Muitas pessoas reclamam que os exercícios aeróbicos tradicionais como a esteira 
ou a bicicleta são monótonos e costumam tomar muito tempo do dia.
Porém, a etapa da queima de gordura é muito importante porque esta é a base 
para iniciar o processo de emagrecimento e definição do abdômen.
Se você odeia estas atividades, uma maneira mais eficaz para queimar gordura e, 
ao mesmo tempo, fortalecer o músculo abdominal é realizar exercícios de alto 
impacto que estimulam o corpo de maneira intensa em poucos minutos.
É nesta fase que se diferencia os amadores dos profissionais.
Enquanto os amadores se esforçam da maneira incorreta e tem menos resultados, 
os profissionais seguem uma rotina exata para este objetivo e conseguem definir 
o abdômen de maneira mais efetiva.
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