pikiran untuk menjadi tenang untuk > jangka waktu tertentu. Lupakan masa lalu, sekarang dan masa depan. > > 6. Sadar mengatur nafas. Mulailah dengan lima menit pernapasan perut > untuk membawa oksigen ke otak. Kemudian lambat itu turun ke tingkat yang > tidak terlihat. > > 7. Jaga pernapasan, berirama, tarik napas selama tiga detik dan buang > napas selama tiga detik. Peraturan napas juga mengatur aliran prana, energi > vital. > > 8. Biarkan pikiran mengembara pada awalnya. Akan melompat-lompat, > tetapi pada akhirnya akan menjadi terkonsentrasi, bersama dengan konsentrasi > prana. > > 9. Jangan memaksa pikiran untuk diam, karena ini akan menggerakkan > tambahan gelombang otak, menghambat meditasi. > > 10. Pilih titik fokus di mana pikiran dapat beristirahat. Bagi > orang-orang yang intelektual dengan alam, ini mungkin chakra ajna., Titik > antara kedua alis mata. Untuk informasi lebih emosional orang, menggunakan > Chakra Anahata atau Jantung. Pernah mengubah titik fokus ini. > > 11. Fokus pada objek netral atau menggembirakan, memegang gambar di > tempat konsentrasi. Jika menggunakan Mantra, ulangi secara mental, dan > pengulangan koordinasi dengan napas. Jika Anda tidak perlu personalisasi > Manta, gunakan Om. Meskipun pengulangan mental yang lebih kuat, mantra dapat > repeted keras jika seseorang menjadi mengantuk. Jangan pernah mengubah > Mantra. > > 12. Pengulangan akan menyebabkan pikiran murni, di mana getaran suara > getaran menyatu dengan pikiran, kesadaran tanpa makna. Vokal pengulangan > akan melalui pengulangan untuk telepati mental bahasa, dan dari sana ke > pikir murni. > > 13. Dengan latihan, dualitas menghilang dan Samadhi, atau supra-bagian, > tercapai. Jangan menjadi tidak sabar, karena hal ini membutuhkan waktu yang > lama. > > 14. Dalam Samadhi satu terletak di negara bagian kebahagiaan di mana lagi > Maha Mengetahui, Pengetahuan, dan Known menjadi satu. Ini adalah bagian > superconcious dicapai oleh mistik dari semua agama dan keyakinan. > > > > Jika Anda bermeditasi selama setengah jam setiap hari, Anda akan dapat > menghadapi hidup dengan damai dan kekuatan rohani. Meditasi adalah yang > paling kuat tonik mental dan saraf. Ilahi energi mengalir dengan bebas > kepada ahli selama meditasi, dan memberikan pengaruh yang jinak pikiran, > saraf, organ indra dan tubuh. Ini membuka pintu ke pengetahuan intuitif dan > alam kebahagiaan abadi. Pikiran menjadi tenang dan mantap. > > -- > Quote: > ** In this age of Aquarius, science will become religious, and religion > will become scientific. Disagreements between science and religion will come > to an end, and people will begin to comprehend that both spirit and matter > are derived from the same source, and are only modifications of the One > Universal Energy ** > **** > Sharing File Audio-Video-Software-Manual Meditasi di : > http://tiny.cc/huarchive > **** > List events inisiasi di group HU & registrasi di : > http://tiny.cc/huevents > **** -- Arum Indriasari Blog: http://cosmictraveler.wordpress.com/ " -What is mind? No matter. What is matter? Never mind. So why matter the mind and why mind the matter? -" -- Quote: ** In this age of Aquarius, science will become religious, and religion will become scientific. Disagreements between science and religion will come to an end, and people will begin to comprehend that both spirit and matter are derived from the same source, and are only modifications of the One Universal Energy ** **** Sharing File Audio-Video-Software-Manual Meditasi di : http://tiny.cc/huarchive **** List events inisiasi di group HU & registrasi di : http://tiny.cc/huevents ****
