Φορτωμένο με θερμίδες, λιπαρά, χοληστερόλη και αλάτι είναι συνήθως το
πασχαλινό τραπέζι, γεγονός που εγκυμονεί πολλούς κινδύνους για την υγεία
μας… Λίγο η σύσταση των φαγητών, λίγο η εορταστική διάθεση, μας οδηγούν
σε υπερφαγία. Ειδικά, συγκεκριμένες ομάδες ανθρώπων θα πρέπει να δώσουν
λίγο μεγαλύτερη προσοχή.
Για να αποφύγουμε λοιπόν κάποιες δυσάρεστες καταστάσεις, που δυστυχώς
δεν είναι σπάνιες τις γιορτινές αυτές ημέρες, η Διευθύντρια του
Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής κ Αστερία Σταματάκη συμβουλεύει:
– Όσοι νηστέψατε, καλό θα είναι, το βράδυ του Μ. Σαββάτου, να
προτιμήσετε τη μαγειρίτσα ή κάποια άλλη σούπα π.χ. κρεατόσουπα ή
κοτόσουπα. Η σούπα είναι μια καλή τροφή για να βοηθήσει το στομάχι να
δεχθεί τα ζωικά προϊόντα από τα οποία απείχε.
– Άτομα που υποφέρουν από δυσλιπιδαιμίες και καρδιαγγειακά νοσήματα,
πρέπει να προσέξουν την κατανάλωση ζωικού λίπους (μαγειρίτσα, πέτσα και
λίπος του οβελία).
– Αν έχετε υπέρταση, μειώστε την προσθήκη του αλατιού στις μαγειρικές
παρασκευές. Για να δώσετε γεύση στο φαγητό σας προσθέστε μπαχαρικά και
βότανα, όπως είναι το πιπέρι, η ρίγανη κτλ.
– Άτομα με προβλήματα του πεπτικού συστήματος πρέπει να μασούν πολύ καλά
το φαγητό τους και να αποφύγουν τροφές με πολλά μπαχαρικά και καρυκεύματα.
– Άτομα με υψηλές τιμές ουρικού οξέος να είναι προσεκτικοί με την
κατανάλωση εντοσθίων, καθώς η υψηλή τους περιεκτικότητα σε πουρίνες,
προκαλεί αύξηση στο ουρικό οξύ.
– Πολύ προσεκτικοί θα πρέπει να είστε και με την κατανάλωση αλκοόλ. Να
πίνετε το ποτό σας αργά και όχι πριν καθίσετε στο τραπέζι.
– Πολύ σημαντικό: αφού φάτε μην κοιμηθείτε με γεμάτο στομάχι και μην
κάνετε έντονη φυσική δραστηριότητα.
– Δώστε προσοχή στα τρόφιμα που αγοράζετε, στις συνθήκες που
παρασκευάζετε και αποθηκεύετε τα τρόφιμα. Είναι γεγονός ότι την περίοδο
του Πάσχα, παρατηρείται αυξημένος αριθμός δηλητηριάσεων.
Η/Υ ΠΗΓΗ:
Εφημερίδα: Το πρώτο Θέμα, 17 Απριλίου 2014.
Μου αρέσει!Μου αρέσει!Φορτωμένο με θερμίδες, λιπαρά, χοληστερόλη και
αλάτι είναι συνήθως το πασχαλινό τραπέζι, γεγονός που εγκυμονεί πολλούς
κινδύνους για την υγεία μας… Λίγο η σύσταση των φαγητών, λίγο η
εορταστική διάθεση, μας οδηγούν σε υπερφαγία. Ειδικά, συγκεκριμένες
ομάδες ανθρώπων θα πρέπει να δώσουν λίγο μεγαλύτερη προσοχή.
Για να αποφύγουμε λοιπόν κάποιες δυσάρεστες καταστάσεις, που δυστυχώς
δεν είναι σπάνιες τις γιορτινές αυτές ημέρες, η Διευθύντρια του
Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής κ Αστερία Σταματάκη συμβουλεύει:
– Όσοι νηστέψατε, καλό θα είναι, το βράδυ του Μ. Σαββάτου, να
προτιμήσετε τη μαγειρίτσα ή κάποια άλλη σούπα π.χ. κρεατόσουπα ή
κοτόσουπα. Η σούπα είναι μια καλή τροφή για να βοηθήσει το στομάχι να
δεχθεί τα ζωικά προϊόντα από τα οποία απείχε.
– Άτομα που υποφέρουν από δυσλιπιδαιμίες και καρδιαγγειακά νοσήματα,
πρέπει να προσέξουν την κατανάλωση ζωικού λίπους (μαγειρίτσα, πέτσα και
λίπος του οβελία).
– Αν έχετε υπέρταση, μειώστε την προσθήκη του αλατιού στις μαγειρικές
παρασκευές. Για να δώσετε γεύση στο φαγητό σας προσθέστε μπαχαρικά και
βότανα, όπως είναι το πιπέρι, η ρίγανη κτλ.
– Άτομα με προβλήματα του πεπτικού συστήματος πρέπει να μασούν πολύ καλά
το φαγητό τους και να αποφύγουν τροφές με πολλά μπαχαρικά και καρυκεύματα.
– Άτομα με υψηλές τιμές ουρικού οξέος να είναι προσεκτικοί με την
κατανάλωση εντοσθίων, καθώς η υψηλή τους περιεκτικότητα σε πουρίνες,
προκαλεί αύξηση στο ουρικό οξύ.
– Πολύ προσεκτικοί θα πρέπει να είστε και με την κατανάλωση αλκοόλ. Να
πίνετε το ποτό σας αργά και όχι πριν καθίσετε στο τραπέζι.
– Πολύ σημαντικό: αφού φάτε μην κοιμηθείτε με γεμάτο στομάχι και μην
κάνετε έντονη φυσική δραστηριότητα.
– Δώστε προσοχή στα τρόφιμα που αγοράζετε, στις συνθήκες που
παρασκευάζετε και αποθηκεύετε τα τρόφιμα. Είναι γεγονός ότι την περίοδο
του Πάσχα, παρατηρείται αυξημένος αριθμός δηλητηριάσεων.
Η/Υ ΠΗΓΗ:
Εφημερίδα: Το πρώτο Θέμα, 17 Απριλίου 2014.
Μου αρέσει!Μου αρέσει!Φορτωμένο με θερμίδες, λιπαρά, χοληστερόλη και
αλάτι είναι συνήθως το πασχαλινό τραπέζι, γεγονός που εγκυμονεί πολλούς
κινδύνους για την υγεία μας… Λίγο η σύσταση των φαγητών, λίγο η
εορταστική διάθεση, μας οδηγούν σε υπερφαγία. Ειδικά, συγκεκριμένες
ομάδες ανθρώπων θα πρέπει να δώσουν λίγο μεγαλύτερη προσοχή.
Για να αποφύγουμε λοιπόν κάποιες δυσάρεστες καταστάσεις, που δυστυχώς
δεν είναι σπάνιες τις γιορτινές αυτές ημέρες, η Διευθύντρια του
Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής κ Αστερία Σταματάκη συμβουλεύει:
– Όσοι νηστέψατε, καλό θα είναι, το βράδυ του Μ. Σαββάτου, να
προτιμήσετε τη μαγειρίτσα ή κάποια άλλη σούπα π.χ. κρεατόσουπα ή
κοτόσουπα. Η σούπα είναι μια καλή τροφή για να βοηθήσει το στομάχι να
δεχθεί τα ζωικά προϊόντα από τα οποία απείχε.
– Άτομα που υποφέρουν από δυσλιπιδαιμίες και καρδιαγγειακά νοσήματα,
πρέπει να προσέξουν την κατανάλωση ζωικού λίπους (μαγειρίτσα, πέτσα και
λίπος του οβελία).
– Αν έχετε υπέρταση, μειώστε την προσθήκη του αλατιού στις μαγειρικές
παρασκευές. Για να δώσετε γεύση στο φαγητό σας προσθέστε μπαχαρικά και
βότανα, όπως είναι το πιπέρι, η ρίγανη κτλ.
– Άτομα με προβλήματα του πεπτικού συστήματος πρέπει να μασούν πολύ καλά
το φαγητό τους και να αποφύγουν τροφές με πολλά μπαχαρικά και καρυκεύματα.
– Άτομα με υψηλές τιμές ουρικού οξέος να είναι προσεκτικοί με την
κατανάλωση εντοσθίων, καθώς η υψηλή τους περιεκτικότητα σε πουρίνες,
προκαλεί αύξηση στο ουρικό οξύ.
– Πολύ προσεκτικοί θα πρέπει να είστε και με την κατανάλωση αλκοόλ. Να
πίνετε το ποτό σας αργά και όχι πριν καθίσετε στο τραπέζι.
– Πολύ σημαντικό: αφού φάτε μην κοιμηθείτε με γεμάτο στομάχι και μην
κάνετε έντονη φυσική δραστηριότητα.
– Δώστε προσοχή στα τρόφιμα που αγοράζετε, στις συνθήκες που
παρασκευάζετε και αποθηκεύετε τα τρόφιμα. Είναι γεγονός ότι την περίοδο
του Πάσχα, παρατηρείται αυξημένος αριθμός δηλητηριάσεων.
Η/Υ ΠΗΓΗ:
Εφημερίδα: Το πρώτο Θέμα, 17 Απριλίου 2014.
Μου αρέσει!Μου αρέσει!Φορτωμένο με θερμίδες, λιπαρά, χοληστερόλη και
αλάτι είναι συνήθως το πασχαλινό τραπέζι, γεγονός που εγκυμονεί πολλούς
κινδύνους για την υγεία μας… Λίγο η σύσταση των φαγητών, λίγο η
εορταστική διάθεση, μας οδηγούν σε υπερφαγία. Ειδικά, συγκεκριμένες
ομάδες ανθρώπων θα πρέπει να δώσουν λίγο μεγαλύτερη προσοχή.
Για να αποφύγουμε λοιπόν κάποιες δυσάρεστες καταστάσεις, που δυστυχώς
δεν είναι σπάνιες τις γιορτινές αυτές ημέρες, η Διευθύντρια του
Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής κ Αστερία Σταματάκη συμβουλεύει:
– Όσοι νηστέψατε, καλό θα είναι, το βράδυ του Μ. Σαββάτου, να
προτιμήσετε τη μαγειρίτσα ή κάποια άλλη σούπα π.χ. κρεατόσουπα ή
κοτόσουπα. Η σούπα είναι μια καλή τροφή για να βοηθήσει το στομάχι να
δεχθεί τα ζωικά προϊόντα από τα οποία απείχε.
– Άτομα που υποφέρουν από δυσλιπιδαιμίες και καρδιαγγειακά νοσήματα,
πρέπει να προσέξουν την κατανάλωση ζωικού λίπους (μαγειρίτσα, πέτσα και
λίπος του οβελία).
– Αν έχετε υπέρταση, μειώστε την προσθήκη του αλατιού στις μαγειρικές
παρασκευές. Για να δώσετε γεύση στο φαγητό σας προσθέστε μπαχαρικά και
βότανα, όπως είναι το πιπέρι, η ρίγανη κτλ.
– Άτομα με προβλήματα του πεπτικού συστήματος πρέπει να μασούν πολύ καλά
το φαγητό τους και να αποφύγουν τροφές με πολλά μπαχαρικά και καρυκεύματα.
– Άτομα με υψηλές τιμές ουρικού οξέος να είναι προσεκτικοί με την
κατανάλωση εντοσθίων, καθώς η υψηλή τους περιεκτικότητα σε πουρίνες,
προκαλεί αύξηση στο ουρικό οξύ.
– Πολύ προσεκτικοί θα πρέπει να είστε και με την κατανάλωση αλκοόλ. Να
πίνετε το ποτό σας αργά και όχι πριν καθίσετε στο τραπέζι.
– Πολύ σημαντικό: αφού φάτε μην κοιμηθείτε με γεμάτο στομάχι και μην
κάνετε έντονη φυσική δραστηριότητα.
– Δώστε προσοχή στα τρόφιμα που αγοράζετε, στις συνθήκες που
παρασκευάζετε και αποθηκεύετε τα τρόφιμα. Είναι γεγονός ότι την περίοδο
του Πάσχα, παρατηρείται αυξημένος αριθμός δηλητηριάσεων.
Η/Υ ΠΗΓΗ:
Εφημερίδα: Το πρώτο Θέμα, 17 Απριλίου 2014.
Μου αρέσει!Μου αρέσει!Φορτωμένο με θερμίδες, λιπαρά, χοληστερόλη και
αλάτι είναι συνήθως το πασχαλινό τραπέζι, γεγονός που εγκυμονεί πολλούς
κινδύνους για την υγεία μας… Λίγο η σύσταση των φαγητών, λίγο η
εορταστική διάθεση, μας οδηγούν σε υπερφαγία. Ειδικά, συγκεκριμένες
ομάδες ανθρώπων θα πρέπει να δώσουν λίγο μεγαλύτερη προσοχή.
Για να αποφύγουμε λοιπόν κάποιες δυσάρεστες καταστάσεις, που δυστυχώς
δεν είναι σπάνιες τις γιορτινές αυτές ημέρες, η Διευθύντρια του
Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής κ Αστερία Σταματάκη συμβουλεύει:
– Όσοι νηστέψατε, καλό θα είναι, το βράδυ του Μ. Σαββάτου, να
προτιμήσετε τη μαγειρίτσα ή κάποια άλλη σούπα π.χ. κρεατόσουπα ή
κοτόσουπα. Η σούπα είναι μια καλή τροφή για να βοηθήσει το στομάχι να
δεχθεί τα ζωικά προϊόντα από τα οποία απείχε.
– Άτομα που υποφέρουν από δυσλιπιδαιμίες και καρδιαγγειακά νοσήματα,
πρέπει να προσέξουν την κατανάλωση ζωικού λίπους (μαγειρίτσα, πέτσα και
λίπος του οβελία).
– Αν έχετε υπέρταση, μειώστε την προσθήκη του αλατιού στις μαγειρικές
παρασκευές. Για να δώσετε γεύση στο φαγητό σας προσθέστε μπαχαρικά και
βότανα, όπως είναι το πιπέρι, η ρίγανη κτλ.
– Άτομα με προβλήματα του πεπτικού συστήματος πρέπει να μασούν πολύ καλά
το φαγητό τους και να αποφύγουν τροφές με πολλά μπαχαρικά και καρυκεύματα.
– Άτομα με υψηλές τιμές ουρικού οξέος να είναι προσεκτικοί με την
κατανάλωση εντοσθίων, καθώς η υψηλή τους περιεκτικότητα σε πουρίνες,
προκαλεί αύξηση στο ουρικό οξύ.
– Πολύ προσεκτικοί θα πρέπει να είστε και με την κατανάλωση αλκοόλ. Να
πίνετε το ποτό σας αργά και όχι πριν καθίσετε στο τραπέζι.
– Πολύ σημαντικό: αφού φάτε μην κοιμηθείτε με γεμάτο στομάχι και μην
κάνετε έντονη φυσική δραστηριότητα.
– Δώστε προσοχή στα τρόφιμα που αγοράζετε, στις συνθήκες που
παρασκευάζετε και αποθηκεύετε τα τρόφιμα. Είναι γεγονός ότι την περίοδο
του Πάσχα, παρατηρείται αυξημένος αριθμός δηλητηριάσεων.
Η/Υ ΠΗΓΗ:
Εφημερίδα: Το πρώτο Θέμα, 17 Απριλίου 2014.
Μου αρέσει!Μου αρέσει!ω
________
Orasi mailing list
για την διαγραφή σας από αυτή την λίστα στείλτε email στην διεύθυνση
[email protected]
και στο θέμα γράψτε unsubscribe
Για να στείλετε ένα μήνυμα και να το διαβάσουν όλοι οι συνδρομητές της λίστας
στείλτε email στην διεύθυνση
[email protected]
διαβάστε τι συζητά αυτή η λίστα
http://hostvis.net/mailman/listinfo/orasi_hostvis.net
Για το αρχείο της λίστας
http://www.mail-archive.com/[email protected]/
παλαιότερο αρχίο (έως 25/06/2011)
http://www.freelists.org/archives/orasi
__________
NVDA δωρεάν αναγνώστης οθώνης ένα πρόγραμμα ανοιχτού λογισμικού
http://www.nvda-project.org/
__________
Για καλή Ελληνική και ξένη μουσική, Θεατρικά έργα από το ελληνικό και παγκόσμιο
ρεπερτόριο επισκεφθείτε το
http://www.isobitis.com
______________
