Teman-teman konsumsilah selalu makanan berikut ini:
9 makanan untuk umur panjang
1. Tomat
Sumber utama "antioxidant lycopene" yang dapat mengurangi resiko kanker
hingga 40 %, terutama prostat, paru-paru dan lambung. Saus tomat
"concentrated" mengandung lycopene 5 kali lebih banyak daripada tomat segar
dan tomat kalengan 3 kali lebih banyak daripada tomat segar.
2. Minyak zaitun
Mengurangi resiko kematian akibat penyakit jantung dan kanker. Penelitian
menunjukkan serangan jantung di daerah Mediterania, yang mengkonsumsi
minyak zaitun, hanya separuh dibanding di tempat lain.
3. Anggur merah
Penelitian di Perancis menunjukkan bahwa meminum segelas anggur merah, jus
ataupun wine, sehari dapat meningkatkan kesehatan, tetapi meminum secara
berlebihan malah berbahaya. Dapat meningkatkan kegiatan antioksidan.
4. Bawang putih (garlic)
Peneliti Jerman menemukan garlic dapat mencegah kanker dan serangan
jantung. Tumbuklah selama 10 menit sebelum dimasak untuk efektivitas
khasiatnya.
5. Bayam
Salah satu sayuran yang berkhasiat sama dengan garlic dalam hal
antioksidan, serta mengandung asam folic yang membantu melawan kanker,
penyakit jantung serta kemunduran mental. Riset mutakhir Universitas
Kentucky membuktikan asam folic dapat juga mencegah penyakit Alzheimer.
6. Gandum / Biji-bijian
Riset di Universitas Minnesota menunjukkan semakin banyak memakan
biji-bijian gandum, mengurangi resiko kematian sebanyak 15 %. Sebab ia
mengandung unsur anti kanker dan membantu stabilisasi gula darah dan
insulin. Makanlah makanan sereal untuk memperpanjang umur Anda.
7. Salmon
Salmon dan ikan laut lainnya mengandung zat omega 3. Tanpa omega 3, otak
kita tidak dapat bekerja, jantung tidak bekerja, terjadi penyumbatan arteri
dan sebagainya. Anda perlu 1 ons ikan per hari, mulai dari salmon, tuna,
tenggiri, kakap dan sebagainya.
8. Kacang
Mengkonsumsi 5 ons pe minggu dapat memotong resiko serangan jantung pada
wanita sebanyak 40 % dan mencegah serangan jantung mematikan bagi pria,
menurut riset Universitas Harvard. Kebanyakan lemak di dalam kacang,
seperti almond dan walnut, mengandung unsur omega 3 yang positif. Sebaiknya
jangan kacang yang asin.
9. Teh
Teh hijau atau hitam mengandung unsur antioksidan yang baik untuk mencegah
serangan jantung. Sebaiknya teh daun, yang bukan dari teh instan, dalam
kemasan botol atau teh kantong. Minumlah secangkir teh setiap hari.
Hidup sehat menyangkut gaya hidup seseorang. Salah satu faktor penentunya
adalah pola makan seseorang. Simak tip makanan apa saja yang bisa membuat
umur panjang......
klik !
Mencegah efek samping Mi Instan
Banyak kemasan mi instan terbuat dari sejenis foam yang mengandung lapisan
racun yang sulit dibersihkan hati. JANGAN langsung merebus mi beserta
kemasannya, pindahkan mi ke mangkok/gelas sebelum diseduh dengan air panas
!!
Do You Know ?
Makanan berserat mampu mencegah pertumbuhan kanker karena kemampuannya
mengikat logam-logam berat di tubuh dan salah satu buah yang paling banyak
seratnya ternyata adalah apel !
http://www.sotomie.com/ASPs/Article_9_makanan_untuk_umur_panjang.asp
---------------------------------------------------------------------
Millis ini terselengara berkat dukungan PT. KreatifNet - The WebDesign Company
http://www.kreatif.com
To unsubscribe, e-mail: [EMAIL PROTECTED]
For additional commands, e-mail: [EMAIL PROTECTED]
Website mancing-l at http://www.MancingL.com --> Fishing information, online chat,
forum discusion, clasifiedads, etc
MancingL Archive at http://www.mail-archive.com/[email protected]
** Save Bandwidth... potong berita yang tidak perlu **
