Οι κίνδυνοι που διατρέχει η υγεία μας από το ανεπαρκές πλύσιμο των
λαχανικών και των φρούτων είναι μεγάλοι.
Πρόκειται, σύμφωνα με το onmed, για τροφές που τις περισσότερες φορές
τις καταναλώνουμε ωμές και αυτό σημαίνει ότι αν δεν τις πλύνουμε καλά
μπορεί να έχουν στα φύλλα και την σάρκα τους επικίνδυνα βακτήρια και
υπολείμματα χημικών ουσιών.
Υπάρχουν ορισμένα φρούτα και λαχανικά που απαιτούν ιδιαίτερη προσοχή
όταν τα καθαρίζετε. Δείτε ποια είναι αυτά:
Μπρόκολο και κουνουπίδι
Είναι λαχανικά με πολλές ρωγμές/ραγάδες όπου τα μικρόβια μπορούν να
κρυφτούν καλά. Προτιμήστε να τα μουλιάσετε καλά μέσα σε ένα μπολ με κρύο
νερό για δύο λεπτά πριν τα ξεβγάλετε κάτω από άφθονο τρεχούμενο νερό.
Καυτερές πιπεριές
Θα πρέπει να φοράτε γάντια όταν χειρίζεστε καυτερές πιπεριές, ακόμα και
όταν τις πλένετε. Τα φυσικά έλαια της πιπεριάς μπορεί να κάψουν το δέρμα
και τα μάτια σας.
Μανιτάρια
Δεν χρειάζεται νερό για να καθαρίσετε τα μανιτάρια - ένα στεγνό πινέλο
είναι αρκετό για να απομακρύνει τη βρωμιά και τα μικρόβια. Εάν έχετε ένα
ιδιαίτερα βρώμικο μανιτάρι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα υγρό
απορροφητικό χαρτί ή να το ξεπλύνετε γρήγορα με κρύο νερό, αλλά προσέξτε
να μην αφήσετε το μανιτάρι να απορροφήσει πάρα πολύ νερό. Τα μανιτάρια
λειτουργούν σαν σφουγγάρια και δεν θα μαγειρευτούν σωστά αν έχουν
απορροφήσει πολύ νερό.
Φρέσκα βότανα
Ο καλύτερος τρόπος για να αφαιρέσετε τη βρωμιά και τα μικρόβια που
κρύβονται στα φύλλα τους είναι να τα βουτήξετε σε ένα μπολ με κρύο νερό
και να τα κινήσετε απαλά, ώστε να μην τα καταστρέψετε. Στη συνέχεια,
στεγνώστε τα ελαφρά με μια καθαρή πετσέτα.
Πράσινα φυλλώδη λαχανικά
Μουλιάστε τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά σε ένα μπολ με κρύο νερό για δύο
λεπτά πριν το ξέπλυμα τους κάτω από κρύο τρεχούμενο νερό για να
αφαιρέσετε οποιαδήποτε βρωμιά ή μικρόβια έχουν παγιδευτεί στα τραχιά
τους φύλλα.
________
Orasi mailing list
για την διαγραφή σας από αυτή την λίστα στείλτε email στην διεύθυνση
[email protected]
και στο θέμα γράψτε unsubscribe
Για να στείλετε ένα μήνυμα και να το διαβάσουν όλοι οι συνδρομητές της λίστας
στείλτε email στην διεύθυνση
[email protected]
διαβάστε τι συζητά αυτή η λίστα
http://hostvis.net/mailman/listinfo/orasi_hostvis.net
Για το αρχείο της λίστας
http://www.mail-archive.com/[email protected]/
παλαιότερο αρχίο (έως 25/06/2011)
http://www.freelists.org/archives/orasi
__________
NVDA δωρεάν αναγνώστης οθώνης ένα πρόγραμμα ανοιχτού λογισμικού
http://www.nvda-project.org/
__________
Για καλή Ελληνική και ξένη μουσική, Θεατρικά έργα από το ελληνικό και παγκόσμιο
ρεπερτόριο επισκεφθείτε το
http://www.isobitis.com
______________
