Η αυξημένη κατανάλωση φυτικών λιπαρών μπορεί να μειώνει τα επίπεδα
χοληστερόλης στο αίμα, αλλά αυτό δεν σημαίνει κατ’ ανάγκην ότι μας
προστατεύει από την καρδιοπάθεια, σύμφωνα με μία νέα ανάλυση. Στην
ανάλυση εξετάστηκαν στοιχεία από σχεδόν 9.500 άνδρες και γυναίκες,
ηλικίας 20 έως 97 ετών, οι οποίοι είχαν χωρισθεί σε δύο ομάδες. Οι μισοί
από αυτούς ακολουθούσαν μία διατροφή πλούσια σε κορεσμένα λιπαρά από
πλήρες γάλα, τυρί και κόκκινο κρέας και οι άλλοι μισοί ακολουθούσαν ένα
διαιτολόγιο στο οποίο το κύριο λάδι στο μαγείρεμα και το σερβίρισμα ήταν
το καλαμποκέλαιο και το βούτυρο αγελάδος είχε αντικατασταθεί από
μαργαρίνη από καλαμποκέλαιο.
Οι ερευνητές ανέλυσαν τα στοιχεία 2.355 εθελοντών οι οποίοι είχαν
ακολουθήσει τα διαιτολόγια αυτά επί ένα χρόνο ή περισσότερο (οι
υπόλοιποι σταμάτησαν νωρίτερα). Όπως γράφουν στο τρέχον τεύχος της
«Βρετανικής Ιατρικής Επιθεώρησης» ( BMJ), μέσα σε ένα χρόνο η
χοληστερόλη όσων έτρωγαν το καλαμποκέλαιο είχε μειωθεί κατά μέσον όρο
13,8%, αλλά σε όσους έκαναν με συνέπεια τρία κύρια γεύματα την ημέρα
είχε μειωθεί κατά 18%.
Παρότι, όμως, η μείωση αυτή είναι σημαντική, δεν υπήρξε αντίστοιχη
ελάττωση στον κίνδυνο εκδήλωσης στεφανιαίας νόσου ή εμφράγματος του
μυοκαρδίου, ούτε στον κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακά αίτια.
Αντιθέτως, υπήρξαν ενδείξεις ότι η θνησιμότητα από κάθε αιτία ήταν λίγο
αυξημένη σε όσους είχαν τις μεγαλύτερες μειώσεις στην χοληστερόλη τους.
Στη συνέχεια, οι ερευνητές εξέτασαν στοιχεία από πέντε κλινικές μελέτες
με περισσότερους από 10.000 εθελοντές και διαπίστωσαν πως και αυτές
είχαν ανάλογα ευρήματα. Το καλαμποκέλαιο είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα
λιπαρά και στο πολυακόρεστο λινολεϊκό οξύ, ένα είδος ωμέγα-6 λιπαρών
οξέων, λένε οι ερευνητές, και απ’ ό,τι φαίνεται μειώνει μεν
αποτελεσματικά τη χοληστερόλη αλλά αυτό δεν είναι αρκετό για την
προστασία της καρδιάς.
Η νέα ανάλυση, της οποίας ηγήθηκε ο δρ Κρίστοφερ Ράμσντεν από τον Τομέα
Διατροφικών Νευροεπιστημών του Εθνικού Ιδρύματος Κατάχρησης Αλκοόλ &
Αλκοολισμού (NIAAA) των αμερικανικών Εθνικών Ιδρυμάτων Υγείας (NIH),
βασίσθηκε σε στοιχεία από μελέτη που πραγματοποιήθηκε πριν από 45 χρόνια
στους ένοικους γηροκομείων και νοσοκομείων ψυχικής υγείας της Μινεσότα,
έπειτα από ειδική άδεια. Αυτού του είδους οι μελέτες θεωρούνται
αξιόπιστες, διότι τα προγράμματα διατροφής είναι εφικτό να ακολουθούνται
πιστά.
Σχολιάζοντας τα νέα ευρήματα ο δρ Γουώλτερ Γουϊλετ, επικεφαλής του
Τμήματος Διατροφής του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ είπε ότι «δεν έχουν σχέση
με τις ισχύουσες συστάσεις», οι οποίες «συνιστούν αντικατάσταση των
κορεσμένων λιπαρών στη διατροφή με πολυακόρεστα», η καλύτερη πηγή των
οποίων είναι το ελαιόλαδο.
Η/Υ ΠΗΓΗ:
Web Only: 13 Απριλίου 2016
Μου αρέσει!Μου αρέσει!
________
Orasi mailing list
για την διαγραφή σας από αυτή την λίστα στείλτε email στην διεύθυνση
[email protected]
και στο θέμα γράψτε unsubscribe
Για να στείλετε ένα μήνυμα και να το διαβάσουν όλοι οι συνδρομητές της λίστας
στείλτε email στην διεύθυνση
[email protected]
διαβάστε τι συζητά αυτή η λίστα
http://hostvis.net/mailman/listinfo/orasi_hostvis.net
Για το αρχείο της λίστας
http://www.mail-archive.com/[email protected]/
παλαιότερο αρχίο (έως 25/06/2011)
http://www.freelists.org/archives/orasi
__________
NVDA δωρεάν αναγνώστης οθώνης ένα πρόγραμμα ανοιχτού λογισμικού
http://www.nvda-project.org/
__________
Για καλή Ελληνική και ξένη μουσική, Θεατρικά έργα από το ελληνικό και παγκόσμιο
ρεπερτόριο επισκεφθείτε το
http://www.isobitis.com
______________
