begitulah kira-kira.... hehehe... mo nanya2 boleh... ke japri aja ya...
BR
Indri
Rini Anggani <[EMAIL PROTECTED]> wrote:
Whaaa.....Mba Indri ahli gizi yah?????
Boleh...boleh dong kita nanya2?????
- Rini Anggani -
indriyani wahyu prihatiningsih <[EMAIL PROTECTED]> wrote:
Dear Nike
Yg namanya mau nurunin berat badan, ya tetap harus ada perpaduan antara diet
dan aktivitas yg dijalankan...
Buat yg mau berat badannya (BB) stabil, Kalori yg masuk paling tidak sama
dengan kalori yg dikeluarkan..
Sedangkan yg mau BB turun, maka paling tidak kalori yang masuk harus
diturunkan sedikit demi sedikit dari total kebutuhan kalori yg dianjurkan.
Obat2an hanya membantu sementara. Kebanyakan pasien dgn obat, tanpa diimbangi
dengan diet dan olah raga, umumnya akan timbul sindrom YOYO, maksdunya jika
lepas obat, BB melar lagi...
Utk obat2an penurun BB lebih baik dikonsultasikan lebih lanjut ke ahlinya,
jangan sembarangan mengkonsumsinya.....ada jenis obat yg sifatnya mengeluarkan
cairan tubuh, jadi kesannya BB turun banyak, pdhl yg keluar air... (hati2 jika
berlebihan merusak ginjal... gak mau khan BB turun, tp nantinya harus cuci
darah...??? hiii serem...)
ada yg mengikat lemak yg kita konsumsi, shg lemak tsb tidak dimetabolisme
oleh tubuh kita, tp yg diikat hanya sekitar 30% dari total lemak yg kita makan.
Boleh tahu kelebihan BB yg kamu alami....??
Secara gampangnya, untuk mengetahui kita kegemukan (overweight atau obesitas)
bisa diukur dgn BMI (body mass index)
: BB (kg) / TB 2 (kuadrat) (dlm meter)
Klasifikasi (u/ asia pasifik)
< 18,5 : underweigth...alias kurang gizi
18,5 - 23 ; normal
23,5 - 25 : overweight
> 25 : obesitas
Coba kamu lihat dulu klasifikasi itu ...
(kalo mau konsultasi lebih lanjut hubungi aku di japri aja ya... tapi biaya
konsultasinya nanti dikirim ke rekeningku ya.... per jam berapa ya...hmmmm 10
USD ya hahahaha... gak lah gratis buat temen2 miners...)
BR
Indri
([EMAIL PROTECTED])
nike herawati <[EMAIL PROTECTED]> wrote:
guy's ada yg bisa bantu gak.... gmn cara nurunin berat badan selain
dengan cara diet??
soalnya g lagi sedih banget negh makin hari badan makin melar, banyak yg
bilang kya ibu2 punya ank 3......OH NOOOOOOOOO....... ada yg tau gak cara
gampang nurunin berat badan tanpa harus diet, sumpah deh klo dgn cara itu g gak
bakal sanggup..secara g demen banget ngemil....hiks..hiks....tulung dunk.....
Send instant messages to your online friends http://uk.messenger.yahoo.com
---------------------------------
Sick sense of humor? Visit Yahoo! TV's Comedy with an Edge to see what's on,
when.
---------------------------------
Moody friends. Drama queens. Your life? Nope! - their life, your story.
Play Sims Stories at Yahoo! Games.
---------------------------------
Fussy? Opinionated? Impossible to please? Perfect. Join Yahoo!'s user panel
and lay it on us.
