Τα θετικά συναισθήματα και ο ρόλος τους στη ζωή μας
Γράφει η ψυχολόγος Μυρσίνη Κωστοπούλου Τα τελευταία χρόνια οι ψυχολόγοι κάνουν μια μεγάλη στροφή και αρχίζουν και εστιάζουν στον τρόπο με τον οποίο τα θετικά συναισθήματα, όπως είναι η χαρά, το ενδιαφέρον, η αγάπη, η υπερηφάνεια και η ευχαρίστηση, μπορούν να επιφέρουν σημαντικές θετικές αλλαγές στη ζωή των ανθρώπων που τα νιώθουν. Ο ρόλος των θετικών συναισθημάτων στον ανθρώπινο ψυχισμό αρχίζει και μονοπωλεί τις τελευταίες έρευνες στο χώρο της Κλινικής Ψυχολογίας, ενώ τα ευρήματα ανθούν και διευρύνουν την οπτική μας γωνία απέναντι στο "καλό" και στο "αγνό" κομμάτι της ψυχής μας, στις θετικές πτυχές της προσωπικότητάς μας, τις οποίες πολλοί ψυχοθεραπευτές αρχίζουν να χρησιμοποιούν στις θεραπείες με τους ασθενείς τους σήμερα. Σύμφωνα με τη σύγχρονη θεωρία των θετικών συναισθημάτων, πρωτοπόρος της οποίας είναι η καθηγήτρια Ψυχολογίας Μπάρμπαρα Λι Φρέντρικσον, όταν οι άνθρωποι νιώθουν θετικά συναισθήματα (π.χ., αγάπη, ενδιαφέρον, χαρα) βελτιώνουν και εμπλουτίζουν το φάσμα των σκέψεων και των συμπεριφορών που μπορούν να χρησιμοποιήσουν όταν έρχονται αντιμέτωποι με τις προκλήσεις της ζωής. Τα οφέλη που συνδέονται με τα θετικά συναισθήματα είναι πολλά. Διευρύνουν τις εναλλακτικές λύσεις στις οποίες μπορούν οι άνθρωποι να στραφούν για να επιλύσουν ένα πρόβλημα ή μια δυσκολία. Σε αντίθεση με τα αρνητικά συναισθήματα, που φυλακίζουν τον άνθρωπο σε αγκυλωμένες συμπεριφορές, τα θετικά συναισθήματα τον οδηγούν σε μια απελευθέρωση και του ανοίγουν έναν ευρύ ορίζοντα πιθανών δράσεων. Τον βοηθούν επίσης να δημιουργήσει, να διερευνήσει νέες και πρωτότυπες ιδέες,να εξερευνήσει τις κρυμμένες δυνατότητές του. Η διεύρυνση του νοητικού και του συναισθηματικού του κόσμου στρέφει το άτομο να νιώθει και άλλα θετικά συναισθήματα, δημιουργώντας μια «ατέρμονη αλυσίδα» που θωρακίζει την ψυχική του υγεία απέναντι στις ψυχικές παθήσεις. Με τα θετικά συναισθήματα το άτομο έρχεται σε μεγαλύτερη ισορροπία τοσο σε σχέση με τον εαυτό του όσο και στις σχέσεις του με τους άλλους ανθρώπους, νιώθει ψυχική και συναισθηματική ευημερία και αναπτύσσει ψυχική αντοχή και ανθεκτικότητα. Επίσης, τα θετικά συναισθήματα καταπολεμούν τις περιοριστικές συνέπειες των αρνητικών συναισθημάτων. Π.χ., το έντονο ενδιαφέρον ενός ατόμου για τη δουλειά του μπορεί να συρρικνώσει τις επίπονες επιπτώσεις του στρες. Άλλωστε, τελευταίες έρευνες επισημαίνουν το ρόλο που διαδραματίζει η αισιοδοξία στην ίδια την υπόθεση της μακροζωίας. Ο Μύθος τον Σίσυφον του Αλμπέρ Καμί στο σημείο αυτό μοιάζει ταιριαστός: «II faut imaginer Sisyphe heureux» (Πρέπει να φανταστούμε τον Σίσυφο ευτυχισμένο). Απόσπασμα από το σύγγραμμα της Δρ Κωστοπούλου Μιλώντας για εμάς και τα προββλήματά μας - Εκδόσεις Καστανιώτη http://www.inewsgr.com/197/thetika-synaisthimata-vres-xana-ton-charoumeno-eafto-sou.htm Γιώργος ________ Orasi mailing list για την διαγραφή σας από αυτή την λίστα στείλτε email στην διεύθυνση [email protected] και στο θέμα γράψτε unsubscribe Για να στείλετε ένα μήνυμα και να το διαβάσουν όλοι οι συνδρομητές της λίστας στείλτε email στην διεύθυνση [email protected] διαβάστε τι συζητά αυτή η λίστα http://hostvis.net/mailman/listinfo/orasi_hostvis.net Για το αρχείο της λίστας http://www.mail-archive.com/[email protected]/ Εναλλακτικό αρχείο: http://hostvis.net/pipermail/orasi_hostvis.net/ παλαιότερο αρχίο (έως 25/06/2011) http://www.freelists.org/archives/orasi __________ NVDA δωρεάν αναγνώστης οθώνης ένα πρόγραμμα ανοιχτού λογισμικού http://www.nvda-project.org/ _____________ Κατάλογος ηχητικών βιβλίων για ανάγνωση http://www.hostvis.net/audiobooks/katalogos.xls Τα ηχογραφημένα βιβλία με φυσική φωνή προσφέρονται από τις βιβλιοθήκες που λειτουργούν οι φορείς των τυφλών ____________
