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] Sair desse ciclo Ă©
fundamental... OlĂĄ,Â
Quantas vezes vocĂȘ jĂĄ passou por essa situação...
VocĂȘ decide que precisa fazer algo para voltar a se sentir bem consigo mesma,
e começa a procurar pelas melhores alternativas para alcançar o seu objetivo...
AĂ começam as pesquisas, e vocĂȘ dĂĄ de cara com um universo infinito de
possibilidades para âperder peso rĂĄpido e com saĂșdeâ, ou âemagrecer 1 ano em 1
mĂȘsâ...
E, como a grande maioria dos seres humanos, vocĂȘ escolhe começar por aquela
dieta que promete efeitos praticamente instantĂąneos...
Talvez vocĂȘ nem acredite tanto assim nessa promessa, mas porque nĂŁo tentar,
nĂŁo Ă© mesmo?
O mĂĄximo que pode acontecer Ă© vocĂȘ continuar como estĂĄ.
SĂł que para sua surpresa essa dieta funciona, e em 2 semanas vocĂȘ jĂĄ perdeu
4kg!!
Aquela calça que vocĂȘ nĂŁo usava hĂĄ mais de um ano agora veste como uma luva...
VocĂȘ se sente com muito mais disposição...
Mas aĂ vocĂȘ relaxa na dieta...afinal de contas, jĂĄ sabe o segredo para perder
peso sempre que quiser...
Em pouco tempo os 4kg estĂŁo de volta, e com eles vem mais 1 quilinho adicional.
Tudo bem, Ă© sĂł voltar Ă quela dietinha show, e pronto. Adeus aos 5 quilos.
Só que eles são insistentes, e dão o ar da graça mais uma vez...
E nessa batalha com a balança, aos poucos vocĂȘ vai se sentindo com menos
motivação...
AtĂ© que vocĂȘ finalmente desiste de perder peso.Â
Na verdade vocĂȘ desiste de vocĂȘ.
Isso acontece porque vocĂȘ entrou no famoso ciclo da desistĂȘncia...
Basicamente, vocĂȘ fica em um perde e ganha, perder e ganha que enlouquece
qualquer pessoa.
Parece simples demais, mas a verdade Ă© que esse ciclo afeta o seu emocional
como se fosse uma bomba.
Pense por um minuto em todas as vezes que vocĂȘ começou a emagrecer e parou na
metade do caminho.
Talvez tenha sido porque vocĂȘ passou por um perĂodo de muito estresse...
Ou porque vocĂȘ conseguiu emagrecer depois de um mĂȘs de muito esforço, e em uma
semana jĂĄ tinha recuperado os quilos que perdeu...
Mas isso acontece porque falta algo no seu processo de emagrecimento...
Um elemento que faz toda a diferença para que vocĂȘ nĂŁo seja mais uma vitima do
efeito sanfona.
E na prĂłxima sexta-feira, Ă s 08 horas da manhĂŁ eu vou enviar mais um email
para vocĂȘ, onde vou te mostrar como lidar com o efeito sanfona, mesmo que vocĂȘ
tenha muita preguiça de treinar, ou que jå tenha tentado de tudo para emagrecer
sem resultados duradouros até agora.
Agora, quero saber de vocĂȘ, o que vocĂȘ sente quando começa um processo de
emagrecimento e desiste no meio do caminho?
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