assalamualaikum,
insya allah saya mau coba sarapan pagi mengkansumsi ubi. saat ini saya makan
nasi lengkap hanya siang hari saja, pagi dan malam 5sdm
oatmeal+3sdtsusu+2sdtmadu. berat badan menyusut dari 71kg menjadi 65kg, mungkin
juga karena sebelumnya selama 1,5 bulan saya tidak makan nasi tetapi kentang.
alhamdulillah saya sehat, indikasinya dalam usia 49 saya masih mampu jogging
2-3 kali dalam seminggu dengan kapasitas; 5 sampai dengan 8 putaran stadion,
situp 40x dan pushup 15x.
terima kasih infonya
wassalam
aguswahyudiono
MUSLIMIN NASUTION <[EMAIL PROTECTED]> wrote:
Ytc. para Sahabat,
Salah satu cara mengurangi tekanan terhadap beras sekaligus menolong
mengentaskan petani dari kemiskinan dan pengangguran serta menyembuhkan
penyakit.
wassalam
muslimin nasution
----- Original Message -----
From: rita gandasoemita
To: [EMAIL PROTECTED]
Sent: Tuesday, April 29, 2008 9:50 AM
Subject: Re: [linkers] Sarapan pagi dengan ubi, bagaimana anda?
Mas BH (bukan breast holder seperti yang dibilang Kang Abah RP), saya sudah
setahun ini menjalankan food combining/FC (mempertimbangkan kombinasi pangan
dan aya cerna pangan (mis buah-buahan dicerna dalam 20 menit, karbohidrat 2-3
jam, dan protein 3-6 jam, dan jam biologis tubuh: 04.00-12.00: fase
pengeluaran, 12:01-20.00: fase pencernaan dan 20.01-04.00: fase penyerapan,
serta kondisi asam - basa pangan dan tubuh). Intinya: jangan makan sekaligus
protein hewani dan karbohidrat, pada fase pengeluaran hanya minum air jeruk
nipis dan buah-buahan, pada penyerapan: boleh pilih menu protein (sayur +
ikan/daging) atau menu karbohidrat ( nasi + sayur /boleh tambah tempe tahu).
Jadi makan nasi hanya sekali sehari, diperbayak raw vegetable (agar banyak
phytonutrisinya) dan buah-buahan (sebaiknya yang lokal agar nutrisinya tidak
banyak berkurang - kalo yang import, jelas lebih banyak berkurang mengingat
waktu dan jarak tempuh yang dilalui buah import tentunya. Boleh dibayangkan
berapa jumlah beras yang dapat dihemat negara ini?? Belum lagi petani
buah-buahan dan sayur-sayuran akan terorong untuk meningkatkan produksinya agar
dapat memenuhi permintaan para FC-ers?? Saya sudah merasakam khasiat FC ini, ga
pernah pilek walo seisi rumah terjangkiti, HB bagus (dulu gak pernah sampai
lebih dari 12,8, setelah menjalankan FC alhamdulillah setiap mau donor darah HB
saya lebih dari 13,5, alhamdulillah, juga yang namanya pegal-pegal dlll. dll.
jadi hilang!!!! Yang terang, baju-baju lama jadi pada muat lagi (walopun dari
berat badan mah tidak atau belum signifikan/mungkin karena FC nya ga kenceng
bener)...sehat itu pilihan.......
Salam sehat,
Rita
--- On Mon, 4/28/08, Imam Soeseno <[EMAIL PROTECTED]> wrote:
2008/4/29 budi hartono <budimatoa314@ yahoo.com>:
Mertua saya seorang petani, tangannya sangat dingin
sekali, menanam apa saja selalu jadi dengan hasil yang
baik, kemaren sore beliau datang ke rumah kami sambil
membawakan hasil panen ubi jalar yang warnanya ungu.
Dan pagi ini istri saya menyediakan sarapan pagi
dengan ubi jalar tersebut. Rasanya nikmat sekali,
sangat cukup untuk menjadikan sarapan pagi saya hari
ini sempurna. Jadi tidak harus dengan nasi khan?
bagaimana dengan anda?
untuk lengkap klik www.matoa.org
salam sahabat hijau!
Be a better friend, newshound, and know-it-all with Yahoo! Mobile. Try it
now.
__._,_.___
Messages in this topic (1) Reply (via web post) | Start a new topic
Messages | Files | Photos | Links | Database | Polls | Members |
Calendar
Untuk berpartisipasi dana pada kegiatan KALAM SALMAN, kirim ke :
Bank Syariah Mandiri, no: 009-0132660, a/n Keluarga Alumni Masjid (KALAM)
Salman ITB
Change settings via the Web (Yahoo! ID required)
Change settings via email: Switch delivery to Daily Digest | Switch format
to Traditional
Visit Your Group | Yahoo! Groups Terms of Use | Unsubscribe
Recent Activity
9 New Members
Visit Your Group
Y! Messenger
Instant smiles
Share photos while
you IM friends.
Yahoo! Groups
Latest product news
Join Mod. Central
stay connected.
Yahoo! Green
Get things and
get things for free.
Find out how.
.
__,_._,___
No virus found in this incoming message.
Checked by AVG.
Version: 7.5.524 / Virus Database: 269.23.6/1402 - Release Date: 28/04/2008
13:29
---------------------------------
Be a better friend, newshound, and know-it-all with Yahoo! Mobile. Try it now.
