Με πόσα φλιτζάνια καφέ μπορούμε να χάσουμε λίπος
www.iatronet.gr/eidiseis-nea/epistimi-zwi/news/53680/me-posa-flitzania-kafe-mporoyme-
Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι όσοι έπιναν 4 φλιτζάνια την ημέρα σε
διάστημα 6 μηνών είχαν μείωση 4% στο σωματικό λίπος.
Γράφει: Ψωμιάδου Εύη
Νέα έρευνα υποδεικνύει ότι 4 φλιτζάνια καφέ την ημέρα μπορούν να
συμβάλλουν στην απώλειά λίπους.
Τα ευρήματα προέκυψαν από έρευνα 24 εβδομάδων που παρακολούθησε την
επίδραση του καφέ σε 126 υπέρβαρους άντρες και γυναίκες στη Σιγκαπούρη.
Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι όσοι έπιναν 4 φλιτζάνια την ημέρα σε
διάστημα 6 μηνών είχαν μείωση 4% στο σωματικό λίπος.
Ο Derrick Johnston Alperet, του Harvard T.H. Chan School of Public
Health, εξεπλάγη όταν παρατήρησε απώλεια βάρους που οφειλόταν σε χάσιμο
λίπους μεταξύ των καταναλωτών καφέ.
Aυτό δείχνει ότι η συγκεκριμένη απώλεια λιπώδους μάζας πιθανόν δεν
οφειλόταν σε αλλαγές στον τρόπο ζωής.
Ο ερευνητής πιστεύει ότι η απώλεια λίπους λόγω του καφέ μπορεί πιθανόν
να είναι το αποτέλεσμα μεταβολικής αντίδρασης στην οποία η καφεΐνη
οδηγεί σε ενίσχυση της μεταβολικής διαδικασίας. Το αποτέλεσμα είναι η
καύση περισσότερων θερμίδων και η μείωση του σωματικού λίπους.
Το πείραμα διήρκεσε μόνο 6 μήνες, στους οποίους μισοί από τους
συμμετέχοντες –από Κίνα, Μαλάουι ή ινδικής καταγωγής- έπιναν 4 φλιτζάνια
στιγμιαίο καφέ την ημέρα. Οι υπόλοιποι έπιναν ρόφημα με παρόμοια γεύση
αλλά χωρίς καφεΐνη.
Ο Alperet δήλωσε ότι προηγούμενες έρευνες δείχνουν ότι αυτό το επίπεδο
κατανάλωσης είναι εντός των τρεχουσών συνηθειών σε Ευρώπη και ΗΠΑ
Η Connie Diekman, πρώην πρόεδρος της Academy of Nutrition and Dietetics,
θεωρεί ότι τα 4 φλιτζάνια φαίνεται πως είναι στην άνω πλευρά της
πρόσληψης και δεν θα τη συνιστούσε, καθώς η πολλή καφεΐνη μπορεί να
επηρεάσει τον οργανισμό προκαλώντας πονοκεφάλους, στομαχικά προβλήματα,
ταχυπαλμία και ευερεθιστότητα. Πιστεύει ότι χρειάζεται περισσότερη έρευνα.
Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν πρόσφατα στο American Journal of Clinical
Nutrition.
Πηγές: American Journal of Clinical Nutrition.
________
Orasi mailing list
για την διαγραφή σας από αυτή την λίστα στείλτε email στην διεύθυνση
[email protected]
και στο θέμα γράψτε unsubscribe
Για να στείλετε ένα μήνυμα και να το διαβάσουν όλοι οι συνδρομητές της λίστας
στείλτε email στην διεύθυνση
[email protected]
διαβάστε τι συζητά αυτή η λίστα
http://hostvis.net/mailman/listinfo/orasi_hostvis.net
Για το αρχείο της λίστας
http://www.mail-archive.com/[email protected]/
Εναλλακτικό αρχείο:
http://hostvis.net/pipermail/orasi_hostvis.net/
παλαιότερο αρχίο (έως 25/06/2011)
http://www.freelists.org/archives/orasi
__________
NVDA δωρεάν αναγνώστης οθόνης ένα πρόγραμμα ανοιχτού λογισμικού
http://www.nvda-project.org/
_____________
Τα ηχογραφημένα βιβλία με φυσική φωνή που ανεβαίνουν στις βιβλιοπροτάσεις
προσφέρονται από τις βιβλιοθήκες που λειτουργούν οι φορείς των τυφλών ενώ Για
να κατεβάσετε τον σχετικό κατάλογο επισκεφθείτε το
http://www.hostvis.net/audiobooks/katalogos.zip
____________
