Αυτές είναι οι τροφές που "θωρακίζουν" την καρδιά!
Η καρδιά μας είναι ένα από τα σημαντικότερα όργανα του σώματος μας, γι΄
αυτό οφείλουμε να την προστατεύουμε, για να την κρατήσουμε γερή.
Διαβάστε...
διατροφικές συμβουλές που εξασφαλίζουν την υγεία της καρδιάς…
– Τροφές πλούσιες σε Ω-3 και αντιοξειδωτικά, όπως σολομός, σαρδέλα,
ξηροί, καρποί, πράσινο τσάι.
– Φρέσκα φρούτα και λαχανικά αφού και αυτά είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά.
– Λίγο κόκκινο κρασί. Η κατανάλωση ενός ποτηριού κρασιού είναι ιδιαίτερα
ευεργετική για την καρδιά και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
– Λιγότερο αλάτι και λιπαρά. Η κατανάλωση αλατιού βοηθά στην υπέρταση
και η αυξημένη κατανάλωση λιπαρών βοηθά στην αύξηση της κακής χοληστερίνης
Πέρα από την κατάλληλη διατροφή, δεν νευριάζουμε και προσπαθούμε να
επιλέξουμε μια διαφορετική αντιμετώπιση ζωής. Κάθε φορά που αγχωνόμαστε
αυξάνονται οι χτύποι της καρδίας και κουράζεται χωρίς λόγο.
Τέλος, δεν σταματάμε να γυμναζόμαστε, αλλά και να κάνουμε προληπτικές
εξετάσεις.
________
Orasi mailing list
για την διαγραφή σας από αυτή την λίστα στείλτε email στην διεύθυνση
[email protected]
και στο θέμα γράψτε unsubscribe
Για να στείλετε ένα μήνυμα και να το διαβάσουν όλοι οι συνδρομητές της λίστας
στείλτε email στην διεύθυνση
[email protected]
διαβάστε τι συζητά αυτή η λίστα
http://hostvis.net/mailman/listinfo/orasi_hostvis.net
Για το αρχείο της λίστας
http://www.mail-archive.com/[email protected]
παλαιότερο αρχίο (έως 25/06/2011)
http://www.freelists.org/archives/orasi
__________
NVDA δωρεάν αναγνώστης οθώνης ένα πρόγραμμα ανοιχτού λογισμικού
http://www.nvda-project.org/
__________
Για καλή Ελληνική και ξένη μουσική, Θεατρικά έργα από το ελληνικό και παγκόσμιο
ρεπερτόριο επισκεφθείτε το
http://www.isobitis.com
Φιλοξενείται δωρεάν από τον server της orasi mailing list
http://www.hostvis.net
______________
