Σε ευχαριστώ πολύ για την συμβουλή σου, θα προσπαθήσω να μειώσω τη ζάχαρη σε μισό κουταλάκι στον καφέ μου.
Στάλθηκε από το iPhone μου 24 Απρ 2016, 11:44 μμ, ο/η Αλεξανδρος Δ. Δημητροπουλος <alexandrosdi...@hotmail.com> έγραψε: > Εγώ ότι είχα να πω για να σε νουθετεισω το είπα και εσύ ξασου > > Αλεξανδρος Δημητροπουλος > Στάλθηκε απο tablet > > Στις 24 Απριλίου 2016 10:29:13 μ.μ. EEST, ο/η "Χρυσούλα Καραθύμιου" > <chrisakar...@gmail.com> έγραψε: >> Τρεις κουταλιές ζάχαρη είναι πολύ την ημέρα; Τι να πουν άλλη που >> πίνουνε με Τρεις κουταλιές τον καφέ τους; >> >> Στάλθηκε από το iPhone μου >> >> 24 Απρ 2016, 6:11 μμ, ο/η Αλέξανδρος Δημητρόπουλος >> <alexandrosdi...@hotmail.com> έγραψε: >> >>> >>> καλά καλά εσύ με τόση ζάχαρη την έβαψες, κριμα τα νειατα σου και την >> ομορφιά σου! >>> Αλέξανδρος >>> >>> -----Αρχικό μήνυμα----- From: Χρυσούλα Καραθύμιου >>> Sent: Sunday, April 24, 2016 5:23 PM >>> To: orasi mailing list >>> Subject: Re: [Orasi] Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες >>> >>> Μα εγώ γι'αυτό βάζω μία κουταλιά καφέ για να κρατάω τις ισορροπίες >> χαχαχα! >>> >>> Στάλθηκε από το iPhone μου >>> >>> 24 Απρ 2016, 3:41 μμ, ο/η antigoni...@gmail.com έγραψε: >>> >>>> Αν πίνουμε καφέ με 2, τρεις κουταλιές μέσα, θα είμαστε έτοιμοι για >> καυγά στη λίστα. Χαχαχα! >>>> >>>> Στάλθηκε από το iPhone μου >>>> >>>> 24 Απρ 2016, 3:07 μμ, ο/η Αλεξανδρος Δ. Δημητροπουλος >> <alexandrosdi...@hotmail.com> έγραψε: >>>> >>>>> Εγω! οχι, μονη σου αυτοστελνεσαι, αφου βαζεις ζαχαρη στον καφε σου >> η οποια βλαπτει μαζι με τον καφε, προσοχη Ειπαμε στον καφε οχι στο >> γλυκο χοχοχο >>>>> >>>>> Αλεξανδρος Δημητροπουλος >>>>> Στάλθηκε απο tablet >>>>> >>>>> Στις 24 Απριλίου 2016 2:15:06 μ.μ. EEST, ο/η "Χρυσούλα Καραθύμιου" >> <chrisakar...@gmail.com> έγραψε: >>>>>> Εσύ παιδάκι μου θέλεις να με στείλεις. >>>>>> >>>>>> Στάλθηκε από το iPhone μου >>>>>> >>>>>> 24 Απρ 2016, 12:23 μμ, ο/η Αλεξανδρος Δ. Δημητροπουλος >>>>>> <alexandrosdi...@hotmail.com> έγραψε: >>>>>> >>>>>>> Η πινει; η οχι >>>>>>> >>>>>>> Αλεξανδρος Δημητροπουλος >>>>>>> Στάλθηκε απο tablet >>>>>>> >>>>>>> Στις 24 Απριλίου 2016 11:32:26 π.μ. EEST, ο/η "Νίκος Χαρίτος" >>>>>> <nxari...@hol.gr> έγραψε: >>>>>>>> >>>>>>>> αυτά δεν είναι καφεδάκια, μπουρλότα είναι χαχά. >>>>>>>> Νίκος. >>>>>>>>> On 24/4/2016 10:02 πμ, Αλεξανδρος Δ. Δημητροπουλος wrote: >>>>>>>>> Να πινεις δυο,, εναν το πρωι αλλα για να ανοιξει το ματι και >> να >>>>>> μην >>>>>>>> κινδυνευει κανεις ριξε τρεις με τεσσερες καλες κουταλιες και >> εναν >>>>>> το >>>>>>>> απογευμα, δε νομιζω δυο καφεδακια να βλαπτουν >>>>>>>>> >>>>>>>>> Αλεξανδρος Δημητροπουλος >>>>>>>>> Στάλθηκε απο tablet >>>>>>>>> >>>>>>>>> Στις 24 Απριλίου 2016 1:42:51 π.μ. EEST, ο/η "Χρυσούλα >> Καραθύμιου" >>>>>>>> <chrisakar...@gmail.com> έγραψε: >>>>>>>>>> Εγώ πάντως εάν δεν πιω το πρωί καφέ μπορώ να σκοτώσω άνθρωπο. >> Όταν >>>>>>>> λέει >>>>>>>>>> το άρθρο ότι πρέπει να πίνουμε τον καφέ με μέτρο τι εννοεί >> έναν τη >>>>>>>> μέρα >>>>>>>>>> οι τρεις; >>>>>>>>>> >>>>>>>>>> Στάλθηκε από το iPhone μου >>>>>>>>>> >>>>>>>>>> 23 Απρ 2016, 10:54 μμ, ο/η Νίκος Χαρίτος <nxari...@hol.gr> >> έγραψε: >>>>>>>>>> >>>>>>>>>>> ωραία όλα αυτά για την καφεϊνη. τώρα θα σε παραδεχτώ, αν μας >>>>>> βρεις >>>>>>>> τα >>>>>>>>>> θετικά και της νικοτίνης, μιας και όλο αρνητικά διαβάζουμε. δε >>>>>>>> μπορεί, >>>>>>>>>> κάποια θετικά θα έχει κι αυτή. για μένα και τον Κώστα μιλάω >> που >>>>>>>>>> καπνίζουμε κάργα χαχά. ξέχασα τον Αλέξανδρο. >>>>>>>>>>> Νίκος. >>>>>>>>>>>> On 23/4/2016 10:16 μμ, Γιωργος Καλουδακης wrote: >>>>>>>>>>>> Καφές: Μύθοι και πραγματικότητες >>>>>>>>>>>> >>>>>>>>>>>> >>>>>>>>>>>> >>>>>>>>>>>> Σε πολλές ανεπτυγμένες χώρες, 80% έως 90% του πληθυσμού, >> πίνει >>>>>>>> καφέ >>>>>>>>>> κάθε μέρα. Ο καφές είναι πράγματι εξαιρετικά δημοφιλές ρόφημα. >>>>>>>>>>>> Η καφεΐνη είναι η πρώτη σε συχνότητα χημική ουσία, που >>>>>>>> καταναλώνεται >>>>>>>>>> παγκοσμίως. Επιδρά στον εγκέφαλο και εμποδίζει τη δράση της >>>>>>>> αδενοσίνης, >>>>>>>>>> που αυξάνεται λόγω κούρασης. >>>>>>>>>>>> Η καφεΐνη είναι η ενεργός φυσική ουσία που περιέχεται στον >> καφέ. >>>>>>>>>> Βρίσκεται σε περισσότερο από 63 διαφορετικά είδη φυτών. Εκτός >> από >>>>>>>> τον >>>>>>>>>> καφέ περιέχεται στο τσάι και στο κακάο. >>>>>>>>>>>> Η καφεΐνη απομονώθηκε από τον καφέ το 1820. Όσο περισσότερο >>>>>>>>>> καβουρδισμένος είναι ο καφές, τόσο λιγότερη καφεΐνη περιέχει. >>>>>>>>>>>> >>>>>>>>>>>> >>>>>>>>>>>> Οι δράσεις της καφεΐνης, αλλά και των υπόλοιπων ουσιών, που >>>>>>>>>> περιέχονται στον καφέ παρουσιάζουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον σε >> πολλούς >>>>>>>>>> τομείς της υγείας μας. Υπάρχουν ακόμη πολλά άγνωστα για τον >> καφέ. >>>>>>>>>> Ωστόσο συσσωρεύονται τα στοιχεία, που δείχνουν ότι η >> κατανάλωσή >>>>>> του >>>>>>>> με >>>>>>>>>> μέτρο μπορεί να μας βοηθά. >>>>>>>>>>>> Ας δούμε αρχικά τι προκαλεί στον άνθρωπο η καφεΐνη: >>>>>>>>>>>> >>>>>>>>>>>> 1. Ερεθιστικότητα και παρατεταμένο χρόνο αντίδρασης >>>>>>>>>>>> >>>>>>>>>>>> >>>>>>>>>>>> >>>>>>>>>>>> 2. Μικρή αύξηση της πίεσης και του παλμού >>>>>>>>>>>> >>>>>>>>>>>> >>>>>>>>>>>> >>>>>>>>>>>> 3. Αυξημένη παραγωγή ούρων >>>>>>>>>>>> >>>>>>>>>>>> >>>>>>>>>>>> >>>>>>>>>>>> 4. Συστολή των επιφανειακών αγγείων του κυκλοφορικού >>>>>>>>>> συστήματος, με αποτέλεσμα κάποτε τα χέρια ή τα δάκτυλα να >> είναι >>>>>> κρύα >>>>>>>>>>>> >>>>>>>>>>>> >>>>>>>>>>>> 5. Αυξάνει την οξύτητα του στομαχιού με αποτέλεσμα >> να >>>>>>>>>> προκαλούνται σε ορισμένες περιπτώσεις ξινίλες ή γαστρίτιδα >>>>>>>>>>>> >>>>>>>>>>>> >>>>>>>>>>>> 6. Αυξάνει τις λιπαρές ουσίες στο αίμα >>>>>>>>>>>> >>>>>>>>>>>> >>>>>>>>>>>> >>>>>>>>>>>> 7. Καθυστερεί την έναρξη του ύπνου και διαταράσσει >> τη >>>>>> φάση >>>>>>>>>> REM του ύπνου. Η φάση αυτή χαρακτηρίζεται από γρήγορες >> κινήσεις >>>>>> των >>>>>>>>>> ματιών και κατά τη διάρκεια της λαμβάνουν χώρα τα όνειρα >>>>>>>>>>>> >>>>>>>>>>>> >>>>>>>>>>>> 8. Αυξάνει τη δράση της ασπιρίνης και μερικών άλλων >>>>>>>>>> παυσίπονων. Για αυτό χρησιμοποιείται σε συνδυασμό σε >> φαρμακευτικά >>>>>>>>>> σκευάσματα με άλλα παυσίπονα. >>>>>>>>>>>> Είναι σημαντικό να δούμε πως η καφεΐνη επηρεάζει τον >> εγκέφαλο. Η >>>>>>>>>> καφεΐνη επιδρά στον ανθρώπινο εγκέφαλο με δύο τρόπους. >> Μιμείται >>>>>> την >>>>>>>>>> αδενοσίνη και συνδέεται με τους υποδοχείς της στον εγκέφαλο. >> Έτσι >>>>>>>> την >>>>>>>>>> εμποδίζει να εξασκήσει τη δράση της. >>>>>>>>>>>> Η αδενοσίνη αυξάνεται όταν κουραζόμαστε. Μειώνει την >> ταχύτητα >>>>>>>>>> αντίδρασης των νεύρων και προκαλεί νύστα. >>>>>>>>>>>> Παράλληλα η καφεΐνη αυξάνει τα επίπεδα της ντοπαμίνης στον >>>>>>>> εγκέφαλο. >>>>>>>>>> Η ντοπαμίνη μας κάνει να νιώθουμε πιο καλά και βελτιώνει τη >>>>>> διάθεσή >>>>>>>>>> μας. Είναι η δράση αυτή της καφεΐνης, που προκαλεί εθισμό. >>>>>>>>>>>> Υπάρχουν κίνδυνοι για την ανθρώπινη υγεία λόγω καφέ; >>>>>>>>>>>> >>>>>>>>>>>> Η καφεΐνη είναι κατά γενικό κανόνα ασφαλής. Δεν προκαλεί >>>>>> ιδιαίτερα >>>>>>>>>> προβλήματα υγείας. Δεν προκαλεί καρκίνο. Παρά το γεγονός ότι >>>>>>>> προκαλεί >>>>>>>>>> μικρή αύξηση της πίεσης, δεν θεωρείται ως αιτία ψηλής πίεσης >> ούτε >>>>>>>> και >>>>>>>>>> καρδιακής πάθησης. >>>>>>>>>>>> Χρειάζεται προσοχή σε άτομα που πάσχουν από αρρυθμίες της >>>>>> καρδίας. >>>>>>>>>> Οι ασθενείς αυτοί μπορεί να έχουν τάση να παρουσιάζουν τις >>>>>> αρρυθμίες >>>>>>>>>> τους περισσότερο όταν πίνουν καφέ. >>>>>>>>>>>> Η καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει τα συμπτώματα ασθενών με >>>>>> ψυχολογικές >>>>>>>>>> παθήσεις. Αυξάνει τα αισθήματα πανικού, άγχους και ανησυχίας. >>>>>> Επίσης >>>>>>>> η >>>>>>>>>> κατανάλωση καφεΐνης έχει συσχετισθεί με την κατάθλιψη. >>>>>>>>>>>> Πρέπει να τονίσουμε, ότι η κατανάλωση καφέ σε λογικά >> πλαίσια, >>>>>> δεν >>>>>>>>>> έχει κινδύνους για την υγεία. >>>>>>>>>>>> Ένα ζήτημα που απασχόλησε σοβαρά τους επιστήμονες και τους >>>>>>>> γιατρούς, >>>>>>>>>> είναι η σχέση καφέ και εγκυμοσύνης. Έχει βρεθεί ότι η μεγάλη >>>>>>>> κατανάλωση >>>>>>>>>> καφέ, αυξάνει τη συχνότητα των συγγενών ανωμαλιών σε ζώα. Οι >>>>>>>> ποσότητες >>>>>>>>>> που καταναλώνονται συνήθως από τους ανθρώπους δεν αυξάνουν τον >>>>>>>> κίνδυνο >>>>>>>>>> για εκ γενετής ανωμαλίες. >>>>>>>>>>>> Χρειάζεται όμως προσοχή διότι γυναίκες που κατανάλωναν κατά >> την >>>>>>>>>> εγκυμοσύνη από 159 mg έως 300 mg καφεΐνης καθημερινά, είχαν >>>>>> διπλάσιο >>>>>>>>>> κίνδυνο από τις υπόλοιπες για να γεννήσουν παιδί με χαμηλό >> βάρος >>>>>>>>>> γέννησης. >>>>>>>>>>>> Εκείνες που έπιναν περισσότερο από 300 mg καφεΐνης >> καθημερινά, >>>>>>>> είχαν >>>>>>>>>> πενταπλάσιο κίνδυνο να γεννήσουν παιδί με χαμηλό βάρος >> γέννησης. >>>>>>>>>>>> Επίσης υπήρξαν έρευνες που βρήκαν αυξημένο αριθμό αποβολών >> σε >>>>>>>>>> συσχέτιση με την κατανάλωση καφεΐνης. >>>>>>>>>>>> Η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης, προκαλεί νευρικότητα, >>>>>> ανησυχία, >>>>>>>>>> ανυπομονησία, ταραχή και τρέμουλο. Επίσης είναι δυνατόν να >>>>>>>> προκαλέσει >>>>>>>>>> διαταραχές του ύπνου, αϋπνία, γρήγορο παλμό και αναγούλες. >>>>>>>> Επιπρόσθετα, >>>>>>>>>> αυτοί που καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες καφεΐνης, είναι >> δυνατόν >>>>>> να >>>>>>>>>> παρουσιάζουν κατάθλιψη. >>>>>>>>>>>> Η καφεΐνη προκαλεί εθισμό. Όταν σταματήσει κάποιος να πίνει >>>>>> καφέ, >>>>>>>>>> μπορεί να παρουσιάσει πονοκέφαλο, ευερεθιστικότητα και >>>>>> νευρικότητα. >>>>>>>> Για >>>>>>>>>> τους λόγους αυτούς, εάν κάποιος θέλει να σταματήσει να πίνει >> καφέ, >>>>>>>> θα >>>>>>>>>> πρέπει να το κάνει σταδιακά. >>>>>>>>>>>> Πρέπει να τονίσουμε ότι είναι λανθασμένη η αντίληψη ότι ο >> καφές >>>>>> σε >>>>>>>>>> κάποιον που έχει πιει υπερβολικά, θα τον κάνει να νοιώθει πιο >>>>>> ήρεμα >>>>>>>> και >>>>>>>>>> σοβαρά. Ο καφές δεν είναι αντίδοτο για τη μέθη. Εκείνο που >> κάνει ο >>>>>>>>>> καφές σε κάποιο μεθυσμένο είναι να το διατηρήσει πιο ξύπνιο, >> για >>>>>>>> κάποιο >>>>>>>>>> διάστημα. Οι διαταραχές που προκαλεί το υπερβολικό αλκοόλ στις >>>>>>>> νοητικές >>>>>>>>>> ικανότητες δεν αλλοιώνονται από την καφείνη. >> http://medlook.net.cy/%CE%9D%CE%B5%CF%85%CF%81%CE%BF%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%AF%CE%B1/index.php?option=com_flexicontent&view=item&id=1253 >>>>>>>>>>>> Γιώργος >>>>>>>>>>>> ________ >>>>>>>>>>>> >>>>>>>>>>>> Orasi mailing list >>>>>>>>>>>> για την διαγραφή σας από αυτή την λίστα στείλτε email στην >>>>>>>> διεύθυνση >>>>>>>>>>>> orasi-requ...@hostvis.net >>>>>>>>>>>> και στο θέμα γράψτε unsubscribe >>>>>>>>>>>> >>>>>>>>>>>> Για να στείλετε ένα μήνυμα και να το διαβάσουν όλοι οι >>>>>> συνδρομητές >>>>>>>>>> της λίστας στείλτε email στην διεύθυνση >>>>>>>>>>>> Orasi@hostvis.net >>>>>>>>>>>> >>>>>>>>>>>> διαβάστε τι συζητά αυτή η λίστα >>>>>>>>>>>> http://hostvis.net/mailman/listinfo/orasi_hostvis.net >>>>>>>>>>>> >>>>>>>>>>>> Για το αρχείο της λίστας >>>>>>>>>>>> http://www.mail-archive.com/orasi@hostvis.net/ >>>>>>>>>>>> παλαιότερο αρχίο (έως 25/06/2011) >>>>>>>>>>>> http://www.freelists.org/archives/orasi >>>>>>>>>>>> __________ >>>>>>>>>>>> NVDA δωρεάν αναγνώστης οθώνης ένα πρόγραμμα ανοιχτού >> λογισμικού >>>>>>>>>>>> http://www.nvda-project.org/ >>>>>>>>>>>> __________ >>>>>>>>>>>> Για καλή Ελληνική και ξένη μουσική, Θεατρικά έργα από το >>>>>> ελληνικό >>>>>>>>>> και παγκόσμιο ρεπερτόριο επισκεφθείτε το >>>>>>>>>>>> http://www.isobitis.com >>>>>>>>>>>> >>>>>>>>>>>> ______________ >>>>>>>>>>> >>>>>>>>>>> ________ >>>>>>>>>>> >>>>>>>>>>> Orasi mailing list >>>>>>>>>>> για την διαγραφή σας από αυτή την λίστα στείλτε email στην >>>>>>>> διεύθυνση >>>>>>>>>>> orasi-requ...@hostvis.net >>>>>>>>>>> και στο θέμα γράψτε unsubscribe >>>>>>>>>>> >>>>>>>>>>> Για να στείλετε ένα μήνυμα και να το διαβάσουν όλοι οι >>>>>> συνδρομητές >>>>>>>>>> της λίστας στείλτε email στην διεύθυνση >>>>>>>>>>> Orasi@hostvis.net >>>>>>>>>>> >>>>>>>>>>> διαβάστε τι συζητά αυτή η λίστα >>>>>>>>>>> http://hostvis.net/mailman/listinfo/orasi_hostvis.net >>>>>>>>>>> >>>>>>>>>>> Για το αρχείο της λίστας >>>>>>>>>>> http://www.mail-archive.com/orasi@hostvis.net/ >>>>>>>>>>> παλαιότερο αρχίο (έως 25/06/2011) >>>>>>>>>>> http://www.freelists.org/archives/orasi >>>>>>>>>>> __________ >>>>>>>>>>> NVDA δωρεάν αναγνώστης οθώνης ένα πρόγραμμα ανοιχτού >> λογισμικού >>>>>>>>>>> http://www.nvda-project.org/ >>>>>>>>>>> __________ >>>>>>>>>>> Για καλή Ελληνική και ξένη μουσική, Θεατρικά έργα από το >> ελληνικό >>>>>>>> και >>>>>>>>>> παγκόσμιο ρεπερτόριο επισκεφθείτε το >>>>>>>>>>> http://www.isobitis.com >>>>>>>>>>> >>>>>>>>>>> ______________ >>>>>>>>>> ________ >>>>>>>>>> >>>>>>>>>> Orasi mailing list >>>>>>>>>> για την διαγραφή σας από αυτή την λίστα στείλτε email στην >>>>>> διεύθυνση >>>>>>>>>> orasi-requ...@hostvis.net >>>>>>>>>> και στο θέμα γράψτε unsubscribe >>>>>>>>>> >>>>>>>>>> Για να στείλετε ένα μήνυμα και να το διαβάσουν όλοι οι >> συνδρομητές >>>>>>>> της >>>>>>>>>> λίστας στείλτε email στην διεύθυνση >>>>>>>>>> Orasi@hostvis.net >>>>>>>>>> >>>>>>>>>> διαβάστε τι συζητά αυτή η λίστα >>>>>>>>>> http://hostvis.net/mailman/listinfo/orasi_hostvis.net >>>>>>>>>> >>>>>>>>>> Για το αρχείο της λίστας >>>>>>>>>> http://www.mail-archive.com/orasi@hostvis.net/ >>>>>>>>>> παλαιότερο αρχίο (έως 25/06/2011) >>>>>>>>>> http://www.freelists.org/archives/orasi >>>>>>>>>> __________ >>>>>>>>>> NVDA δωρεάν αναγνώστης οθώνης ένα πρόγραμμα ανοιχτού >> λογισμικού >>>>>>>>>> http://www.nvda-project.org/ >>>>>>>>>> __________ >>>>>>>>>> Για καλή Ελληνική και ξένη μουσική, Θεατρικά έργα από το >> ελληνικό >>>>>>>> και >>>>>>>>>> παγκόσμιο ρεπερτόριο επισκεφθείτε το >>>>>>>>>> http://www.isobitis.com >>>>>>>>>> >>>>>>>>>> ______________ >>>>>>>>> ________ >>>>>>>>> >>>>>>>>> Orasi mailing list >>>>>>>>> για την διαγραφή σας από αυτή την λίστα στείλτε email στην >>>>>> διεύθυνση >>>>>>>>> orasi-requ...@hostvis.net >>>>>>>>> και στο θέμα γράψτε unsubscribe >>>>>>>>> >>>>>>>>> Για να στείλετε ένα μήνυμα και να το διαβάσουν όλοι οι >> συνδρομητές >>>>>>>> της λίστας στείλτε email στην διεύθυνση >>>>>>>>> Orasi@hostvis.net >>>>>>>>> >>>>>>>>> διαβάστε τι συζητά αυτή η λίστα >>>>>>>>> http://hostvis.net/mailman/listinfo/orasi_hostvis.net >>>>>>>>> >>>>>>>>> Για το αρχείο της λίστας >>>>>>>>> http://www.mail-archive.com/orasi@hostvis.net/ >>>>>>>>> παλαιότερο αρχίο (έως 25/06/2011) >>>>>>>>> http://www.freelists.org/archives/orasi >>>>>>>>> __________ >>>>>>>>> NVDA δωρεάν αναγνώστης οθώνης ένα πρόγραμμα ανοιχτού λογισμικού >>>>>>>>> http://www.nvda-project.org/ >>>>>>>>> __________ >>>>>>>>> Για καλή Ελληνική και ξένη μουσική, Θεατρικά έργα από το >> ελληνικό >>>>>> και >>>>>>>> παγκόσμιο ρεπερτόριο επισκεφθείτε το >>>>>>>>> http://www.isobitis.com >>>>>>>>> >>>>>>>>> ______________ >>>>>>>> >>>>>>>> >>>>>>>> ________ >>>>>>>> >>>>>>>> Orasi mailing list >>>>>>>> για την διαγραφή σας από αυτή την λίστα στείλτε email στην >> διεύθυνση >>>>>>>> orasi-requ...@hostvis.net >>>>>>>> και στο θέμα γράψτε unsubscribe >>>>>>>> >>>>>>>> Για να στείλετε ένα μήνυμα και να το διαβάσουν όλοι οι >> συνδρομητές >>>>>> της >>>>>>>> λίστας στείλτε email στην διεύθυνση >>>>>>>> Orasi@hostvis.net >>>>>>>> >>>>>>>> διαβάστε τι συζητά αυτή η λίστα >>>>>>>> http://hostvis.net/mailman/listinfo/orasi_hostvis.net >>>>>>>> >>>>>>>> Για το αρχείο της λίστας >>>>>>>> http://www.mail-archive.com/orasi@hostvis.net/ >>>>>>>> παλαιότερο αρχίο (έως 25/06/2011) >>>>>>>> http://www.freelists.org/archives/orasi >>>>>>>> __________ >>>>>>>> NVDA δωρεάν αναγνώστης οθώνης ένα πρόγραμμα ανοιχτού λογισμικού >>>>>>>> http://www.nvda-project.org/ >>>>>>>> __________ >>>>>>>> Για καλή Ελληνική και ξένη μουσική, Θεατρικά έργα από το >> ελληνικό >>>>>> και >>>>>>>> παγκόσμιο ρεπερτόριο επισκεφθείτε το >>>>>>>> http://www.isobitis.com >>>>>>>> >>>>>>>> ______________ >>>>>>> ________ >>>>>>> >>>>>>> Orasi mailing list >>>>>>> για την διαγραφή σας από αυτή την λίστα στείλτε email στην >> διεύθυνση >>>>>>> orasi-requ...@hostvis.net >>>>>>> και στο θέμα γράψτε unsubscribe >>>>>>> >>>>>>> Για να στείλετε ένα μήνυμα και να το διαβάσουν όλοι οι >> συνδρομητές >>>>>> της λίστας στείλτε email στην διεύθυνση >>>>>>> Orasi@hostvis.net >>>>>>> >>>>>>> διαβάστε τι συζητά αυτή η λίστα >>>>>>> http://hostvis.net/mailman/listinfo/orasi_hostvis.net >>>>>>> >>>>>>> Για το αρχείο της λίστας >>>>>>> http://www.mail-archive.com/orasi@hostvis.net/ >>>>>>> παλαιότερο αρχίο (έως 25/06/2011) >>>>>>> http://www.freelists.org/archives/orasi >>>>>>> __________ >>>>>>> NVDA δωρεάν αναγνώστης οθώνης ένα πρόγραμμα ανοιχτού λογισμικού >>>>>>> http://www.nvda-project.org/ >>>>>>> __________ >>>>>>> Για καλή Ελληνική και ξένη μουσική, Θεατρικά έργα από το ελληνικό >> και >>>>>> παγκόσμιο ρεπερτόριο επισκεφθείτε το >>>>>>> http://www.isobitis.com >>>>>>> >>>>>>> ______________ >>>>>> ________ >>>>>> >>>>>> Orasi mailing list >>>>>> για την διαγραφή σας από αυτή την λίστα στείλτε email στην >> διεύθυνση >>>>>> orasi-requ...@hostvis.net >>>>>> και στο θέμα γράψτε unsubscribe >>>>>> >>>>>> Για να στείλετε ένα μήνυμα και να το διαβάσουν όλοι οι συνδρομητές >> της >>>>>> λίστας στείλτε email στην διεύθυνση >>>>>> Orasi@hostvis.net >>>>>> >>>>>> διαβάστε τι συζητά αυτή η λίστα >>>>>> http://hostvis.net/mailman/listinfo/orasi_hostvis.net >>>>>> >>>>>> Για το αρχείο της λίστας >>>>>> http://www.mail-archive.com/orasi@hostvis.net/ >>>>>> παλαιότερο αρχίο (έως 25/06/20 > ________ > > Orasi mailing list > για την διαγραφή σας από αυτή την λίστα στείλτε email στην διεύθυνση > orasi-requ...@hostvis.net > και στο θέμα γράψτε unsubscribe > > Για να στείλετε ένα μήνυμα και να το διαβάσουν όλοι οι συνδρομητές της λίστας > στείλτε email στην διεύθυνση > Orasi@hostvis.net > > διαβάστε τι συζητά αυτή η λίστα > http://hostvis.net/mailman/listinfo/orasi_hostvis.net > > Για το αρχείο της λίστας > http://www.mail-archive.com/orasi@hostvis.net/ > παλαιότερο αρχίο (έως 25/06/2011) > http://www.freelists.org/archives/orasi > __________ > NVDA δωρεάν αναγνώστης οθώνης ένα πρόγραμμα ανοιχτού λογισμικού > http://www.nvda-project.org/ > __________ > Για καλή Ελληνική και ξένη μουσική, Θεατρικά έργα από το ελληνικό και > παγκόσμιο ρεπερτόριο επισκεφθείτε το > http://www.isobitis.com > > ______________ ________ Orasi mailing list για την διαγραφή σας από αυτή την λίστα στείλτε email στην διεύθυνση orasi-requ...@hostvis.net και στο θέμα γράψτε unsubscribe Για να στείλετε ένα μήνυμα και να το διαβάσουν όλοι οι συνδρομητές της λίστας στείλτε email στην διεύθυνση Orasi@hostvis.net διαβάστε τι συζητά αυτή η λίστα http://hostvis.net/mailman/listinfo/orasi_hostvis.net Για το αρχείο της λίστας http://www.mail-archive.com/orasi@hostvis.net/ παλαιότερο αρχίο (έως 25/06/2011) http://www.freelists.org/archives/orasi __________ NVDA δωρεάν αναγνώστης οθώνης ένα πρόγραμμα ανοιχτού λογισμικού http://www.nvda-project.org/ __________ Για καλή Ελληνική και ξένη μουσική, Θεατρικά έργα από το ελληνικό και παγκόσμιο ρεπερτόριο επισκεφθείτε το http://www.isobitis.com ______________
