Dear Member,
Masa remaja merupakan masa yang sangat "rentan". Peningkatan kadar hormon
estrogen dan progesteron pada remaja putri serta hormon testosteron pada
remaja pria terjadi dengan pesat pada masa ini. Jika tidak diimbangi dengan
perawatan tubuh yang baik, terutama kebersihan badan dan asupan nutrisi yang
baik, peningkatan kadar hormon tersebut bisa mengakibatkan munculnya jerawat
yang sering kali mengganggu penampilan. Satu saja jerawat menempel di pipi,
rasanya tidak PeDe bertemu orang yang spesial di hati.
Nah, untuk menghindari munculnya jerawat, ada baiknya mengikuti tips yang
terdapat dalam artikel di bawah ini.
Sumber Makanan Pencegah Jerawat
Secara alami jerawat itu dapat diatasi dengan banyak mengkonsumsi Vitamin A,
C, dan E yang banyak terdapat pada bit, sayur-sayuran, buah-buahan.
Sementara itu, menurut American World, beberapa makanan yang harus dihindari
adalah makanan gula dan makanan kaya akan asam lemak seperti susu, mentega,
minyak nabati. Selain itu disarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya
serat.
Beberapa sayuran berkhasiat mencegah jerawat seperti asparagus, bayam yang
kaya akan vitamin E dan kalsium dapat membantu membersihkan kulit.
Selain itu sangat baik jika Anda rutin mengonsumsi jus yang terdiri dari
seledri, wortel, tomat, brokoli, apel atau mangga.
Selain mencegah jerawat makanan ini juga memiliki khasiat yang lain,
misalnya apel mengandung pektin yang berfungsi untuk melawan lemak dan
menurunkan kolesterol, seratnya membantu proses pencernaan.
Daging buahnya membantu melarutkan kristal asam di dalam sendi, baik untuk
artisis, konstipasi, kolesterol tinggi, gangguan hati ringan dan kegemukan.
Asam klorogenik-nya berfungsi menghalagi pembentukan sel-sel kanker, sedang
polifenol nya sudah terbukti sakti menghancurkan virus.
Buah pisang mengandung kalium dalam dosis besar dan sedikit kromium yang
diperlukan untuk pembentukan enzim. Baik untuk divertikulitis, ulkus,
kolitis, heartburn dan kelelahan.
Daun seledri mengandung natrium sebagai pelarut untuk melepaskan deposit
kalsium yang berada di ginjal dan sendi. Magnesium yang ada berfungsi
menghilangkan stres. Makanan ini baik untuk alergi, kesulitan
berkonsentrasi, eksema, psoriasis dan hiperaktivitas. Kandungan Phthline
juga berfungsi sebagai penenang.
Manfaat lain
Mangga kaya akan eromophiline berfungsi untuk menurunkan tekanan darah
tinggi dan menenangkan ketegangan syaraf. Sedang anthocyanidin-nya
melancarkan darah. Buah ini berkhasiat lain yaitu untuk obat asma,
bronkitis, sesak napas dan influensa berat.
Wortel sumber beta karoten ini mengandung anti oksidan kuat yaitu phtalein
dan gluthatione sehingga sayuran ini mampu menormalkan seluruh sistem tubuh.
Konsumsi sayuran ini juga memperbaiki kualitas ASI, penyembuhan maag,
kanker, gangguan kulit, lupus dan jika dicampur apel dan taoge bisa menjadi
minuman yang meningkatkan kesuburan wanita dan kualitas sperma.
Tomat kaya lycopene yang berfungsi menyingkirkan kanker. Buah ini
membangkitkan selera makan, gangguan hati, kelelahan, sindrom pra
menstruasi, hipoglikemia, infeksi ragi, gangguan prostat dan kegemukan.
Brokoli kaya oksidan yang membantu menyapu radikal bebas sehingga efektif
untuk mencegah stroke.
Sumber: Bisnis Indonesia
Semoga Bermanfaat.
Regards,
Johan
============Franchise Opportunity================
PT. Ayam Goreng Fatmawati Indonesia
Hotel Salak The Heritage Lt. 2
Jl. Ir. H. Juanda No. 8, Bogor 16121
Telp. 0251-347620 | Fax. 0251-347608
e-mail. [EMAIL PROTECTED] | [EMAIL PROTECTED]
www.fatmawati.com
=================================================
------------------------ Yahoo! Groups Sponsor --------------------~-->
Get fast access to your favorite Yahoo! Groups. Make Yahoo! your home page
http://us.click.yahoo.com/dpRU5A/wUILAA/yQLSAA/IYOolB/TM
--------------------------------------------------------------------~->
Yahoo! Groups Links
<*> To visit your group on the web, go to:
http://groups.yahoo.com/group/iklan-mini/
<*> To unsubscribe from this group, send an email to:
[EMAIL PROTECTED]
<*> Your use of Yahoo! Groups is subject to:
http://docs.yahoo.com/info/terms/
