[newbie-it] Come si installa Grub?

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Ciao a tutti,

la reinstallazione di winzoz mi ha sovrascritto l'mbr cancellandomi grub....

come si fa per reinstallarlo(dopo aver caricato linux con il disco di 
avvio,ovviamente)?

So come si fa per LILO, ma io voglio GRUB :-().

Ciao e grazie!