Dear Netters,
Bola mata adalah harta yang sangat berharga, tetapi seringkali kita
lalai dalam menjaga fungsi mata ini. Walau kita tidak pernah membayar
untuk mendapatkan karunia penglihatan dari Tuhan, ternyata sedikit saja
kerusakan pada mata bisa mengganggu aktivitas, atau bahkan mengeluarkan
banyak biaya untuk mengembalikannya kepada kondisi normal.
Seorang teman pernah mengalami "insisi" pada kedua kelopak matanya,
hanya karena terjadi penyumbatan pembuluh oleh debu yang menyebabkan
pembengkakan kelenjar. Terlihat sepele bukan? Tapi kini, lampu ultraviolet yang
banyak digunakan untuk
mengetahui keaslian uang dan sterilisasi, sudah banyak digunakan
sebagai lampu aksesoris. Bisa terbayang bahaya yang dihadapi mata kita
akibat sinar UV ini.
Tidak sulit untuk menjaga mata agar berfungsi baik dan normal, hanya
butuh sedikit mengkonsumsi sayuran hijau, vitamin A, Vitamin E dan
tetap menjaga mata dari kemungkinan kontak dengan sesuatu yang dapat
merusak fungsinya.
Sebuah bukti laboratorium mengklaim untuk pertama kalinya bahwa makan
sayuran hijau dapat membantu mencegah katarak karena pengarh
antioksidan yang dikandungnya. Antioksidan yang banyak ditemukan dalam
sayuran berdaun hajau seperti bayam dan kangkung dapat melindungi sel
mata dari pencahayaan sampai cahaya ultraviolet sebagai penyebab utama
katarak.
Klaim ini disampaikan para peneliti Amerika yang menemukan antioksidan
lutein dan zeaxanthin hampir 10 kali lebih mujarab dibanding vitamin E
dalam melindungi sel mata dari kerusakan yang disebabkan ultraviolet.
Walaupun vitamin E merupakan sumber antioksidan lain yang dapat
mengurangi resiko penyakit mata. Karena ituah produsen vitamin sering
kali menambahkan Lutein dan Zeaxanthin dalam produk mereka.
Namun demikian menurut peneliti dari Ohio State University sampai
sekarang belum ada penelitian biokimia yang mendukung kalau sayuran
hijau itu dapat membantu melindungi mata.
Katarak adalah salah satu penyakit mata yang dapat menyebabkan
kerusakan lensa mata dan memicu masalah penglihatan yang serius dimana
71% mereka yang berusia 85 tahun memiliki katarak yang buruk yang
mempengaruhi penglihatannya dan wanita sebagai penderita lebih banyak
di banding pria.
Sumber : www.vision.net.id
Konsumsi hanya sayuran sehat, baik yang telah direbus maupun yang segar, sama
baiknya. Akan lebih nikmat jika disantap dengan sambal khas Ayam Goreng
Fatmawati yang kaya vitamin C.
Regards,
Johan
Yahoo! Groups Links
<*> To visit your group on the web, go to:
http://groups.yahoo.com/group/iklan-mini/
<*> To unsubscribe from this group, send an email to:
[EMAIL PROTECTED]
<*> Your use of Yahoo! Groups is subject to:
http://docs.yahoo.com/info/terms/
