Numpang ngeshare.. :)
Peranan dan Pilihan Snack
Snack mempunyai peranan penting karena mereka menjaga level energi tetap tinggi
di antara waktu makan utama, sehingga kita bisa tetap punya tenaga untuk
beraktivitas dan serta menjaga produktivitas. Memakan snack berukuran kecil
dengan kandungan yang seimbang di antara waktu makan utama juga bisa menjaga
kita dari nafsu makan yang berlebihan.
Nah, apa kira2 snack yang tepat untuk kita pilih? Jawabannya,
banyak. J Makanan dari buah buahan, sayuran, protein dan snack berbahan dasar
susu merupakan snack yang sehat dan penuh nutrisi. Keripik dan permen merupakan
snack yang kurang sehat karena banyak mengandung butiran halus dan gula yang
dapat meningkatkan level insulin. Snacks seperti ini kurang baik bila dimakan
setiap hari, cukup sewaktu waktu saja. Jangan lupa untuk memilih snack dari
makanan berserat tinggi, rendah gula, serta tinggi protein.
Berikut ini pilihan snacks dan bahan snacks yang mungkin bisa digunakan atau
dikombinasikan:
* Keju parut
* Popcorn
* Sereal berserat tinggi
* Makaroni
* Buah2an seperti kelapa, apel, jeruk, atau anggur
* Selai kacang
* wortel
* Salad buah, pie buah
Demikian, semoga Bermanfaat
Wurian
085718383273
http://www.snack-box.blogspot.com/
