Οι 5 τροφές που μας αδυνατίζουν
Όταν η σωστή διατροφή συνδυάζεται με τη συστηματική άσκηση, τα
αποτελέσματα...
είναι θεαματικά για τη σιλουέτα σας.
Μάθετε λοιπόν ποιες είναι οι πέντε σούπερ τροφές που θα σας βοηθήσουν να
χάσετε βάρος εύκολα και γρήγορα.
- Γλυκοπατάτα: Χάρη στο χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και τις καροτενοειδείς
ουσίες, εξισορροπεί τα επίπεδα γλυκόζης και τη συνεχή έκκριση
ινσουλίνης, που θεωρείται υπεύθυνη για τη συσσώρευση λίπους.
- Ακτινίδιο: Είναι πλούσια πηγή βιταμίνης C, η οποία συμβάλει στο
σχηματισμό καρνιτίνης, μιας ουσίας που παρέχει ενέργεια στον οργανισμό.
Πολύτιμο φρούτο, το οποίο συστήνεται σε όσους γυμνάζονται.
- Καυτερή πιπεριά ή τσίλι: Η καψαϊκίνη που περιέχει ενεργοποιεί το
μεταβολισμό, αυξάνει τις καύσεις και μειώνει την όρεξη.
- Φακές: Είναι πλούσιες σε άμυλο, έναν υδατάνθρακα που ενισχύει τις
καύσεις λίπους και συμβάλει στη λιποδιάλυση.
- Κινόα: Είδος δημητριακού που είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη και αμινοξέα.
Επιταχύνει το μεταβολισμό και ενισχύει τη μυϊκή μάζα.
________
Orasi mailing list
για την διαγραφή σας από αυτή την λίστα στείλτε email στην διεύθυνση
[email protected]
και στο θέμα γράψτε unsubscribe
Για να στείλετε ένα μήνυμα και να το διαβάσουν όλοι οι συνδρομητές της λίστας
στείλτε email στην διεύθυνση
[email protected]
διαβάστε τι συζητά αυτή η λίστα
http://hostvis.net/mailman/listinfo/orasi_hostvis.net
Για το αρχείο της λίστας
http://www.mail-archive.com/[email protected]
παλαιότερο αρχίο (έως 25/06/2011)
http://www.freelists.org/archives/orasi
__________
NVDA δωρεάν αναγνώστης οθώνης ένα πρόγραμμα ανοιχτού λογισμικού
http://www.nvda-project.org/
__________
Για καλή Ελληνική και ξένη μουσική, Θεατρικά έργα από το ελληνικό και παγκόσμιο
ρεπερτόριο επισκεφθείτε το
http://www.isobitis.com
Φιλοξενείται δωρεάν από τον server της orasi mailing list
http://www.hostvis.net
______________
