Kebiasaan yang Menyakitkan Gigi 7 Kebiasaan sehari-hari yang berbahaya bagi gigi.
“Kebanyakan orang tidak begitu peduli terhadap kesehatan gigi dan mulut mereka,” ujar Marc Leichtung, dokter gigi di Manhattan Dental Arts. Plus banyak kebiasaan yang tanpa sadar bisa mempengaruhi kesehatan mulut kita. Jadi sebenarnya untuk punya senyum indah tak cukup hanya menggosok gigi dan flossing. Mari lengkapi perlindungan gigi ini dengan menghindari hal-hal sepele yang dapat memberikan dampak negatif pada gigi, gusi dan rahang kita. Ini 7 diantaranya : # Ngemil di malam hari. Pada malam hari, mulut akan memprosuksi saliva atau air liur lebih sedikit dibanding siang hari. Sedangkan air liur merupakan ‘senjata’ penting yang akan membantu membersihkan sisa-sisa makanan pada gigi. Berdasarkan studi yang dipublikasikan dalam Journal Eating Behavior, orang yang biasa mengemil di malam hari cenderung akan mengalami penanggalan gigi lebih banyak dibandingkan dengan orang yang tidak memiliki kebiasaan tersebut. # Meminum anggur putih. Banyak orang yang menghindari anggur merah karena takut gigi akan segera ternoda, tapi Irwin Smigel, presiden dari American Society of Dental Aesthetics menyatakan anggur putih lebih berbahaya dan bisa menyebabkan masalah gigi yang permanen. Sebab anggur yang sering dicampurkan dalam makanan ini sangat tinggi kandungan asamnya dan dapat merusak lapisan email dari gigi kita. “Ujung-ujungnya gigi menjadi lebih rentan terhadap noda dari makanan dan minuman berwarna yang kita konsumsi pada saat yang sama,” tambah Smigel. # Bernapas dari mulut. Ketika hidung kita sedang mampet karena flu atau saat berolahraga, terkadang kita sering melakukan pernapasan melalui mulut. Dan kebiasaan ini membuat mulut kita akan kekurangan saliva yang bertugas melindungi gigi dari kerusakan, jelas Lori Anna Dees, root canal specialist yang bermukin di Mequite, Texas. # Mengonsumsi permen karet secara berlebihan. Mengunyah beberapa buah permen karet tidak akan berbahaya bagi mulut kita. Apalagi permen karet dengan kandungan xylitol yang malah bisa mencegah terjadinya gigi berlubang. Namun, mengunyah permen karet terlalu banyak dapat menyebabkan iritasi pada sendi temporomandibular (sendi rahang), ujar Leichtung. Masalah pada persendian rahang bisa memicu sakit kepala, nyeri leher, sakit pada telinga dan wajah. # Menggigit kuku. Tidak hanya merusak kuku, kebiasaan menggigit kuku juga berbahaya untuk gigi kita, Mengapa? Kebiasaan buruk ini akan merusak bagian ujung gigi kita. Menurut Academy of General Dentistry, orang yang suka menggigit kuku memiliki risiko yang tinggi menderita bruxism atau kebiasaan menggeretakan gigi pada saat tidur. # Meminum langsung dari botol, gelas atau kaleng. Meneguk jus atau minuman bersoda dan membiarkannya berkontak langsung dengan gigi, dalam jangka panjang bisa memicu terjadinya gigi berlubang. Minimalisasi kontak langsung asam ke gigi kita dengan menggunakan sedotan setiap kali ingin minuman-minuman asam tersebut. Posisikan sedotan agar cairan bisa langsung masuk ke bagian belakang mulut kita. # Menyikat gigi dengan gerakan horizontal. Hindari perusakan email gigi dengan membiasakan teknik penggosokan gigi yang tepat. Bukan secara horizontal, tapi biasakan dengan memegang prinsip merah-putih (dari gusi ke gigi). (Astrid Anastasia) Salam sehat, Eva www.preventionindonesia.com (Available in mobile version) FORUM: http://forum.preventionindonesia.com/index.php Facebook: Prevention Indonesia Twitter: @Preventionindo www.preventionindonesia.com [Non-text portions of this message have been removed]
