Hidup Sehat Tanpa Mengeluh 

By: Muhamad Agus Syafii

Pernah ada seorang ibu muda bersama suaminya yang sempat berbincang 
bersama saya di Rumah Amalia. Ibu muda itu mengatakan sudah lama tidak 
bisa tidur. Cemas, gelisah dan bingung karena tidak bisa tidur, 'setiap 
malam saya berusaha tidur namun saya tetap tidak bisa tidur, saya 
gelisah, bangun, tidur lagi. Saya suka marah melihat suami yang terti
dur pulas sementara saya tidak bisa tidur.' Sampai oleh dokter dia dikasih 
obat penenang agar bisa tidur. 'Rasanya saya tidak bisa tidur tanpa obat itu, 
padahal saya pengen melepaskan diri dari ketergantungan obat tidur itu.' tutur 
ibu muda itu dengan wajah kusut, muka terlihat cemas dan 
tegang dengan didampingi suami penuh kesetiaan mendengarkan istrinya 
bercerita.

Hampir setiap hari saya mendengar keluhan, setiap 
hari selalu ada orang yang mengeluh seolah tiada hari tanpa mengeluh 
bahkan ada yang memiliki kebiasaan berganti-ganti dokter dan semua 
dokter jawabannya sama, 'anda tidak ada kelainan, anda hanya banyak 
pikiran.' karena berdasarkan hasil laboratorium menunjukkan semuanya 
normal sehingga dengan keluhan tiada habisnya membuat dirinya 
benar-benar sakit bahkan seluruh keluarganya ikut sakit, tanpa disadari 
oleh dirinya telah menyebarkan kebiasaan mengeluh sakit sehingga anaknya
 juga mengeluh dengan keadaan yang sama, merasa dirinya sakit.

Gangguan ini biasanya disebut dengan gangguan 'Somatoform' atau yang 
dikenal dengan 'psikosomatis.' Kalo tidak ditangani dengan baik maka 
penderita akan cemas, takut, tidak mampu dan hidupnya tidak berfungsi 
dengan baik, karena merasa selalu sakit, dikantor tidak banyak yang bisa
 ia perbuat, sering tidak masuk kantor, tidak tahu sakitnya apa karena 
tidak ada dokter yang bisa menyakinkan dirinya akan sakit yang 
dideritanya. Apakah hal ini merugikan? Tentunya saja hal ini merugikan 
selain merugikan diri sendiri, merugikan keluarga, tempatnya bekerja 
bahkan kecemasan dan ketakutannya menyebar kepada orang2 disekelilingnya
 dan masyarakat luas.

Lantas bagaimana untuk mengatasi bila 
anda mengalami hal seperti ini? Pertama, Berhentilah mengeluh. Bila anda
 mengalami peristiwa pada masa lalu yang membuat anda sakit hati, kecewa
 dan marah, biarkanlah itu berlalu. Upayakan untuk berhenti mengeluh 
kepada siapapun. Walaupun ada dorongan atau desakan ingin mengeluh 
bertahanlah, kalo bisa bertahan untuk tidak mengeluh itu berarti 
gangguan psikosomatis sudah dari setengahnya menurun. Kedua, Sebagai 
gantinya mengeluh gunakanlah berdzikir kepada Allah, untuk 
mengkonsentrasikan pikiran & curhatnya kepada Allah maka hati dan 
pikiran mampu dibersihkan dari segala kegelisahan, kecemasan dan 
kesedihan. Ketiga, berkumpullah dengan orang-orang yang berpikir positif
 sehingga anda mampu dipengaruhi oleh pikiran-pikiran yang positif 
dengan demikian anda mampu hidup sehat tanpa mengeluh.

Orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan 
mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi 
tenteram.' (QS. ar-Raad : 28).

---
Sahabatku aminkan doa 
ini  mohon kepada Allah untuk kesehatan badan. "Allahumma ‘afini fi 
badani. Allahumma ‘afini fi sam’i. Allahumma ‘afini fi bashari. 
Allahumma inni a’udzu bika minal kufri wal faqri. Allahumma inni a’udzu 
bika min ‘adzabil qabri. La ilaha illa anta. “Ya Allah, sehatkan lah 
badanku. Ya Allah, sehatkan lah pendengaranku. Ya Allah, sehatkan lah 
penglihatanku. Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu  dari kekafiran dan 
kefakiran. Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari siksa kubur, tiada 
Tuhan selain Engkau” 

Wassalam,
Muhamad Agus Syafii
--
Yuk, ikutan menjadi relawan di Rumah Amalia & hadir pada kegiatan 
"Salam Untuk Rumah Amalia" (MULIA) Minggu, 17 Maret 2013. Jam 9.sd 12 
siang di Rumah Amalia. Bila berkenan berpartisipasi Baju Baru, paket 
sembako, peralatan sekolah, perlengkapan sholat, buku bacaan, konsumsi. 
Kirimkan ke Rumah Amalia Jl. Subagyo IV blok ii, No. 24 Komplek Peruri, 
Ciledug, Tangerang 15151. Dukungan & partisipasi anda sangat berarti
 bagi kami. Info: agussya...@yahoo.com atau SMS 087 8777 12 431, 
http://agussyafii.blogspot.com/

Kirim email ke