terima kasih kak, memang ekonomi saranan akak...insya'allah saya akan cuba usahakan....tapi kekadang nafsu makan agak sukar nak tahan la kak..
aper2 pun terima kasih atas respons yang akak berikan... moga Allah memberi rahmat-NYA kepada kita berdua serta seluruh umah islam wassalam [EMAIL PROTECTED], [EMAIL PROTECTED] wrote: Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh Adik akak sayang Ikut lah sunnah Nabi SAW insya"Allah berjaya.."makan tika lapar berhenti sebelum kenyang" . No titbits or junk food and no soft drinks ok...drink natural fruit juice and plenty plain water... Kurangkan nasi namun makan balanced diet ia itu ada protein sebaiknya ikan juga sayuran yang mengandungi vitamins dan zat galian. Bersenam dengan berjalan hingga berpeluk itu sudah memadai 2-3 kali seminggu. Istiqomah insya"Allah berhasil tapi solat jangan tinggal kerjakan juga solat2 sunnah jika boleh tambah puasa Isnin Khamis... Tiada apa2 bayaran cuma perlu disciplin yang ketat Selamat maju jaya... Salam sayang akak ----- Original Message ---- From: "[EMAIL PROTECTED]" <[EMAIL PROTECTED]> To: Ikhwanul Muslimun <[email protected]> Sent: Thursday, November 9, 2006 1:36:30 PM Subject: Help Palestine [hidayahnet] tolong carikan ubat untuk kuruskan badan kepada para sahabat hidayahnet, saya gadis berusia 24 tahun...saya sekarang mengalami obesiti dengan lebihan berat badan sebanyak 14 kg...tinggi saya cuma 158 tapi berat badan dah menjangkau 68kg...tolong la saya untuk dapat kan product yang betul2 berkesan...byk dah product kat pasaran yang saya cuba tapi tak berhasil...saya pulak dari golongan sederhana dan budget agak sedikit....tolong saya yer pada sesiapa yang ada idea email direct ker [EMAIL PROTECTED] com terima kasih --------------------------------- Access over 1 million songs - Yahoo! Music Unlimited. --------------------------------- Everyone is raving about the all-new Yahoo! Mail beta.
