Πώς εκδηλώνεται το άγχος
https://www.psychology.gr/aghos-stress/4010-o-agxodis-sou-eaftos.html
Ας μην περιμένουμε το άγχος να εκδηλώνεται πάντα με την τυπική μορφή που
μπορεί οι περισσότεροι από μας να διαβάζουμε στο διαδίκτυο ή στα βιβλία.
Θα μπορούσε να εκδηλωθεί με μία κρίση πανικού, και όχι μόνο.
Θα μπορούσε να κινητοποιήσει σωματοποίηση όπως οι διαταραχές ύπνου και
όρεξης, ταχυκαρδία και μυοσκελετικά προβλήματα.
Θα μπορούσε να προκαλέσει μύκητες, ακόμα και ένα
αυτοάνοσο.
Θα μπορούσε όμως να κινητοποιήσει και έντονο φόβο απώλειας ή την
ενασχόληση του ατόμου με ένα πρόβλημα υγείας του, το οποίο να γίνει ο
δαίμονάς του. Ένα
φαινομενικά λοιπόν αθώο σύμπτωμα για κάποιον άλλον, για μας θα μπορούσε
να συσχετιστεί με μία νόσο όπως ο καρκίνος, ένα αυτοάνοσο νόσημα.. Και
σταδιακά
να γίνεται εμμονή…
Στοιχεία προσωπικότητας και άγχος
Οι περισσότεροι άνθρωποι εκδηλώνουμε αγχώδεις συμπεριφορές και
συμπτωματολογία που σχετίζεται με το άγχος. Η διαφορά όμως είναι ότι
υπάρχει γρήγορη ύφεση
των συμπτωμάτων και μικρή διάρκεια.
Το άγχος μπορεί να γίνει χρόνιο και να εμφανιστεί με έντονη
συμπτωματολογία σε ανθρώπους, που χαρακτηρίζονται από στοιχεία
προσωπικότητάς, όπως:
list of 12 items
• Η αυστηρή κριτική προς τον εαυτό τους
• Η
τελειοθηρία
• Το ανικανοποίητο
• Η ανάγκη να ζητάνε ακόμα και άπιαστα πράγματα από τον εαυτό τους
• Η δυσκολία τους να ζητήσουν βοήθεια
• Η ανάγκη τους να αποδεικνύουν
• Η βαρύτητα που δίνουν στη δημόσια εικόνα τους
• Η δυσκολία τους να συγχωρέσουν τον εαυτό τους
• Η ανάγκη να προσπαθήσουν να κατανοήσουν σε βάθος όλες τις πτυχές των
γεγονότων
• Η ανάγκη τους να προβλέπουν γεγονότα και συμπεριφορές
• Η χαμηλή τους αυτό-εικόνα (θα μπορούσαν για παράδειγμα παρά τα όσα
καταφέρνουν να μην θεωρούν τον εαυτό τους έξυπνο ή όμορφο)
• Η ανάγκη τους να θέτουν πάντα τον επόμενο στόχο και η δυσκολία τους να
αφεθούν και να απολαύσουν τη στιγμή
list end
Ένας άνθρωπος αγχώδης δύσκολα θα ζητήσει βοήθεια. Θέλει να κάνει τα
περισσότερα πράγματα μόνος του για να έχει το ιδανικό αποτέλεσμα,
σύμφωνα με την άποψή
του.
Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δεν πιέζεται. Συχνά έχει τόσο υψηλές
απαιτήσεις από τον εαυτό του, που παραβλέπει τις συνέπειες ή τις πιθανές
επιπτώσεις. Ακόμα
και την δυσλειτουργικότητα που μπορεί να προκαλείται.
Τι απαιτείται λοιπόν; Η αναζήτηση των σκέψεών μας, καθώς ουσιαστικά
εμπλεκόμαστε σε ένα φαύλο κύκλο.
Πρέπει να αναζητήσουμε την πραγματική αιτία που μας προκαλεί το αίσθημα
του άγχους και να επιμείνουμε στα στοιχεία της προσωπικότητάς μας που
συντηρούν
την έντονη εκδήλωση.
Ας μην φοβόμαστε να αντιμετωπίσουμε τους δαίμονές μας. Και όποτε
χρειάζεται ας μην φοβόμαστε να ζητήσουμε βοήθεια. Οι σύμμαχοι είναι
πολύτιμοι στη ζωή
μας.
Συγγραφή Άρθρου
Σολταρίδου Ελένη
________
Orasi mailing list
για την διαγραφή σας από αυτή την λίστα στείλτε email στην διεύθυνση
[email protected]
και στο θέμα γράψτε unsubscribe
Για να στείλετε ένα μήνυμα και να το διαβάσουν όλοι οι συνδρομητές της λίστας
στείλτε email στην διεύθυνση
[email protected]
διαβάστε τι συζητά αυτή η λίστα
http://hostvis.net/mailman/listinfo/orasi_hostvis.net
Για το αρχείο της λίστας
http://www.mail-archive.com/[email protected]/
Εναλλακτικό αρχείο:
http://hostvis.net/pipermail/orasi_hostvis.net/
παλαιότερο αρχίο (έως 25/06/2011)
http://www.freelists.org/archives/orasi
__________
NVDA δωρεάν αναγνώστης οθόνης ένα πρόγραμμα ανοιχτού λογισμικού
http://www.nvda-project.org/
_____________
Τα ηχογραφημένα βιβλία με φυσική φωνή που ανεβαίνουν στις βιβλιοπροτάσεις
προσφέρονται από τις βιβλιοθήκες που λειτουργούν οι φορείς των τυφλών ενώ Για
να κατεβάσετε τον σχετικό κατάλογο επισκεφθείτε το
http://www.hostvis.net/audiobooks/katalogos.zip
____________
