http://www.kompas.com/read.php?cnt=.xml.2008.02.21.19111044&channel=1&mn=20&idx=27
Cukup Enam Menit untuk Perbaiki Memori
BERLIN, KAMIS - Sudah banyak penelitian yang mengungkapkan bahwa tidur sejenak
pada siang hari dapat bermanfaat memperbaiki memori atau daya ingat.
Sebuah riset di Jerman yang dilaporkan dalam jurnal New Scientist edisi terbaru
pun mendukung fakta tersebut. Namun riset terbru ini menarik karena
mengindikasikan bahwa tidur siang dalam waktu sangat singkat pun yakni enam
menit saja cukup untuk meningkatkan kemampuan mengingat sesuatu.
¨Tidur yang sangat singkat dapat memicu pemrosesan daya ingat dalam otak,¨
ungkap studi tersebut seperti dikutip BBC.
Adalah tim peneliti dari University of Dusseldorf Jerman, yang dipimpin Dr Olaf
Lahl, yang mengungkap teori tersebut. Mereka melakukan pengujian untuk melihat
sejauh mana tidur dalam waktu singkat berpengaruh terhdap daya ingat. Peneliti
melibatkan sekelompok pelajar yang diminta mengingat serangkaian kata dan
kemudian diberi waktu istirahat satu jam sebelum testing.
Di sela-sela istirahat satu jam, beberapa pelajar diperkenankan tidur selama
enam menit, sementara yang lain tetap dalam kondisi terjaga. Hasilnya memang
di luar dugaan, mereka yang sempat tidur ternyata menunjukkan kemampuan lebih
baik dalam tes memori.
Hasil riset ini langsung direspon oleh seorang ahli dari Inggris yang
menyatakan keraguannya. Professor Jim Horne, dari Sleep Research Centre di
Loughborough University menilai bahwa manusia membutuhkan waktu tidur yang
lebih lama untuk memperbaiki daya ingatnya.
Sejumlah riset memang telah membuktikan bahwa siklus tidur-bangun memainkan
peran penting dalam perbaikan memori. Beberapa teori juga menyebutkan bahwa
pemrosesan memori terjadi pada saat tidur lelap atau deep sleep, fase yang
biasanya tidak akan dimulai hingga sekurangnya 20 menit setelah tidur.
Namun begitu, Dr Olaf Lahl dan timnya mengatakan tidak mustahil bahwa momen
tertidur dapat memicu sebuah proses dalam otak yang bakal terus berlanjut tanpa
dipengaruhi seberapa lama seseorang terjaga.
¨Dalam pengetahuan kita, ini mendemonstrasikan untuk pertama kalinya bahwa
sebuah episode tidur yang sangat singkat menyediakan peningkatan daya ingat
yang efektif, tulis Dr Olaf dalam laporannya.
Professor Jim Horne berkomentar bahwa riset yang dilakukan Dr Olaf ini
terbilang menarik meski ia belum yakin bahwa efeknya hanya pada peningkatan
memori semata.
¨Ide bahwa memori bisa ditingkatkan hanya dalam enam menit adalah temuan yang
cukup unik dan harus ditanggapi dengan lebih hati-hati. Ada cukup bukti bahwa
proses memori mungkin terjadi lebih dari enam menit setelah tidur,¨ tegasnya.
AC
____________________________________________________________________________________
Never miss a thing. Make Yahoo your home page.
http://www.yahoo.com/r/hs
[Non-text portions of this message have been removed]
